سنا الشامي Sana Shami

فلسفة مُلهمة ‏| QASEM BIN ALI

4 days ago

من نظارات بدائية استخدمها شعب الإنويت لمواجهة وهج الثلوج، إلى أكسسوار عالمي للحماية والأناقة 🕶️☀️ تطورت النظارات الشمسية على مدى قرون، ومع دورها في الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، تظهر آراء تحذر من الإفراط في استخدامها وتأثير حجب الضوء الطبيعي في الساعة البيولوجية ووظائف الجسم. معلومات هامة قد تغيّر طريقة استخدامك للنظارات الشمسية 👇 #نكمن_في_التفاصيل | @sanashami13 https://t.co/itAGBVwkrw

sanashami13 retweeted

@QQ7AT

12 days ago

“لم يفت الأوان أبدًا للتخلّي عن أفكارنا المسبقة.” - هنري ديفيد ثورو من كتاب Walden، 1854.

sanashami13 retweeted

المعلق الصوتي يوسف محفوظ Voiceover#

14 days ago

يعتقد المتورطون في وعي الألم أن الألم إنساني أكثر من المتعة! د. سمية الناصر

590

30K

Who to follow

@yusufMahfooz1

#معلق_صوتي و#مدرب و#ممثل#مقلد_أصوات منذ العام ٢٠١٧ #voiceover #تعليق_صوتي# #وثائقي#اعلانات# دوبلاج# #موشن_جرافيك##ردآلي #كتب

ahmed abd el hakim

@a7medhakim

Journalist @indyarabia

laki lajn

@laki_lajn

Izbjeglica iz besmisla

sanashami13 retweeted

17 days ago

💄 ثمن الجمال قد يتجاوز فاتورة مستحضرات التجميل... فماذا تخفي العبوات التي تستخدم يومياً؟ 🧴 تستخدم المرأة في المتوسط 12 منتجاً للعناية الشخصية يومياً، ما قد يعرضها لنحو 168 مادة كيماوية مختلفة. ⚠️ بعض منتجات العناية بالشعر تضم آلاف المواد الكيماوية، بينها مركبات قد تؤثر في توازن الهرمونات، فيما ربطت دراسات بعض صبغات الشعر بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي #نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13 https://t.co/D4Hw2qE0XH

sanashami13 retweeted

18 days ago

تستخدم النساء يومياً عشرات مستحضرات العناية والتجميل التي قد تضم مئات المواد الكيماوية، بعضها يرتبط باختلال الهرمونات والحساسية ومخاطر صحية أخرى، فيما تشير دراسات إلى صلات محتملة بين بعض صبغات الشعر وأنواع من السرطان. وبين روتين الجمال اليومي وفاتورته الصحية، يبقى السؤال الأهم حول مدى أمان هذه المنتجات على المدى الطويل للتفاصيل: https://t.co/hG3QWbd6qT #نكمن_في_التفاصيل | @sanashami13

IndyArabia's tweet photo. تستخدم النساء يومياً عشرات مستحضرات العناية والتجميل التي قد تضم مئات المواد الكيماوية، بعضها يرتبط باختلال الهرمونات والحساسية ومخاطر صحية أخرى، فيما تشير دراسات إلى صلات محتملة بين بعض صبغات الشعر وأنواع من السرطان. وبين روتين الجمال اليومي وفاتورته الصحية، يبقى السؤال الأهم حول مدى أمان هذه المنتجات على المدى الطويل

