antonio rodrigues

[antonio rodrigues @salvrodri]

Những sinh vật thời tiền sử
- Có bạn nào đã từng xem bộ phim hoạt hình Dinosaur được sản xuất vào năm 2000 chưa? Đó là một bộ phim rất hay nói về thời kì cuối cùng của loài khủng long mà nhân vật chính trong phim lại là một chú khủng long con, một chú Iguanodon ( khủng long chân chim ). Nội dung thì các bạn hãy xem thử để cảm nhận nhen, nói ra không còn hay nữa hỳ hỳ 🙂 . Và bây gi�� chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chú khủng long này nhé 😃
- Iguanodon là một loài động vật ăn cỏ to lớn, chiều dài cơ thể là 10 m, chiều cao 3-4 m, trước đây có một móng vuốt sắc nét tay ngón tay cái, có thể được sử dụng để chống lại kẻ thù, hoặc hỗ trợ cho ăn.
- Phần lớn Hóa thạch của loài Iguanodon được tìm thấy ở châu âu các nước như : Bỉ, Anh, Đức, mà chủ yếu là sống ở kỷ Phấn trắng sớm.
- Vì to lớn nên việc di chuyển cũng không thể nhanh được nên chúng thường bị các loài khủng long nguy hiểm khác như T.rex, Velociraptor truy đuổi

[antonio rodrigues @salvrodri]

Masiakasaurus là một loài khủng long ăn thịt nhỏ bé thuộc bộ khủng long hông chim ( theropod ) sống vào kỷ phấn trắng ( creta ) nó có chiều dài vào khoảng 1,8 – 2m và cao ngang ngửa với một con chó . Masiakasaurus chủ yếu được tìm thấy ở vùng đảo Madagascar, Maevarano Formation với phát hiện những bộ xương sọ có hàm răng đặc biệt – mọc trồi ra trước tự như cái “ nôm “ – theo nhiều giả thuyết cho rằng cấu tạo đặc biệt này giúp cho khủng long Masiakasaurus lên tốc độ tấn công và bắt dính chuẩn xác hơn . Thức ăn của masiakasaurus chủ yếu là cá , côn trùng và các loại bò sát , thú nhỏ …

[antonio rodrigues @salvrodri]

Mapusaurus trong tiếng hy lạp nghĩa là ��thằn lằn đất “ là một loài điển hình của họ khủng long Saurischia ( hông thằng lằng ) ăn thịt sống vào cuối phấn trắng ( Creta ) tr��n vùng đất mà ngày nay thuộc lãnh thổ Argentina. – có quan hệ gần gũi với T.Rex và dilophosaurus nhưng có kích thước nhỏ hơn , cá thể lớn nhất của loài này được tìm thấy cho đến hiện nay có kích thước khoảng 12,6m dài và ước tính nặng khoảng 3,3 tấn , theo một số phát hiện – các hóa thạch nhiều cá thể tập trung với nhau , các nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết loài Mapusaurus này đi săn theo bầy đàn và có tổ chức . Mapusaurus phân biệt với các loài saurischia khác bằng cặp sừng ( ngạnh ) nhỏ ngay trước mắt làm điểm đặc trưng

[antonio rodrigues @salvrodri]

