ℓιттℓє gιαит

ｒｈａｐｓｏｄｙ ｉｎ ｂｌｕｅ🎶 FOREVER SONE

[โดน้าท ^›⩊‹^ ੭ @chrysolaminarie]

สูงสุดที่ 73 ลดลงมา 65 ด้วยการเดินให้ได้วันละ 8,000 - 10,000 ก้าว ลดขนม ลดแป้ง

ลดอีกครั้ง

จาก 65 ลงมา 55 ด้วยการเดินให้เยอะกว่าเดิม ควบคู่กับการเวท เน้นโปรตีนสูง มีทำ IF ควบคู่ไปด้วย แล้วก็กินอาหารตามลำดับ ไล่จาก
ไฟเบอร์ 👉🏻 โปรตีน 👉🏻 คาร์บ ทำให้ insulin ไม่พุ่ง เดินหลังกินข้าวสัก 15 นาทีก็ช่วยได้

[เมนัน🌞 — 🐶✈️ @mmaynan]

🥛: คือทุกคนทำประกันหมดแล้วใช่มั้ยคะ
: รู้สึกว่าเป็นครั้งแรกเลยที่หนูแบบ—
🐻‍❄️: ขับรถหรอ

ตาตื่นกันหมด5555555555555555555
#กินกันกับเตนิวSpecial

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

💰เริ่มพรุ่งนี้วันแรก ! ทอท. ปรับขึ้นค่าบริการผู้โดยสารขาออก (PSC) สำหรับเที่ยวบินระหว่างประเทศ เพื่อยกระดับมาตรฐานการให้บริการ

📈จากเดิม 730 บาท เป็น 1,120 บาทต่อคน

1️⃣ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ
2️⃣ท่าอากาศยานดอนเมือง
3️⃣ท่าอากาศยานเชียงใหม่
4️⃣ท่าอากาศยานภูเก็ต
5️⃣ท่าอากาศยานแม่ฟ้าหลวง เชียงราย
6️⃣ท่าอากาศยานหาดใหญ่

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

เป็นการยืนร้องเฉยๆ แล้วมีท่านิดเดียวแต่การเล่นหูเล่นตาโคตรดูมีเสน่ห์อ่ะ

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

จขทว. เล่าว่า " ลูกสาวของฉันเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกบนรถบัสตอนขากลับบ้านวันนี้ แล้วมีเด็กผู้ชายคนหนึ่งที่แก่กว่าเธอหนึ่งปี ซึ่งเธอไม่รู้จักเขาเป็นการส่วนตัว เดินเข้ามาหาแล้วกระซิบที่ข้างหูว่าเธอมีรอยเปื้อนที่ด้านหลังของกางเกง

จากนั้นเขาก็ยื่นเสื้อสเวตเตอร์ของเขาให้เธอเพื่อเอามาผูกเอวไว้ จะได้ลงจากรถบัสและเดินกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย...

ลูกบอกว่าตอนแรกเธอรู้สึกอายมากและพยายามปฏิเสธ แต่เด็กชายคนนั้นยืนกรานและพูดว่า 'ผมมีพี่สาวน้องสาวครับ ไม่ต้องห่วง'

​ขอพระเจ้าอวยพรคุณแม่ของเด็กชายคนนี้ที่เลี้ยงดูเขามาอย่างดี "

​น้อง ผช. มีน้ำใจมาก แม้ตัวเองจะเป็นคนแปลกหน้า เลือกที่จะช่วยเหลืออย่างสุภาพและให้เกียรติ เพื่อรักษาความมั่นใจและช่วยให้เด็ก ผญ. ผ่านเหตุการณ์นั้นไปได้โดยไม่เสียความรู้สึก น้อง ผช. คนนั้นถือเป็นตัวอย่างที่ดีของการเลี้ยงดู มีครอบครัวที่ดี ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

[Paula @daisyjty]

no wonder sm staff say "snsd worked harder than you did" to new trainees 😂

taeyeon went to sm on her own, took a 3-hour trip from jeonju to seoul meanwhile sm went to seoul station to meet wonbin cuz they were worried another company would steal him

[💮 @lonebyrs]

real ones know it’s the boy from ikon

[ww🪻ww @wwfww489]

เคยดูดวงละหมอดูบอกว่าอย่างแรกเลย หนูฟังนะ ทำความสะอาดบ้าน จัดบ้านให้เรียบร้อยเป็นระเบียบ แล้วเดี๋ยวชีวิตจะดีขึ้น ตอนนั้นฟังแล้วท้อ แต่มีวันนึง ลุกมาจัดห้อง ล้างห้องน้ำ จัดของเคลียร์ของ ละผชโอนเงินให้เป็นหมื่นแบบให้เฉยๆ ห้องสะอาดเป็นระเบียบสบายใจสบายตาแล้วยังได้เงินอีก 5555555

