HAYATIM BOYUNCA SADECE 5 TAKVİYE SEÇEBİLSEYDİM:
1-KREATİN:
Sadece sporcular için değil, beyin fonksiyonları ve hücresel enerji için de bir numara.
2-D3K2 VİTAMİNİ:
Hormonların tıkır tıkır çalışması,bağışıklık ve kalsiyumun kemiklere taşınması için bu ikili ayrılmaz bir grup
3-MAGNEZYUM:
Kasların gevşemesi, kaliteli uyku ve sinir sistemi toparlanması(recovery) için şart
4-ÇİNKO:
Hücresel yenilenmesi, bağışıklık sistemi ve protein sentezinin gizli kahramanı
5-OMEGA-3:
Kalp-beyin sağlığının ötesinde,ağır idmanlarda eklemleri korumak ve vücutta inflamasyonu düşürmek için olmazsa olmaz
@kralaslan1111@hazar_buyuka Futbolcu degil. Her futbolcu için bunu demem boşun bosu bir adam pozisyon bilgisi sıfır, her topa armut gibi dalıyor mudalede edemıyor kesınlıkle gitmeli
Kesınlıkle haklısın,Yok birader asla okan hocayı övmez, Ahmet Mümtaz Taylanın programıa katılıyor soruyor okanın hocalıgını nasıl buluyorsun futbolclugundan bahesediyor, hep dua ediyorum başarılı olsun okan hoca diye zor adamın işi.allah güzel gonlune gore de veriyor ınsallah nice sampıyonluklara.
@Mirac_1905ax@lemarcaspors_ İnsallah hep dua ediyorum başarılı olsun diye,valla zor adamın işi bu kadar kişiyle ugrasmak zor. allah o güzel kalbine gore de veriyor 5 sene üst üste insallah
Okan Buruk: "İlk yarıda Kocaeli Stadyumu'nda bize yapılanları, Kocaelispor Başkanı'nın bize karşı yaptıklarını unutmamak gerekiyor!" https://t.co/bP1r8B6TTO