Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
SamuTH01
@SamuTh01
- โลกในความมืดมิด ชายแท้หุ่นหมี H169/W71/199s พูดไม่ค่อยเก่ง/รักหมา/ชอบวิ่ง
Joined September 2023
618
Following
164
Followers
1.6K
Posts
Pinned Tweet
SamuTH01
@SamuTh01
about 2 months ago
ทริกนักวิ่งมือใหม่ 1.รองเท้า+แผ่นรองเท้า(3ซม+) รองเท้าตามงบ ตามชอบ 2.ชุดวิ่ง เอาที่สบาย และเซฟตัวเอง 3.ก่อนวิ่ง วอม+ยืดให้ถึง(น้อยๆราว10นาที.) มันมีผล1kmแรกชัดเจน 4.วิ่งเร็ววิ่งช้า..ควรเริ่มจากzone2 ใน1kmแรก ถ้าไหวก็ค่อยๆอัพขึ้น (ไม่ไหวก็เดินพัก100m)
SamuTH01
@SamuTh01
1 day ago
recovery/5.8kmชิลๆ 🤣 วิ่งไม่เอาสังคม เหมือนเคย ก่อนขึ้นเขียง...พักยาว2week เจอกระเป๋า...หมวกหาย อด55555
#rtxxdm
#อุดรทำถึง
SamuTh01's tweet video.
SamuTH01
@SamuTh01
2 days ago
อาการล้ายังไม่หาย..ผลข้างเคียง Long run ระยะ เกินรีมิต55555555 recovery 4or6km จะไหวไหม พน.🤣
SamuTh01
retweeted
Mimi
@Mimio2ms
4 days ago
ข้อหาแบบนี้มันแจ้งความได้ตั้งแต่น้องไปหาตำรวจแล้ว แต่ตำรวจไม่ทำอะไร พอเขาตายถึงจะดำเนินเรื่อง ตำรวจมีส่วนทำให้น้องเสียชีวิตนะ ขอให้จำไปจนตาย
SamuTH01
@SamuTh01
4 days ago
low power เช้านี้เครื่องร้อนดี พักก่อน เดวมาลงสถิต 🤣
SamuTH01
@SamuTh01
4 days ago
เทสๆ เก็บสถิตก็มา พน.เดวรู้กัน 5555555555555
SamuTH01
@SamuTh01
6 days ago
พักวิ่่ง3วันเต็ม ไม่รู้ว่า แรงกายจะกลับมาฟิตไหม?
SamuTH01
@SamuTh01
8 days ago
weekหน้า ก็น่าจะขึ้น 1?km สะสมซ้อม Easy run 5kmไปก่อน เหลือเวลาไม่กี่วันแล้ว ก่อนพักร่างยาว บริจากเลือด น้อยๆ2weekก่อน ที่จะกลับมาคุม Easyรันให��สเถียน 🤣
SamuTh01
retweeted
Wei wei
@Weiweivia9
10 days ago
Weiweivia9's tweet video.
SamuTH01
@SamuTh01
9 days ago
หน้าจืดก็พอแล้ว อย่าปรุงเพิ่มเลย 🤣
sutiฯ
@sfkkfs_
9 days ago
รีวิวตัวกุ =
SamuTH01
@SamuTh01
9 days ago
เบื้องหลังก่อน��น้านั้น "แช่น้ำแข็ง กายภาพ+เน้นกินสะสมโปรตีนคาร์โบ"ละมั่ง หลังวิ่งจบ9km ปกติ เหงื่อจะออกมาก10นาที แม้จะนั่งก็ยังออก แต่นี่แปลก ไม่มีเหงื่อเลย5555555555555555555
SamuTH01
@SamuTh01
9 days ago
Pov:long run 9km เมื่อวิ่งมาถึง5km เดินพักสัก60เมตร "หลังจากนั้น ร่างกายจะรู้สึกเย็น" วิ่งไปเรื่อยๆ จนถึง7km หยุดพักเติมน้ำ+70เมตร แล้วก็สิ่งต่อในยกสุดท้าย(8ไป9km) ไม่แน่ใจว่าใ���้zone2หรือว่า 2.5-3 แต่รู้แค่ว่าไม่มีหอบ หายใจช้าลง
SamuTH01
@SamuTh01
9 days ago
เอาจริง km8แรงจะไม่เหลือแล้วนะ ส่วนเขาน่าจะเข้าkmที่6 เหมือนGuโดน ผีหลoกยังไง ไม่รู้เช้านี้55555555555555555+
SamuTH01
@SamuTh01
9 days ago
05.00-06.27 / 9km new record 🔥 บางคนเที่ยวทั้งคืนพึ่งกลับ และก็บางคนพึ่งตื่นเช้าเพื่อไปวิ่ง noบัพ⛈️ แต่ชาเล้นสด เจอนักวิ่งHeeมือโปร 🙏🤣
#rtxxdm
#อุดรทำถึง
SamuTH01
@SamuTh01
9 days ago
kmที่8 โดนเขาทิ้งห่าง200้เมตร No drs สะด้วย โจยท์เจอนักวิ่งHeeมือโปร เป็นยาอย่างดีในการพัฒนาต่อไป 🤣
SamuTH01
@SamuTh01
9 days ago
พน. เทส8km เช้ามืด ขอบัพฝนปรอยๆ หน่อยละกัน กันเครื่องร้อน ระหว่างเทส 4kmพัก70เมตร6kmพัก80km เบรค2รอบ ชิลๆ
