samapharma

سمافارما شركة مختصه في مجال التجميل والعنايه بالبشره والجسم . الوكيل الحصري لعدة شركات عالميه. للتواصل 966593777519

[samapharma @samapharma_sa]

قد ترث بعض العوامل التي تجعل النشاط والحافز أصعب من غيرك...

لكن العادات اليومية والبيئة ونمط الحياة لها تأثير أكبر بكثير مما يعتقد معظم الناس.

الجينات قد تضع نقطة البداية، لكن قراراتك اليومية هي التي تحدد النتيجة النهائية.

ابدأ بخطوة صغيرة اليوم، واستمر عليها غداً.

[samapharma @samapharma_sa]

هل الكسل وراثي؟

قد يكون جزء من الخمول مرتبطاً بالجينات، لكن هذا لا يعني أنك محكوم به طوال حياتك.

تشير بعض الدراسات إلى أن العوامل الوراثية قد تفسر جزءاً من الاختلافات في الدافع والنشاط بين الأشخاص.

[samapharma @samapharma_sa]

أشياء ترفع الحافز بشكل طبيعي

المشي أو الرياضة اليومية
التعرض للشمس صباحاً
النوم من 7 إلى 9 ساعات
تناول البروتين بشكل كافٍ
تقليل الجلوس لفترات طويلة

هذه العادات تساعد الدماغ على العمل بكفاءة أعلى.

[samapharma @samapharma_sa]

أهم معلومة:

مو كل الهالات سببها السهر.

بعضها مرتبط بالوراثة،
وبعضها بالتصبغ،
وبعضها بشكل المنطقة تحت العين.

لذلك...
معرفة نوع الهالات هي أول خطوة للعلاج الصحيح ✨

[samapharma @samapharma_sa]

الهالات مو نوع واحد!

كثير يشترون منتجات للهالات وما يشوفون نتيجة...
مو لأن المنتج سيئ، لكن لأنهم يعالجون النوع الخطأ.

تعرف على أشهر أنواع الهالات وكيف تفرق بينها 👇

[samapharma @samapharma_sa]

5 عادات قد تزيد الهالات:

• السهر
• قلة شرب الماء
• التوتر المستمر
• فرك العين
• الإفراط في استخدام الشاشات

وأحياناً التخلص من هذه العادات أهم من أي منتج.

[samapharma @samapharma_sa]

☕✨ القهوة تساعد على اليقظة مؤقتًا...

لكن النوم الجيد والتغذية المتوازنة هما أساس الطاقة الحقيقية.

[samapharma @samapharma_sa]

☕ القهوة تصحصح... ولا تجيب النوم؟

حقائق عن الكافيين وتأثيره على الدماغ والطاقة والتركيز.

[samapharma @samapharma_sa]

⚡ الكافيين ليس كل شيء

الإلكتروليتات مثل:

• الصوديوم
• البوتاسيوم
• المغنيسيوم

تلعب دورًا مهمًا في:
✔️ الطاقة
✔️ التركيز
✔️ الأداء البدني