عابر سبيل

استغفر الله العظيم...
ياصغير السن ماني بمرجوج ....... رجتني الدنيا بغدر وحيله.

[شاعر @wanasa2014]

@wajdi37_wej @ALDOBnet مش كل السيارات لكن
شيك برقم الشاصي انسخه من أبشر وألصقه في هذا الموقع

https://t.co/coA0uY1yZC

أكرر برقم الشاصي

الرقم التسلسلي لاينفع

[عابر سبيل @samane444]

@wasfaty_sa فضلا الخاص

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

اذا شعرت بإكتئاب خفيف أو بعض أعراضه ( مثل حزن وفقدان متعة•تعب وقلة طاقة•اضطراب نوم أو شهية•صعوبة تركيز•شعور بالذنب أو عدم القيمة •عزلة وانسحاب أو أفكار سلبية …. ) فهذه خطوات تساعد على التخلص من الاكتئاب الخفيف مرتبة من الأفضل حسب الدراسات العلمية المتعددة :

•النشاط البدني
المشي أو التمارين ترفع هرمونات السعادة وتقلل التوتر.

•التأمل والاسترخاء
تمارين التنفس أو التأمل أو الصلاة بخشوع تهدئ الذهن وتقلل القلق.

•الدعم الاجتماعي
التحدث مع شخص قريب يخفف الضغط ويقلل الشعور بالعزلة والوحدة.

•وضع أهداف صغيرة
تحقيق إنجازات بسيطة يوميًا يعيد الإحساس بالقدرة والسيطرة.

•تنظيم الروتين
وضع مواعيد ثابتة للنوم والطعام والأنشطة اليومية يعيد التوازن النفسي.

•النظام الغذائي الصحي
تناول طعام متوازن غني بالبروتين والخضروات يساعد على استقرار المزاج.

•التعرض للضوء
قضاء وقت تحت ضوء الشمس يحسّن المزاج وينظّم الساعة البيولوجية.

•الكتابة والتعبير الذاتي
تدوين المشاعر والأفكار يساعد على فهم الذات وتفريغ الضغوط.

•التعرّف على الاكتئاب
فهم الحالة يساعد على تقبّلها والتعامل معها بوعي بدل الإنكار أو جلد الذات أو لوم الأخرين والظروف .

وطبعا يظل طلب المساعدة المهنية دائما خيار اساسي ومهم ببدايه الشعور بالاعراض ( التحسن يكون أفضل عند التدخل المبكر ) او بأي مرحلة .

[فيديو نت @videonet_]

رزقك من الله قبل لا تجمع وتطرح مقسوم دامك سعيت ومتكل بالله ، مهما تضايقت بـيجي يوم لك تفرح الفرحه اللي تنسيك التعب كلّه⁉️

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

رغم وجود خيارات أفضل وأرخص من باقات الإنترنت إلا إني لاحظت كثير للآن يستخدمون باقة إنترنت محددة! 🤔

شاركونا بالمنشن عن باقة الإنترنت اللي تستخدمونها، سواء اتصال أو بيانات، ممكن غيركم يستفيد منها ⬇️:

[عزيز تقني @iAl3eez]

🔴 كثير ناس متمسكين بباقة إنترنت محددة رغم وجود خيارات أرخص وأفضل.

اكتبوا تحت عن باقة الإنترنت اللي تستخدمونها، سواء اتصال أو بيانات ممكن غيركم يستفيد منها!

[أحمد الحربي @TandCars]

عطل يتكرر كثيرا في سيارات #GMC و #chevrolet ، السيارة تشتغل ولكن ما تمشي او ما تتسارع وتظهر رسالة تم خفض طاقة المحرك .

الاعراض قد تكون متشابهة ولكن الاسباب مختلفة .

في السيارة اللي عندنا كان الخلل من ظفيرة حساس الكام شافت .

ولمعرفة طريقة الفحص والاصلاح تابع الفيديو .