20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh
Thiền vốn được xem là một nét văn hóa Đông phương, nhưng giờ đây rất phổ biến trên toàn thế giới.
Người người đã hưởng lợi ích từ thiền. Họ có thể kể lại câu chuyện của họ cho bạn biết làm thế nào thiền đã thay đổi con người họ về cả thể chất lẫn tinh thần. Lợi ích của thiền đã được rất nhiều nghiên cứu trong hàng thiên niên kỷ qua chứng minh.
1. Thiền làm giảm trầm cảm
Trong một nghiên cứu thực hiện tại 5 trường trung học ở Bỉ, với khoảng 400 sinh viên (13-20 tuổi), Giáo sư Filip Raes kết luận rằng: “Những sinh viên theo học một chương trình thiền chánh niệm trong lớp báo cáo giảm dấu hiệu trầm cảm, lo lắng và căng thẳng 6 tháng sau đó. Những học sinh này cũng ít có khả năng phát triển các triệu chứng giống như trầm cảm“.
Một nghiên cứu khác của Đại học California được thực hiện với những bệnh nhân trầm cảm trong quá khứ cũng cho biết thiền chánh niệm làm giảm trạng trái trầm tư và suy nghĩ sai lầm.
2. Thiền làm giảm stress và lo lắng
Thực hành thiền chánh niệm cũng giúp điều chỉnh rối loạn tâm trạng và lo âu. Đây cũng là kết luận của hơn 20 nghiên cứu kiểm soát ngẫu nhiên lấy từ PubMed, PsycInfo và Cochrane Databases, liên quan đến các kỹ thuật thiền định, Yoga...
Một nghiên cứu của Đại học Wisconsin-Madison cũng chỉ ra rằng thực hành Thiền Minh Sát (như Vipassana) làm giảm mật độ chất xám ở các vùng não liên quan đến lo lắng và căng thẳng.
3. Thiền giúp giảm chứng rối loạn hoảng sợ
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Mỹ, 22 bệnh nhân được chẩn đoán bị rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng sợ tham gia 3 tháng tập thiền và tập thư giãn. Kết quả là đối với 20 bệnh nhân trong số đó, những ảnh hưởng của sự hoảng loạn và lo lắng đã giảm đáng kể.
4. Thiền giúp giảm nhu cầu ngủ
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Kentucky trên những người không hành thiền, những thiền sinh mới tập và những thiền giả có kinh nghiệm. Kết qu��� cho thấy thiền giúp cải thiện ngắn hạn ngay cả ở những thiền sinh mới làm quen. Đối với các thiền giả giàu kinh nghiệm, nhiều giờ tập thiền giúp giảm đáng kể tổng thời gian ngủ so với những người không thiền. Còn thiền có thực sự thay thế một phần giấc ngủ hay trị chứng thiếu ngủ đang được điều tra th��m.
5. Thiền trong thời gian dài làm tăng khả năng tạo sóng gamma trong não
Trong một nghiên cứu với các nhà sư Phật giáo Tây Tạng, được thực hiện bởi nhà thần kinh học Richard Davidson của Đại học Wisconsin, người ta thấy rằng những thiền sinh mới tập “có sự tăng nhẹ trong hoạt động của gamma, nhưng phần lớn các nhà sư đã cho thấy sự gia tăng cực kỳ to lớn mà chưa bao giờ được báo cáo trong các tài liệu thần kinh học“.
6. Thiền cải thiện
khả năng tập trung và làm việc dưới sức ép cao
Một nghiên cứu do Katherine MacLean, Đại học California đưa ra gợi ý rằng trong và sau khi thiền, các đối tượng giữ được sự tập trung tốt hơn, đặc biệt là các công việc lặp đi lặp lại và nhàm chán. Một nghiên cứu khác cho thấy ngay cả với chỉ 20 phút mỗi ngày thực hành thiền, các học sinh đã cho thấy được sự tiến bộ trong các bài kiểm tra về kỹ năng nhận thức; trong một số trường hợp làm tốt gấp 10 lần so với nhóm không thực hành thiền.
20 loi ich cua thien da duoc khoa hoc chung minh
7. Thiền cải thiện xử lý thông tin và ra quyết định
Eileen Luders tại UCLA Laboratory of Neuro Imaging và các cộng sự đã phát hiện ra rằng những người thiền trong thời gian dài có s�� lượng lớn “gyrification” (chỉ nếp gấp vỏ não, có thể cho phép bộ não xử lý thông tin nhanh hơn) so với những người không thiền. Các nhà khoa học nghi ngờ gyrification có lẽ chịu trách nhiệm làm não xử lý thông tin tốt hơn cũng như trong việc đưa ra các quyết định, hình thành ký ức và nâng cao khả năng tập trung.
8. Thiền mang đến sức mạnh tinh thần
Tiến sĩ tâm lý học Ron Alexander báo cáo trong cuốn sách Wise Mind, Open Mind rằng quá trình kiểm soát tâm thông qua thiền giúp làm tăng sức mạnh tinh thần, sự kiên cường và trí tuệ cảm xúc.
9. Thiền giúp bạn chống lại đau đớn
Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Montreal đã làm một cuộc thử nghiệm. Theo đó, họ cho 13 thiền sư và 13 người không thực hành thiền cùng chịu đựng mức độ đau đớn do nhiệt như nhau và đo hoạt động não của 2 nhóm này bằng máy quét ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI). Họ phát hiện các thiền sư cảm nhận ít đau đớn hơn (trong tâm mình) dù rằng có thể não của họ chịu cùng tác động của cơn đau như những người không thiền.
10. Thiền làm giảm đau hơn cả morphine