[YoungOnes PH ❀♡ @YoungOnes_PH]

Musical <Yumi's Cells> 🎭

주인공 - Tiffany Young (Kim Yumi)

#TiffanyYoung #티파니영 #유미의세포들

[TODAY Play @todayplayth]

เป็นอีกหนึ่งสาวมากความสามารถ ที่ทำเอาทั้งบ้านทั้งเมืองอินกับบท ‘สร้อย’ รับบทโดย ‘มาเบล PiXXiE’ ซึ่งหลังจากละคร ‘สอดสร้อยมาลา’ เดินทางมาถึงตอนสุดท้าย ก็เล่นเอาแฟนๆ น้ำตาท่วมจอกันทีเดียว

อ่านต่อ > https://t.co/axgm6XET7B

#mmabelzz #Mabelz_PiXXiE
#PiXXiE
#TODAYPlay

[Proyy @SOFEEEE8]

คุณณัฏฐ์ ที่รับบท ทนายเมฆใน #ทนายปีศาจ
เป็นพระเอกในดวงใจของญาญ่าเลยนะ เป็นเพราะความเป็นมืออาชีพและการวางตัวของณัฏฐ์ ทำให้ญาญ่าประทับใจมากๆเลย 😊
ส่วน ณเดชน์เป็น my love ของพี่ญ่าอยู่แล้ว 😍

[{SLOW}​ WithSNSD_TH @WithSNSD_TH]

ฮโยริซู ที่เงียบหายไปนานโดยไม่มีเพลงเดบิวต์ ในที่สุดก็ปล่อยเพลงใหม่ออกมาแล้ว

ทายสิว่าใครเป็นคนให้เพลงนี้กับเธอ? (พรุ่งนี้ฉันจะบอกให้รู้ 😉)

พรุ่งนี้เวลา 9 โมงเช้า พบกับ 'เพลงเดบิวต์ของฮโยริซูครั้งแรก' 💥

#HYORISOO #GirlsGeneration #소녀시대 #SNSD

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

กุจะบ้า 55555555555555555555555

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

มาส่งน้องปฐมนิเทศแล้วกุช็อคกับบันไดคณะแพทย์มขมาก กุนึกว่าเดินธุดงค์ขึ้นวัดดอยสุเทพ

[— hithclx ได้เจอพี่จองอาแล้ว @hithclx]

มันเหมือนสิ่งนั้นมากเลยคับ

[💗 @ma1ybe]

To be Loved even in death

[anniething @qof83]

หน้าผากไม่ขยับสาขาฮอลลีวูด สาขาไทยแลนด์

เมนฉันโดนด่าเรื่องเดียวกันในปีนี้เลย และผลงานพวกนางก็ปังทั้งคู่ เข้าวิกิเมื่อกี้พึ่งรู้ว่าอายุเท่ากันอีก เริสว่ะ ใครจะตายตายได้เลยนะคะ นี่มีความสุขมาก

[𝙨𝙨. @earn_srr]

เอ็นดูพี่แหม่มอะ ฮ็อบคืออะไรมาสอนพี่แหม่มกันก่อนทุกคน แอบส่องตามทวิตตลอดเลยนะ เรามีเมนที่น่ารักขนาดนี้ได้ยังไงกัน

[Grace Phapada @gracephapada]

บทสวดที่ช่วยชีวิตช่วงดวงตก แบบสวดทุกวันของเรา หลังจากสวด ชีวิตดีขึ้นมาก แบบมีคนมาช่วยไว้ทัน และจิตเข้มแข็งขึ้น

1. พาหุงมหากา : ชัยนะ อุปสรรค
2. ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร : เสริมปัญญา+ปลดทุกข์
3. ยอดพระกัณฑ์ไตรปิฎก: คุ้มครองภัย
4. อิติปิโส เท่าอายุ + 1 จบ: สิริมงคล
5. คาถาเงินล้าน: เรียกทรัพย์เบิกบุญ
6. มหาจักรพรรดิ: ครอบคลุมทุกด้าน

ใครทุกข์มากๆแบบไม่ไหวแล้ว - สวดธัมมจักกัปปวัตตนสูตร ช่วยมากจริงๆ

ถ้าจะสวดให้เห็นผล ให้รักษาศีล+ทำบุญด้วย เร่งผลดีมาก