和桜貫一｜Colorful Days

俳優｜コーチ｜バーテンダー｜AI制作
「好き」を解放して、自分の色で生きる。
🎭 ACT & ART｜🎨好き解放 × 人生再演出
「大丈夫。きっとうまくいく。」

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

私は、“優等生の役”を降りられなかった人間でした。

正解を探すのは得意で、
褒められるし、怒られない。
小学生のときからそうだった。

でもそれはあくまで“ルール”に合わせた無難な正解。自分の「こうしたい」は長いことずっと無視してた。
だから舞台の上で拍手をもらっても心の中はどんどん無音になっていった。

そこから抜けたのは意志の力ではありません。
「なりたい自分」を役として作り直しただけです。

その手順を、ここに書いていきます。
はじめての方は、この記事から読んでもらえたら。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

「煩悩を捨てなさい」とか
「欲を捨てなさい」
みたいな話が多いけど、

欲を捨てたら人は生きることなんて出来ない。

だから本当は、
欲を持つことは悪いことじゃない。
ただ気をつけなきゃいけないのは、
その欲が、他人を無視したカタチだと上手くいかないよってことだったりする。

だからよりよいのは、
書くのが好きな人 と 読むのが好きな人 とか
作るのが好きな人 と 食べるのが好きな人
みたいに、

需要と供給の欲が噛み合うこと。
そういうかたちの欲を探し育ててていけば人生は自然に良い方向に向かっていく。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

自己紹介で毎回困る人、いませんか。

肩書きではなく、
「なんて呼ばれると嬉しいか」で考えると、急に楽になります。

私は「聞いてくれる人」でした。

あなたは、なんて呼ばれたいですか。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

未来の自分を"今"に降ろす、というやり方があります。

やることは1つで、
理想の1日の「朝の30分」だけを、細かく思い描くこと。

起きた時間、飲むもの、最初に触るもの、視線の高さ。
そのときの感情まで決めます。

そして明日の朝、それを1つだけ真似する。

脳は、想像と現実をあまり区別しないと言われています。
未来は目標として置くより、記憶として持ち帰るほうが速い。

明日、真似できそうなのは何ですか？

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

"役を降りた瞬間"選手権、やりたいです。

どんな小さい瞬間でもいいので、
「あ、いま役を降りたな」と思った場面を教えてもらえませんか。

私は、飲み会で最初に帰った日でした。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

役を降りるときに、いちばん大事なのは辞め方ではありません。

感謝の仕方です。

その役は、あなたを守ってきました。
いい人の役は人間関係を守り、しっかり者の役は仕事を守った。

否定して降りると、たいてい戻ってきます。
でも意外なことに「ありがとう、もう大丈夫」で、その役は役目を終える。

あなたを長く守ってくれた役は、なんですか。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

だから今は、探すのをやめて
代わりに明日の1シーンだけ決めています。

朝いちばんに何と言うか。それだけ。

本当の自分は、掘り出すものではなく、
今日から演じ始めるもののほうでした。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

「本当の自分」を探していた頃、いちばん時間を無駄にした考え方があります。

どこかに素の自分がいて、
それを見つければ全部うまくいくと思っていた。

でも実際に見つかったのは

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

「本当の自分」ではなく、繰り返した行動のほうでした。

人は、繰り返した行動をやがて"自分らしさ"だと認識します。

つまり順番が逆で、
見つけるものではなく、積むものだった。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

嫌いなキャラクターを1人、思い浮かべてください。

その人の、どこが嫌ですか。
一言でいいので、言葉にしてみてください。

嫌いには、たいてい自分の価値観が裏返しで入っています。
「調子がいい人が嫌い」なら、誠実さを大事にしている。

好きより、嫌いのほうが早く出ることもあります。

あなたの一言は、なんでしたか。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

@nimi_korisu 開き直り、何気にすごく大事ですよね！
きっと執着が手放されるのが大事なんでしょうね！
😊

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

「これをやったら自分が変わった」という経験、教えてもらえませんか。

小さいほど知りたいです。
髪を切った、席を変えた、返事を変えた。みたいな小さな単位で。

集めて整理してみたいんです。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

最初に作った役は「機嫌のいい人」でした。

理想が高すぎたり情報量が多すぎると簡単に演じられないので、その日の朝に守れる設定だけにした。

演じ続けたら、いつのまにか素になっていました。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

コロナ騒ぎで公演が延期になり、
次は中止になり、また……

と、しばらく何もできない時期がありました。 朝起きて、天井を見て、また目を閉じる。

役者なのに、演じる場所がない。

そこから戻れたきっかけは、仕事でも人でもなくて

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

「理想の自分を、役として作ればいいのでは」と思いついたことでした。

演じる場所がないなら、
人生を舞台にすればいい。

どうせ毎日、何かの役はやっている。
だったら、選ぶ。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

@nimi_korisu 本当にそうですよね！
僕はワンピースでそれを特に感じます！

相手が何を思って行動をしたのか/しているのか は忘れないようにしたいですね😌

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

好きなキャラクターを3人だけ
教えてもらえませんか。

理由は要りません。
名前だけで大丈夫です。

3人並ぶと
だいたい共通点が1つ出てきます。
そこにあなたの価値観が表れます。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

「なりたい自分ならどうする？」が効かない人は、順番が逆かもしれません。

先に決めるのは行動ではなく、身体です。

背筋、視線の高さ、話す速さ。
この3つを変えてから同じ質問をすると、答えが変わります。

普段背筋が曲がっている人は背筋を伸ばし、俯きがちなら視線を上げ、話す速さをゆったりとさせてみる。

脳は、想像と現実をあまり区別しないと言われています。
だから身体から入るほうが速いことがある。

明日の朝、変えられそうなのはどれですか。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

美大に入った日、
赤髪の人と、全身ロリータの人と、旅から帰ってきたばかりみたいな人がいました。

みんな、好きも嫌いも隠していなかった。

僕はそれまで、正解を探すのが得意な優等生でした。
同じ課題を出されて、全員がまったく違うものを作ってくる場所で、
正解を探す癖は、初めて役に立たなくなりました。

正解より自分の輪郭のほうが価値がある。
あの日、初めてそう思いました。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

@nimi_korisu 二見谷さん！
ばいきんまんがあるの、なんだか面白いですね!!
でもなんだか、真っ直ぐな信念とか純粋さを大切な価値観にしてそうですね😊

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

@hgVPIRgpBFS3ZZz おお……随分と色んなジャンルが……
人間らしさとか誠実さを大事にしているんですかね……🤔

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

選ぶ練習は、コンビニでできます。

いつもの、じゃないほうを1つ。
おいしくなくてもいい。選んだことだけが残ります。

今日、あなたが自分で選んだものは何ですか。

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

自己肯定感は、大きな成功体験では上がりませんでした。

僕がいちばん変わったのは、舞台でも受賞でもなく、
コンビニで、ずっと気になっていたスイーツを1つ買った日です。

上がるのは成功じゃなくて

[和桜貫一｜Colorful Days @sakura39_pray]

「自分で選んだ」という感覚の回数のほうでした。

自己肯定感は、大きな成功体験より
自分で選んだ感覚の積み重ねでできている、と言われています。

だから金額も内容も関係ない。
「今日、自分で選んだ」が1つあればいい。