SamuTH01
@SamuTh01
10 days ago
กินเพื่อสะสมพลังงาน โปรตีน คาร์โบเน้นๆ ก่อนวิ่ง8km "อกไก่ ไข่ต้ม ขนมปังแผ่น ถั่วคั่ว กล้วยน้ำว้า" วัตถุดิบจำเป็นและหาง่าย
SamuTh01
retweeted
ทรงซ้อที่ว่าแน่ ยังแพ้ทรงเอ
@xotc8f
11 days ago
ลูกเลี้ยงสาวหุ่นอวบนมใหญ่ หีสวย แถมยังร่านควย จนพ่อเลี้ยงทนไม่ไหวจับเย็oไม่ยั้ง 💡ทุกยูส ปรับแตกให้อีก 1𝟎𝟎% 🏧 ยูสใหม่ฟรี 𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 1𝟎𝟎 บาท ✅กดเลยอย่าช้า 👉🏻 https://t.co/leAccv2wrY 🎁 ลูกค้าใหม่รับโบนัสฟรี 100% | ฝาก300 รับฟรีอีก300
xotc8f's tweet video.
SamuTH01
@SamuTh01
11 days ago
สะสม zone2 จนพลังจะแซง คุณตำรวจทันแล้ว 🤣 แผ่นรองเท้าใหม่ 2.5cm. ลองใช้แล้ว ดีกว่าอันเดิม ยังต้องซ้อมอีกเรื่อยเพื่อดูผล ข้างเคียง
SamuTH01
@SamuTh01
11 days ago
Easy run4km มาอุ���นเครื่องสะสมรอบ เพื่อเทส long run 8.?km เช้ามืดวันเสาร์ เติมโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเน้น ระหว่างพั
ก #rtxx
d
m #อุดรทำถ
ึง
SamuTH01
@SamuTh01
11 days ago
ในความจริง..อาจะยังน้า 555555
SamuTH01
@SamuTh01
11 days ago
ฝนตกรินๆ บรรยากาศน่า นอนมีคนกอด..55555555555555555555
#อุดรทำถึง
#rtxxdm
Last Seen Users on Sotwe
عمر مدنيه
Seen from
Saudi Arabia
‼️🔞Teyitli Evli Gizliyim🔞‼️
Seen from
Turkey
michimawm thiam
Seen from
India
So ud
Seen from
Netherlands
Youssef Gehad 7
Seen from
Egypt
eli Middleton
Seen from
France
F.ASH
Doyumsuz Erkek
Seen from
Turkey
JENG.ZZZ
Evli ciftler cuckold videolar KAYSERİ
Seen from
Turkey
Trends for you
1
Father's Day
Under 10K tweets
2
Spain
Under 10K tweets
3
Bryce Elder
Under 10K tweets
4
Niko
Under 10K tweets
5
Dads
Under 10K tweets
6
Mackie
Under 10K tweets
7
Daddy
Under 10K tweets
8
#HANxTodsSS27
Under 10K tweets
9
Happy Summer Solstice
Under 10K tweets
10
Sly Cooper
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
240.4M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119.3M followers
3
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.7M followers
4
Cristiano Ronaldo
@cristiano
110M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
6
Rihanna
@rihanna
97.5M followers
7
NASA
@nasa
92.1M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
90.8M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
87.4M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
81.2M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
72.7M followers
12
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.6M followers
13
Virat Kohli
@imvkohli
69.4M followers
14
YouTube
@youtube
68.6M followers
15
Bill Gates
@billgates
63.7M followers
16
The Ellen Show
@theellenshow
62.5M followers
17
Neymar Jr
@neymarjr
62.1M followers
18
CNN
@cnn
61.9M followers
19
X
@x
60.9M followers
20
Selena Gomez
@selenagomez
60.4M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