للتفاصيل: https://t.co/hG3QWbd6qT

#نكمن_في_التفاصيل | @sanashami13

sanashami13 retweeted

خلود بنت عبدالعزيز

@kh3alkhaled

24 days ago

#حقيقة_يجب_ان_تدركها #قصة_الارض مو #قصة_اهداف هي #قصة_شعور أنت ما تدور على #ا��مال لأنه مال… انت تدور على الشعور اللي تعتقد إن المال بيعطيك إياه… يمكن أمان… يمكن حرية… يمكن وفرة… يمكن قيمه … وما تدور على #النجاح لأنه نجاح… انت تدور على شعور الإنجاز، والثقة، والإحساس بقيمتك. وحتى لما تبحث عن علاقة… أنت بالحقيقة تبحث عن الحب، والاحتواء، والسكينة. لذلك اسأل نفسك… ✨وش الشعور اللي أنا فعلًا أبي أعيشه؟ ✨لأن أغلبنا ربط الشعور بهدف✨ نقول: إذا زاد دخلي بحس بالأمان. إذا نجحت بفرح. إذا دخل الشخص المناسب حياتي بحس بالحب. فنعيش وكأن الحياة كلها انتظار… ونؤجل شعورنا إلى ان يتحقق الهدف. ‼️لكن يمكن المعادلة من الأساس معكوسة‼️ بدل ما تنتظر الظروف تعطيك الشعور… ابدأ عش الشعور من الآن. ✔️إذا كنت تبحث عن الأمان… كن أنت مصدر الأمان لنفسك. ✔️إذا كنت تبحث عن الوفرة… وجّه انتباهك للنعم اللي حولك قبل اللي ينقصك. ✔️إذا كنت تبحث عن الحب… ابدأ أعطِ نفسك التقدير والاهتمام اللي تنتظره من غيرك. لكن فيه شعور أشوفه من أكثر المشاعر اللي تغيّر جودة الحياة… #المتعة المتعة مو جائزة بعد الوصول… المتعة هي طريقة تعيش فيها الطريق( علشان توصل )… استمتع بقهوتك… بعملك… بحديثك… بوقتك… بصحتك … ب …. امتن حتى بالأشياء البسيطة اللي كنت تمر عليها بدون ما تنتبه لها. لأننا نعيش في #عالم_مليء_بالاحتمالات وفي كل لحظة حولك #احتمالات_لا_نهائية، لكن اللي تلاحظه وتتفاعل معه غالباً يكون متوافق مع #حالتك_الداخلية كل ما عشت شعور المتعة… اتسع وعيك. وكل ما اتسع وعيك… اتسعت الاحتمالات اللي تقدر تشوفها وتتحرك باتجاهها. علشان كذا 🥹… لا تؤجل المتعة إلى أن تصل… لأنك قد تكتشف أن المتعة نفسها هي التي تجعل الطريق أقصر، وأخف، وأجمل. #تمرين الـ 48 ساعة القادمة أبي منك خلال اليومين الجاية تعيش وكأن المتعة هي ت��ددك الأساسي. مو متعة السفر… ولا الشراء… ولا الإنجاز… 😍متعة الحياة نفسها😍 وكل ما لقيت عقلك يرجع للخوف، أو الاستعجال، أو التفكير الزايد او القلق او … وقف واسأل نفسك: لو كنت أعيش شعور المتعة الآن… كيف بفكر؟ وكيف بتكون طاقتي؟ وكيف بتكون خطواتي؟ ثم تصرف من هذا المكان. وراقب بنفسك… كيف تتغير حالتك… وكيف تتغير نظرتك… وكيف تبدأ تلاحظ فرص واحتمالات ما كنت منتبه لها من قبل، وكيف فيه ابواب بتفاح وطرق بتتيسر واشخاص بتتسخر واحداث بتٌحل .. ✨لأننا كثير ما نرى الحياة من خلال الشعور الذي نعيش فيه✨ والسؤال الحقيقي هو… أي شعور اخترت أن تعيش منه اليوم؟ #شعور_المتعه #جذب_الاهداف #خلود_بنت_عبدالعزيز

