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SGIR
@samgetitright
健康を最適化 |アイハーブコード:SGIR
オンラインコーチ
Joined August 2020
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SGIR
@samgetitright
almost 2 years ago
死ぬほど載せたくたないけど、 俺ができたなら、貴方も出来る
SGIR
@samgetitright
almost 2 years ago
僕も元々太っていたから、 簡単ではないのは分かってるし、時間がかかるのも分かってるけど、筋トレやダイエットの魅力は努力したら確実に報われるし、 毎週、先週よりも改善している事が目に見えて確認できる事でメンタルヘルスは改善すると思う
SGIR
@samgetitright
12 months ago
ストレスレベルを落とす本当の方法 https://t.co/088UHH0A3W
SGIR
@samgetitright
12 months ago
focused
SGIR
@samgetitright
12 months ago
これも慣れるんだろうけど、自分の動画見返すと、恥ずかしくて死にそうになる
Who to follow
ヒサーノ@筋肉の人
@hisano1012
ナチュラル筋肉。筋トレの素晴らしさとやり方を発信。172cm以下級フィジーク日本王者2連覇🥇世界選手権5位🎖 OWN.Familia. パーソナルジムKEYFITを恵比寿と横浜元町に経営。YouTube https://t.co/E7AKEcmw8s
山澤礼明/フィットネス起業家
@YamasawaRey
YouTube111万人・年商200億円・フィットネスジムFITPLACE24を全国に出店中【現在200店舗】 プロテイン販売(REYS)アパレル事業(EVANE)の代表 ・筋トレ&ダイエットの情報をメインにたまに経営のことを呟きます。
Kanekin Fitness
@KanekinFitness
🏆2 x Olympian 📹YouTuber: https://t.co/AUUSwiS4sQ ▪️LYFT: https://t.co/hhWoQertdW ▪️Delta Fitness: https://t.co/M9hzAOriFg
SGIR
@samgetitright
12 months ago
ジャンクフードの誘惑に勝つ方法 https://t.co/iffkK2ujNn
SGIR
@samgetitright
12 months ago
@tomm___tomm
今年、冬
SGIR
@samgetitright
12 months ago
テストステロンを最速で上げる上げる本当の方法(皆んなが思っている内容とは違います。) https://t.co/yXwWliJVHj via
@YouTube
SGIR
@samgetitright
12 months ago
@TK_BodyBuilding
🙏❤️
SGIR
@samgetitright
12 months ago
@dreamcm_t
🙏❤️
SGIR
@samgetitright
12 months ago
皆さんお久しぶりです オンラインコミュニティを開始しました 気になる人はチェックしてみてください お値段は一月-2880円(20ドル)になります。 参加後5日以内であれば、 コミュニティに少しでも不満がある場合は 理由問わず、"全額返金" を保証しています。 気になる方はリンクから参加/詳細をチェックしてみてください https://t.co/BVHotVHBGC
SGIR
@samgetitright
12 months ago
@rentore08
🔥🔥
SGIR
@samgetitright
12 months ago
@TK_BodyBuilding
🙏❤️
SGIR
@samgetitright
12 months ago
LOCKING IN. 🔐
SGIR
@samgetitright
about 1 year ago
🙏🙏
SGIR
@samgetitright
about 1 year ago
@mba2028504
ありがとうございます🙏
SGIR
@samgetitright
about 1 year ago
僕のアイハーブコードをいつも使用してくれている皆さん、ありがとうございます😊
SGIR
@samgetitright
about 1 year ago
@sfx_x01
🙏🙏
SGIR
@samgetitright
about 1 year ago
@K89_fitness_jp
🙏❤️
SGIR
@samgetitright
about 1 year ago
肌が綺麗じゃなくて悩んでる僕が、 肌をキレイにするために意識して食べてる食材 1.アボカド 良質な脂質(オレイン酸),ビタミンE/C 2.ベリー類 高い抗酸化作用 ビタミンC コラーゲンの生成にはビタミンCを含む酵素が必要なので、とても重要なビタミン。 体はコラーゲンをサプリ等からうまく吸収できないので、個人的にはビタミンCの摂取の方が重要だと思う 3.脂のある魚(サーモンやサバなど) オメガ3による抗炎症作用(ニキビ軽減) 肌の水分保持能力の向上 4.抹茶 カテキンに非常に強い抗酸化作用が含まれ、 肌老化の防止,美肌効果を期待できる これはアドバイスではなく、あくまでも僕が肌を綺麗にする為に、意識している事です
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