Một nghiên cứu cho thấy chỉ một giờ tập thiền có thể làm giảm đáng kể cả triệu chứng đau và kích hoạt não liên quan đến đau. Cụ thể, làm giảm 40% cường độ đau và giảm cảm giác khó chịu do đau tới 57%. Thiền có tác dụng giảm đau còn hơn cả morphine hoặc các loại thuốc giảm đau khác.
11. Thiền giúp điều trị chứng tăng động
Trong một nghiên cứu với 50 bệnh nhân người lớn bị mắc chứng ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý), nhóm được điều trị bằng MBCT (liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm) đã giảm được tính hiếu động, bốc đồng và cải thiện được kỹ năng “hành động có ý thức”.
12. Ngồi thiền giúp tinh thần an định
Khi cuộc sống bận rộn với nhiều suy nghĩ lo âu và mệt mỏi, nhiều người tìm đến thiền như một liều thuốc an thần hiệu quả và an toàn. Ngồi thiền có lợi cho hệ thần kinh. Tại não bộ khi “tiếp xúc” với những nỗi sợ hãi, lo lắng sẽ kết nối đến trung tâm thần kinh phản ảnh những nỗi sợ liên tục. Nhưng thiền sẽ ngắt các kết nối này. Thiền giúp thả lỏng cảm giác lo lắng, dần dần nỗi lo âu biến mất. Điều quan trọng là bạn phải thật kiên trì để xây dựng thói quen ngồi thiền trong thời gian dài mới đạt hiệu quả đáng kể.
13. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Trong một cuộc nghiên cứu được công bố vào năm 2012, một nhóm gồm hơn 200 người có nguy cơ cao được đưa ra 2 lựa chọn: một là tham gia một lớp giáo dục sức khỏe, cải thiện chế độ dinh dưỡng và tập thể dục; hai là tham gia một lớp Thiền Siêu Việt. Trong 5 năm tiếp theo, các nhà khoa học đã phát hiện những người chọn ngồi thiền giảm 48% nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong.
14. Thiền cải thiện trí nhớ
Lợi ích ngồi thiền là giúp chỉnh sóng não bộ, nghĩa là thiền giúp giảm phiền nhiễu tăng năng suất làm việc, ít phiền nhiễu sẽ giúp não bộ nhanh chóng tích hợp nhiều thông tin mới. Điều đó có thể hỗ trợ đáng kể quá trình phục hồi bộ nhớ.
15. Thiền giúp ngủ sâu và ngon hơn
Ngồi thiền hằng ngày cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và thanh thản hơn, ngủ một cách thoải mái nhất, an nhiên nhất. Ngủ rất quan trọng vì nó cho cơ thể có thời gian tự hồi phục, “sửa chữa” mình. Ngoài ra, sau khi học thiền, bạn có thể nghe một số bài nhạc thiền để tâm trạng được thư thái, hòa mình vào thiên nhiên.
16. Thiền giúp cải thiện hệ miễn dịch
Các nghiên cứu tiến hành trước đây đã chứng minh rằng, thiền giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thiền giúp tăng khả năng miễn dịch tốt hơn với các bệnh thường gặp do nhiễm trùng nhẹ và các bệnh như cảm lạnh, cúm, đau cổ...
17. Thiền Làm chậm quá trình lão hóa
Quá trình lão hóa tùy thuộc vào tốc độ mà bạn tiêu thụ ôxy. Thực hành thiền làm giảm tốc độ hô hấp của cơ thể do bạn tiêu thụ ôxy ít hơn. Tập thiền giúp bạn trẻ lâu hơn bằng cách điều chỉnh quá trình hô hấp của bạn.
18. Thiền làm tăng đồng cảm và các mối quan hệ tích cực
Truyền thống Phật giáo có Thiền Từ Bi. Theo đó, thiền giả tập trung vào việc tăng trưởng lòng từ bi và yêu thương đến tất cả chúng sinh. Theo một nghiên cứu từ Đại học Emory, các bài tập như vậy có thể làm tăng khả năng đồng cảm với những người khác bằng cách đọc các biểu hiện trên khuôn mặt của họ.
Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng sự phát triển các cảm xúc tích cực qua lòng từ bi giúp xây dựng một số nguồn lực cá nhân, bao gồm thái độ yêu thương đối với bản thân và người khác, sự chấp nhận bản thân, được xã hội chấp nhận và xây dựng được quan hệ tốt đẹp với những người khác...
19. Thiền làm tăng trưởng lòng từ bi và giảm lo lắng
Sau khi tham gia một khóa tăng trưởng lòng từ bi kéo dài 9 tuần, các cá nhân đã có những cải thiện đáng kể trong cả 3 lĩnh vực của lòng từ bi: lòng từ bi đối với người khác, nhận từ bi từ người khác và từ bi đối với bản thân. Trong một tình huống tương tự, các học viên cũng giảm được mức độ lo lắng và đè nén cảm xúc.
20. Thiền giúp Buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân
Ngồi thiền đúng cách và tập thiền hằng ngày có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều cám dỗ. Thiền cũng giúp bạn hiểu rõ bản thân và vượt qua những nỗi sợ hãi và tập trung vào mục đích của bạn trong cuộc sống. Từ đó, bạn sẽ thoát ra được những cám dỗ mang lại đau khổ, mất mát mà trước đây không thể từ bỏ được.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Djjoselosada Tổn thương chủ yếu của bệnh thường xảy ra ở màng hoạt dịch khớp, gây ra viêm mạn tính và có thể dẫn đến biến dạng và hủy hoại các khớp.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@NaomixNamix Sự hiểu lầm của phạm nhân B khiến cho cai ngục trở nên tức giận và nổi điên