673

402

26K

sanashami13 retweeted

24 days ago

📱 حين تتحول كل لحظة إلى محتوى... لم نعد نعيش التجارب كما هي، بل نعيد تمثيلها لإرضاء الخوارزميات، في سباق لا يتوقف على الانتباه والإبداع #نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13 https://t.co/eX7U7kkufo

sanashami13 retweeted

24 days ago

نصوّر الإجازة ونصوغ الحزن ونحوّل القهوة إلى منشور... هل ما زلنا نعيش حياتنا أم نمثلها للخوارزميات؟ 🔴تحولت الحياة اليومية إلى سباق مفتوح لإنتاج المحتوى، فلم تعد الإجازة مجرد وقت للراحة، ولا الفكرة مساحة للتأمل، ولا لحظات الحزن والفرح تجارب خاصة، بل أصبحت كلها مواد قابلة للتصوير والتصفية والنشر 🔴مع تراجع الحدود بين الإبداع والاستهلاك، بات لكل شخص منصة وصورة عامة و"علامة تجارية" يحاول الحفاظ عليها، ب��نما تعمل الخوارزميات بلا توقف على دفع المستخدم إلى إنتاج مزيد من المقاطع والمنشورات، حتى لا يخرج من دائرة الانتباه 🔴لكن وفرة المحتوى لم تعنِ بالضرورة وفرة المعنى، إذ أصبح الاستثنائي عادياً بسبب التعرض المستمر للصور والأفكار والموسيقى والآراء، فيما تُدفن الأعمال الجيدة تحت سيل من المحتوى السريع والسطحي والمكرر، إضافة إلى ما ينتجه الذكاء الاصطناعي من مواد مزيفة 🔴لم يعد كثيرون يشاهدون المقاطع كاملة أو يقرأون المقالات الطويلة، بل يكتفون بالمقتطفات والنقاط الرئيسة، في حال من الاستهلاك المتواصل الذي يملأ الوقت من دون أن يترك أثراً حقيقياً في الذاكرة 🔴أما "منشئ المحتوى"، فأصبح مطالباً بإنتاج ما تفضله المنصة لا ما يريده هو، فينتقل من الصور إلى الفيديو، وربما إلى الصوت لاحقاً، تبعاً لتغير الخوارزميات. وهكذا لا يعود السؤال: ماذا نريد أن نقول؟ ��ل: ماذا تريد المنصة منا أن ننشر؟ https://t.co/D9FGcIfZbA #نكمن_في_التفاصيل | @sanashami13

IndyArabia's tweet photo. نصوّر الإجازة ونصوغ الحزن ونحوّل القهوة إلى منشور... هل ما زلنا نعيش حياتنا أم نمثلها للخوارزميات؟

🔴تحولت الحياة اليومية إلى سباق مفتوح لإنتاج المحتوى، فلم تعد الإجازة مجرد وقت للراحة، ولا الفكرة مساحة للتأمل، ولا لحظات الحزن والفرح تجارب خاصة، بل أصبحت كلها مواد قابلة للتصوير والتصفية والنشر

🔴مع تراجع الحدود بين الإبداع والاستهلاك، بات لكل شخص منصة وصورة عامة و"علامة تجارية" يحاول الحفاظ عليها، ب��نما تعمل الخوارزميات بلا توقف على دفع المستخدم إلى إنتاج مزيد من المقاطع والمنشورات، حتى لا يخرج من دائرة الانتباه

🔴لكن وفرة المحتوى لم تعنِ بالضرورة وفرة المعنى، إذ أصبح الاستثنائي عادياً بسبب التعرض المستمر للصور والأفكار والموسيقى والآراء، فيما تُدفن الأعمال الجيدة تحت سيل من المحتوى السريع والسطحي والمكرر، إضافة إلى ما ينتجه الذكاء الاصطناعي من مواد مزيفة

🔴لم يعد كثيرون يشاهدون المقاطع كاملة أو يقرأون المقالات الطويلة، بل يكتفون بالمقتطفات والنقاط الرئيسة، في حال من الاستهلاك المتواصل الذي يملأ الوقت من دون أن يترك أثراً حقيقياً في الذاكرة

🔴أما "منشئ المحتوى"، فأصبح مطالباً بإنتاج ما تفضله المنصة لا ما يريده هو، فينتقل من الصور إلى الفيديو، وربما إلى الصوت لاحقاً، تبعاً لتغير الخوارزميات. وهكذا لا يعود السؤال: ماذا نريد أن نقول؟ ��ل: ماذا تريد المنصة منا أن ننشر؟
https://t.co/D9FGcIfZbA