[الأكثر مشاهدة @2em2e]

مدرب ينشر مقطع ويعلق:

"حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل".
https://t.co/mxUGIry5HC

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

البروفيسور فهد الخضيري يتحدث في 4 دقائق عن سبب الاكتئاب والقلق والهلع والتوتر ويوضح كيفية علاجه بطريقة بسيطة ومفيدة جدًا.

[THE WOLF OF TASI ™ @THEWOLFOFTASI]

🔴كم تبلغ الميزانية المرصودة لبرنامج "المصافحة الذهبية" أو ما يعرف بالشيك الذهبي؟💰🔥

بحسب قرار مجلس الوزراء أقر ميزانية لبرنامج "المصافحة الذهبية" بإجمالي مبلغ 12,754,000,000 💰 للأعوام الثلاثة القادمة (2025/2026/2027) ..

المبلغ المقرر لسنة 2025م = 5,059,740,000 ريال💵

[عبدالله السبع @7Alsabe]

رسميا راح تقدر تحول الرسائل الصوتية في #الواتساب الى نص بنرتاح من الرسائل الصوتية الطويلة

[عبدالله السبع @7Alsabe]

رسميا في #الواتساب الان تقدر تحول الرسائل الصوتية الى نصوص وهذا شرح للطريقة وكيف تفعلها وتدعم اللغة العربية

[أحمد الرحيلي @ruhaily_a]

يقولون مسحور وقع في حبها واصبح فريسة لها 😀

[🇸🇦 Ahmed @Lj4wRl]

ماذا يقصد بـ "الحبوب الطيبة"؟ هههههه🤣🤣

[سعدي مناحي الوزري @Saady_30]

أدري كبرت وصارت أحلامي كبار
وبديت احس إن الليالي عجوله......
واللي اكتشفته بعد هالعمر دار
إن أجمل سنين الحياة الطفولة.....💔 لشاعرها،

[سعدي مناحي الوزري @Saady_30]

لا يعاب المرء على الفقر الذي يعيشه ولا قبح شكله .. فليس له في ذلك حول ولا قوة.....
وإنما يعاب على قبح لسانه ودناءة أخلاقه وقل حيأه.،،،

[عوض صالح السرور @awad_alsoroor]

بعون الله تم تفعيل تطبيق الأطلس المصور للنباتات البرية على منصة الأب ستور لأجهزة الآي فون
عبر الرابط
https://t.co/7o8nzcCgEM

[عوض صالح السرور @awad_alsoroor]

ملاحظات أولية لمعرفة الفارق بين شجيرات الجعدة والقيصوم والجثجاث ( لنركّز على حواف الورق )

[عقيًل بن محمد العقيًل( أبو أنس) @akiluno_a]

عند شراء الدجاج الحي تجد أن
صاحب المحل يدخل يده في القفص ليمسك الدجاج من اجل ذبحه ونتفه وليس هذا هو المهم...... ولكنه عندما يدخل يده في القفص يهرب الدجاج ويبتعد إلى الداخل فيكون بحالة فزع
فيأخذ من حق عليها الذبح
فيعود الدجاج إلى وضعه الطبيعي يأكل ويشرب
وتتكرر هذه العمليه باستمرار
ويبقى الدجاج بين حالتين
الأولى فزع من الذبح (لحظة الهروب)
الثانيه نسيان(يأكل ويشرب)
لكنه مع هذا كله في آخر النهار سيكون القفص مفرغ بالكامل من الدجاج ولايبقى إلا الأثر
العبره.... هذا هوحالنا مع ملك الموت
نرى الأموات ونتعظ لحظات (مراسم الدفن)
وبعد ذلك نعود للدنيا كأن شيئا لم يكن
لكن في نهاية المطاف الكل سيموت (مسألة وقت)
يقول الحق تبارك وتعالى
(كل من عليها فان .ويبقى وجه ربك ذو الجلال والإكرام)
فاعتبروا يا اولي الابصار

ألهم أحسن خاتمتنا يارب 🤲(منقول)