Neşeyle dolun çocuklar! Bugün sizin gününüz. 🎈
Cumhuriyetimizin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk’ün tüm dünya çocuklarına hediye ettiği ‘’23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’’ kutlu olsun. 🇹🇷
#sambuday#23nisan
Vücut için oldukça önemli bir protein olan kolajenin yeterli ölçüde ve kalitede sentezlenebilmesi sağlık açısından oldukça önemlidir. Vitamin C, kolajen üretiminde rol oynar.
Bu yüzden yeterli C vitamini alınması kolajen sentezi için gereklidir.
#karamürver#cvitamini#çinko
Haydi yorumlara gelin, hayatınıza anlam katan kadını ve onu ifade eden kelimeyi herkesle paylaşın! 💜
Dünyamıza anlam katan kadınlarımızın “8 Mart Dünya Kadınlar Günü” kutlu olsun..💐
#sambuday#8martdünyakadınlargünü
Soğuk algınlığı ve gribin süresini azaltmaya yardımcı oluyor.
Beyaz kan hücrelerini artırarak bağışıklığı güçlendiriyor.
Depresyonu önlüyor ve iyi ruh halini artırıyor.
Kolesterolü düşürüyor.
Kandaki ürik asit seviyesini düşürerek kan basıncını dengeliyor.
#sambuday#karamürver
Kara mürver, son yılların en popüler bitkilerinden biri olup gıda takviyelerine de sıkça eklenmektedir.
Yurt dışında daha çok elderberry adı ile bilinse de ülkemizde sambucus nigra ve kara mürver olarak bilinir.💫
#sambuday#sambudayplus#karamürver#cvitamini#çinko
Kara mürverin içeriği de yüksek miktarda C vitamini mevcuttur.
Günlük ihtiyaç duyulan C vitamini miktarı; yetişkin erkeklerde 90 mg, kadınlarda 75 mg'dır.
1 fincan(145g) kara mürver bu ihtiyacın yarısından fazlasını karşılamaktadır. 😎
#sambuday#sambudayplus#karamürver