#نكمن_في_التفاصيل | @sanashami13

sanashami13 retweeted

فاطمة العنزي مسار- الازدهار 👑🗝️ @Fatima369_

about 1 month ago

🧠 لا تؤثر العم��رة في شكل المدن فقط، بل في طريقة تفكيرنا وشعورنا أيضاً. فبحسب دراسات في "الهندسة العصبية"، يسهم الضوء الطبيعي والمساحات المفتوحة والتصميم الذكي في خفض التوتر وتعزيز التركيز والإبداع، بينما قد تزيد البيئات المغلقة والرتيبة من الضغط النفسي #نكمن_في_التفاصيل| @NermenGhaziAli https://t.co/O9emRc0fjr

sanashami13 retweeted

about 1 month ago

ماتركز علية هو واقعك

269

10K

sanashami13 retweeted

خلود بنت عبدالعزيز

@kh3alkhaled

about 1 month ago

#قانون_التجلي ✨ Act as if✨ حتى تصبح✨ المقصود مو إنك تكذب على نفسك… المقصود إنك تعلّم #عقلك_اللاواعي و #جهازك_العصبي كيف يشعر بالواقع اللي تبغى تعيشه… قبل ما تشوفه بعينك. العقل اللاواعي يتعلّم من التكرار، والصورة، والشعور أكثر من تعلّمه من الكلمات وحدها. لذلك… إذا أعطيته صورة ذهنية واضحة، وربطتها بمشاعر #الامتنان، و #الفرح، و فالطمأنينة، يبدأ يبني داخلك واقع جديد ، ومع التكرار تتغيّر أفكارك، وقراراتك، وطريقة ملاحظتك للفرص. ولهذا لا تبدأ بالتخيل مباشرة… ابدأ بالكتابة. ✨اكتب رسائل التأكيد بيدك… فاليد تُرسل، والعين تستقبل، وكل حواسك تشارك في تثبيت الرسالة داخل عقلك. ✨بعدها اقرأها بصوت ها��ئ… ازرع النية في أعماقك. ✨ثم كررها بصوت أعلى، وكأنك تعلنها لنفسك بكل يقين… فالفم يُرسل، والأذن تستقبل، والصوت يحمل اهتزازًا، لكن تذكّر… الاهتزاز الحقيقي هو شعورك. إذا كان شعورك خوف… فهذه هي الرسالة التي تتكرر داخلك. وإذا كان شعورك ثقة، وامتنان، ويقين… فهذه هي الحالة التي تبدأ ببنائها في داخلك. بعدها… ✨أغمض عينيك. ولا تتخيل أنك تطلب الهدف… تخيل أنك تعيشه الآن. كيف تمشي؟ كيف تتحدث؟ كيف تتنفس؟ كيف تشعر؟ عِش المشهد بكل تفاصيله… حتى يصبح مألوف لعقلك، وليس مجرد أمنية. هنا يبدأ #قانون_التطابق… 👌حين تتوافق أفكارك، ومشاعرك، وكلماتك�� وأفعالك في اتجاهٍ واحد👌 وهنا يتجلى مبدأ: ✅كما في الداخل… كذلك في الخارج.✅ وعندما يتغير الداخل… يتغير تركيزك… فتلاحظ فرصًا لم تكن تراها… وتتخذ قرارات لم تكن تتخذها… وتتحرك بطريقة مختلفة. وهنا يأتي #التجلي… لأنه ثمرة انسجام فكرك، وشعورك، وكلامك، وأفعالك. ولا تنسَ #قانون_الاهتزاز… فكل فكرة تحمل شعور��ا، وكل شعور يحمل حالة، والحالة هي التي تنعكس على طريقة تعاملك مع الحياة. ثم يأتي #قانون_الذبذبة… فأنت لا تعيش ما تتمناه فقط… بل تميل إلى عيش ما تنسجم معه من الداخل. لذلك… لا تكتفِ بالتمني… ولا تكتفِ بالتخيل… ولا تكتفِ بالتأكيدات… ♥️اجعل فكرك، وشعورك، وكلامك، وأفعالك يتحدثون اللغة نفسها♥️ 🤍لأن الواقع يبدأ من الداخل، ثم يجد طريقه إلى الخارج🤍 #القوانين_الكونية #علم_الاعصاب #خلود_بنت_عبدالعزيز

