salem assari

طبيب مسالك بولية . تهمه شؤون أمته . مهتم برفع الوعي الصحي في المجتمع ، أعانه الله وأعانكم عليه

[salem assari @salemassari]

تدخين الشيشة يضاعف خطر سرطان الرئة بمقدار 2-5 مرات! https://t.co/8hpWCCwKiV

[salem assari @salemassari]

https://t.co/C5rgQcIZT4

[salem assari @salemassari]

مشاهدة مباراة النصر اليوم بث مباشر بدون تقطيع بجودة عالية Al-Nasr match today live-https://t.co/JJEpqSiXT5

[مدارس المنهل - MPS @manhalschools]

شاركنا صوتك للمنتخبين في #مجلس_الحوار_الطلابي_2024
⁃رتويت 🔁
#مدارس_المنهل

[salem assari @salemassari]

@AlqasmiZahran الف مبروك استاذ زهران على الجائزة المستحقة . ولكني وددت لو عاش سالم ورجع الى نصرا ، فقد اكتأبت في نهاية الرواية .. مع تهاني الصادقة بالفوز . والى مزيد من النجاحات .

[salem assari @salemassari]

رمضان هـلّ بـوافـر الخيـرات * * * يهدي لـنـا الآمال والبـركـات
يحيي القلوب بهدي ربٍ راحمٍ * * * ويـُمِـدنا بالـنـور والـنـفحــات
شهر الفضائل جئتنا تجلو العنا * * * بالحـب تـنعـشـنـا وبالنسـَمـات

[salem assari @salemassari]

كيف تستعد بدنياً لشهر رمضان(٤): أصحاب الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط عليهم مراجعة أطبائهم قبل بدء الشهرر المبارك وذلك لتعديل جرعات الأدوية وأوقاتها ، ولاعطائهم الضوء الاخضر للصيام بدون مشقة.

[salem assari @salemassari]

كيف تستعد بدنياً لشهر رمضان(٣) : عالج أي مشاكل في الفم والاسنان وكذلك في الجهاز الهضمي قبل بدء الشهر المبارك حتي لا تتفاقم الاعراض خلال الصيام .

[salem assari @salemassari]

كيف تستعد بدنيا لشهر رمضان(٢) : إذا كنت مدخنا فقلل من التدخين بالتدريج خلال شعبان لان نسبة النيكوتين في الدم يؤثر انخفاضها المفاجئ على المزاج وتسببب العصبية الصداع.

[salem assari @salemassari]

وهكذا تقلل من نسبة الكافيين في الدم حتى لا يؤدي النحفاضه المفاجئةإلى الصداع والعصبية المصاحبةللأيام الأولى من الصيام.

[salem assari @salemassari]

شهر رمضان المبارك على الأبواب . بلغناه وإياكم ، وتقبل الصيام والقيام .هذه بعض النصائح لنستعد له بدنياً وصحياً: خلال الايام الاخيرة من شعبان قلل تدريجياًمن كمية المنبهات التي تتناولها خلال اليوم مثلا بدلامن٣أكواب قهوة اجعلها ٢ ثم واحد. اوابدلها بالمشروبات الخالية من الكافيين.

[salem assari @salemassari]

@otaibikm لابأس عليك دكتور خالد . جمع الله لك بين الأجر والعافية . نقاهة عاجلة وعودة سريعة لمرضاك ومحبييك.

[salem assari @salemassari]

How to Stop Wasting Time https://t.co/7uBQln6AhL from @WebMD;

[salem assari @salemassari]

من فوائد الصيام: الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. يعمل الصوم على زيادة تكسير الجلوكوز وانتج الطاقة مما يساعد على خفض الانسولين . وهذا يساعد على اراحة البنكرياس .

[salem assari @salemassari]

من فوائد الصيام: الصيام يساعد على علاج الالتهابات . بعض الدراسات اكدت ان الصين يساعد على شفاء بعض التهابات المفاصل وبعض امراض الحساسية مثل الصدفية.

[salem assari @salemassari]

من فوائد الصيام : تعزيز الصحة النفسية . الصيام يجعل الدماغ أكثر قدرة على تحمل الاجهاد والتأقلم مع التغيرات،كما أنه يحسن المزاج والذاكرة والقدرة على التعلم.

[salem assari @salemassari]

من فوائد الصيام : كبح الشهية . اعتياد الجسم على تناول كميات أقل من الطعام يمنح الجهاز الهضمي فرصة للراحة ويؤدي إلى تقلص حجم المعدة بشكل تدريجي والحد من الشهية مما يساعد على اتباع اسلوب حياة صحي بعد شهر رمضان.

[salem assari @salemassari]

من فوئد الصيام: تنظيم الكوليسترول : أثبتت الدراسات أن الصيام يؤثر على مستوى الدهون ويؤدي إلى انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يسهم في الحد من خطر. الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.