[antonio rodrigues @salvrodri]

@leonard10711522 Hoa hướng dương là biểu tượng của sự lạc quan và niềm vui, mang lại nguồn năng lượng tích cực cho người nhận.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Leo_bdg Việc trần bún gạo qua nước sôi và sau đó xào cùng các nguyên liệu khác tạo ra một món bún xào chay thơm ngon và bổ dưỡng

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Roberta27280 Suy ngẫm về ý nghĩa của cuộc sống và giá trị của tâm hồn là điều cần thiết để hiểu rõ hơn về bản thân và thế giới xung quanh

[antonio rodrigues @salvrodri]

"Xây dựng hệ sinh thái đa dạng."
Việc tạo ra một hệ sinh thái đa dạng trong vườn giúp cải thiện sự cân bằng tự nhiên, giảm rủi ro từ các loại sâu bệnh hại và tăng cường sản xuất cây trồng. Dưới đây là một số gợi ý để xây dựng một hệ sinh thái đa dạng trong vườn của bạn:
1. Trồng cây hỗ trợ: Chọn các loại cây hỗ trợ như cây góp phần vào việc kiểm soát sâu bệnh hoặc thu hút côn trùng hữu ích. Ví dụ, cây dưa lưới có thể giúp giảm sự lan truyền của sâu rầy.
2. Tạo khu vực sinh sống cho côn trùng hữu ích: Trồng cây có hoa để thu hút côn trùng hữu ích như bướm và ong. Chúng giúp thụ phấn hoa và kiểm soát sâu bệnh hại một cách tự nhiên.
3. Khuyến khích sự đa dạng của đất: Sử dụng phân hữu cơ để cải thiện chất đất và tạo ra môi trường sống tốt cho vi sinh vật đất, giúp cải thiện sự đa dạng sinh học.
4. Kiểm soát sâu bệnh bằng cách tự nhiên: Sử dụng kỹ thuật như việc phun dung dịch từ lá cây như nước trà lá, neem oil, hoặc dung dịch cayenne để kiểm soát sâu bệnh mà không gây hại đến môi trường.
5. Sử dụng hệ thống tưới thông minh:Lập kế hoạch tưới nước sao cho nước được phân phối đều và hiệu quả. Sử dụng hệ thống tưới nhỏ giọt để giảm thiểu sự mất nước và nguy cơ gây mục nát đất.
Việc tạo ra một môi trường đa dạng không chỉ giúp bảo vệ cây trồng mà còn thúc đẩy sự phát triển tự nhiên và cân bằng sinh thái trong vườn của bạn

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Djjoselosada Viêm đại tràng là tình trạng viêm nhiễm gây tổn thương khu trú hoặc xuất hiện và phát triển ở phần niêm mạc đại tràng.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@tamy2204 Sâm khô Hộp Thiếc Nguyên Củ Hàn Quốc có quy cách là hộp thiếc 300g.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@NaomixNamix Cô ca sĩ tóc vàng phải đối mặt với sự yêu cầu không ngừng của khán giả sau mỗi lần biểu diễn.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@leonard10711522 The scientific name of the torus flower is Bidens Pilosa.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Leo_bdg Độ phối hợp của gia vị là hoàn hảo

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Leo_bdg Ngon

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Roberta27280 khi bạn tụng Kinh thì Bồ Tát sẽ phù hộ độ trì và tiêu trừ nghiệp chướng cho bạn

[antonio rodrigues @salvrodri]

@Roberta27280 Đức Phật dạy rằng muốn hại người hiền như ném cát ngược gió, tượng trưng cho hành động ác đồng nghĩa với tự gây hại cho bản thân.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@GheralD_ Hoa Mộc Lan, hay Magnolia, là biểu tượng tượng trưng cho vẻ đẹp tinh khôi và tình yêu thiên nhiên trong văn hóa Trung Quốc.

[antonio rodrigues @salvrodri]

@byo_byo Quần rách là một xu hướng không thể thiếu trong tủ đồ của những bạn trẻ yêu phong cách năng động và trẻ trung.