419

262

15K

sanashami13 retweeted

about 1 month ago

🐊 "دموع التماسيح"... لماذا أصبحت رمزاً للخداع العاطفي؟ 🔴التعبير يعود إلى اعتقاد قديم بأن التماسيح تبكي أثناء التهام فرائسها، بينما يثبت العلم أن دموعها استجابة فيزيولوجية لا علاقة لها بالمشاعر 🔴م��ظم الحيوانات تفرز الدموع لحماية العين، أما التعبير عن العواطف فيظهر غالباً عبر الأصوات ولغة الجسد والسلوك #نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13 https://t.co/noaA71egNN

sanashami13 retweeted

about 1 month ago

"جرح الرفض يجعل تثمن أشخاص هم في الحقيقة أشباه إنسان." د. سمية الناصر

158

174

48K

sanashami13 retweeted

about 1 month ago

هل تبكي التماسيح حقاً؟... الحقيقة العلمية وراء أشهر تعبير عن النفاق ارتبط تعبير "دموع التماسيح" لقرون بالنفاق وإظهار الحزن الزائف، بعدما ساد اعتقاد قديم بأن التماسيح تذرف الدموع وهي تلتهم فرائسها، ورغم أن العبارة أصبحت رمزاً للخداع في الأدب والثقافة، فإن العلم يقدم تفسيراً مختلفاً تماماً القصة كاملة| https://t.co/pui6dypf9x #نكمن_في_التفاصيل | @sanashami13

IndyArabia's tweet photo. هل تبكي التماسيح حقاً؟... الحقيقة العلمية وراء أشهر تعبير عن النفاق

ارتبط تعبير "دموع التماسيح" لقرون بالنفاق وإظهار الحزن الزائف، بعدما ساد اعتقاد قديم بأن التماسيح تذرف الدموع وهي تلتهم فرائسها، ورغم أن العبارة أصبحت رمزاً للخداع في الأدب والثقافة، فإن العلم يقدم تفسيراً مختلفاً تماماً

القصة كاملة| https://t.co/pui6dypf9x

#نكمن_في_التفاصيل | @sanashami13

sanashami13 retweeted

about 1 month ago

"المشاعر السلبية تدير المشهد حتى لو لم تفهمها أو تعترف بها أو تعبِّر عنها." د. سمية الناصر

562

31K

sanashami13 retweeted

about 1 month ago

📱 "الريلز" لا يسرق انتباهك فقط... بل قد يعيد تشكيل طريقة شعورك وتعلّمك 🔴 التنقل السريع بين مقاطع متباينة يغرق الدماغ بمحفزات عاطفية متلاحقة، مما قد يؤدي إلى التبلد العاطفي وصعوبة تنظيم المشاعر 🔴 دراسة حديثة وجدت أن مشاهدي الفيديوهات القصيرة كانوا أضعف في تذكر المعلومات مقارنة بمن شاهدوا محتوى متواصلاً #نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13 https://t.co/xwQWao934Q

IndyArabia's tweet photo. 📱 "الريلز" لا يسرق انتباهك فقط... بل قد يعيد تشكيل طريقة شعورك وتعلّمك

🔴 التنقل السريع بين مقاطع متباينة يغرق الدماغ بمحفزات عاطفية متلاحقة، مما قد يؤدي إلى التبلد العاطفي وصعوبة تنظيم المشاعر

🔴 دراسة حديثة وجدت أن مشاهدي الفيديوهات القصيرة كانوا أضعف في تذكر المعلومات مقارنة بمن شاهدوا محتوى متواصلاً
#نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13
https://t.co/xwQWao934Q

sanashami13 retweeted

Sumaya369

@dr_sumaya369

about 1 month ago

كل شخص فينا لديه 9 خزانات مشاعرية أساسية وهي: الأمان، القدرة، الحب، الأهمية، التقدير، الرعاية، الكفاية، الانتماء، القبول. تعتبر المصدر للطاقة والوقود الرئيسي الذي يحرك جسدك المشاعري وتؤثر على واقعك، قراراتك، عملك، علاقاتك، واستمرارية شعورك. يتم بناء الخزانات المشاعرية الأساسية في بداية حياتك عبر المُربين، وتستلم مسؤوليتها لاحقًا عند اكتمال توقيت مسؤوليتك المشاعرية. #وعي_تطوير_الجسد_المشاعري

625

276

24K

sanashami13 retweeted

about 1 month ago

🔴 الوردي كان للأولاد والأزرق للفتيات.. كيف انقلبت القاعدة؟ ◼️ في القرن الـ18 وبدايات القرن الـ20، لم يكن الوردي لوناً أنثوياً؛ بل عُدّ لوناً قوياً مناسباً للأولاد، بينما ارتبط الأزرق بالرقة والنعومة وكان يُفضّل للفتيات. ◼️ بعد الحرب العالمية الثانية، بدأت الشركات والمعلنون ربط الوردي بالنساء، ضمن تسويق الملابس والألعاب والأجهزة المنزلية وإعادة ترسي�� الأدوار التقليدية داخل المجتمع. ◼️ ساعد تخصيص لون لكل جنس المتاجر على زيادة المبيعات، إذ أصبح الآباء يشترون منتجات منفصلة للأولاد والبنات بدلاً من إعادة استخدام الملابس والأغراض نفسها. ◼️ ترسخ الفصل بين الوردي والأزرق بصورة أكبر منذ منتصف الثمانينيات، بالتزامن مع انتشار فحوص تحديد جنس الجنين وتجهيز غرف الأطفال وحفلات الكشف عن الجنس. ◼️ لا يوجد عامل بيولوجي يجعل الفتيات يفضلن الوردي أو الأولاد يفضلون الأزرق؛ فهذا التقسيم «بناء اجتماعي» صنعته الثقافة والإعلانات وتغير عبر الزمن. https://t.co/L71lm07Oxk #نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13

IndyArabia's tweet photo. 🔴 الوردي كان للأولاد والأزرق للفتيات.. كيف انقلبت القاعدة؟

◼️ في القرن الـ18 وبدايات القرن الـ20، لم يكن الوردي لوناً أنثوياً؛ بل عُدّ لوناً قوياً مناسباً للأولاد، بينما ارتبط الأزرق بالرقة والنعومة وكان يُفضّل للفتيات.

◼️ بعد الحرب العالمية الثانية، بدأت الشركات والمعلنون ربط الوردي بالنساء، ضمن تسويق الملابس والألعاب والأجهزة المنزلية وإعادة ترسي�� الأدوار التقليدية داخل المجتمع.

◼️ ساعد تخصيص لون لكل جنس المتاجر على زيادة المبيعات، إذ أصبح الآباء يشترون منتجات منفصلة للأولاد والبنات بدلاً من إعادة استخدام الملابس والأغراض نفسها.

◼️ ترسخ الفصل بين الوردي والأزرق بصورة أكبر منذ منتصف الثمانينيات، بالتزامن مع انتشار فحوص تحديد جنس الجنين وتجهيز غرف الأطفال وحفلات الكشف عن الجنس.

◼️ لا يوجد عامل بيولوجي يجعل الفتيات يفضلن الوردي أو الأولاد يفضلون الأزرق؛ فهذا التقسيم «بناء اجتماعي» صنعته الثقافة والإعلانات وتغير عبر الزمن.

https://t.co/L71lm07Oxk

#نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13

sanashami13 retweeted

about 2 months ago

📱🔒 واتساب يودّع مشاركة رقم الهاتف. 🔴ميزة أسماء المستخدمين الجديدة تعزز الخصوصية عبر إخفاء الرقم، لكنها لا تلغي مخاطر الاحتيال وانتحال الهوية، وفق خبراء الأمن السيبراني #نكمن_في_التفاصيل| @sanashami13 https://t.co/gSJjhSQGKO

sanashami13 retweeted