Roongrange.aaa

นอน นอนแล้วก็นอน

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง นักวิจัยเขาตั้งกล้องไว้ริมน้ำ ทำให้เห็นสัตว์ต่างๆ ข้ามสะพานตรงนี้กันหมดเลย ทั้งกลางวันและกลางคืน เป็นภาพที่หายากจริงๆครับ!!!!!

[Roongrange.aaa @sandddeee18]

เมื่อรักแล้วก็ไม่เคยคิดปล่อยมือใคร แต่ทุกความรักไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ หรือสวยหรูแบบในเทพนิยาย อดทนเพื่อรอพบกันในแบบทึ่เธอต้องการ รักเธอเสมอไม่เคยเปลี่ยนนะเด็กดี

[Todd Advisor @ToddAdvisor]

เดี๋ยวนี้เราจะได้ยินคำว่า "Resilience" บ่อยมาก ถ้าแปลให้เข้าใจแบบไทยๆ ก็คือ การเป็นคนที่ล้มแล้วลุกได้เร็ว มีความยืดหยุ่นทางจิตใจสูง ฟื้นสภาพทางจิตใจได้เร็วไม่ว่าจะเจอปัญหาแบบไหนเข้ามา
แล้วถ้าอยากเป็นคนมีความ Resilience ในตัวเอง เราจะต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง:
1. ต้องฝึกเป็นคนคิดบวก ปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต มุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของตัวเรา ไม่ไปจมอยู่กับด้านลบของสถานการณ์หรือปัญหาที่เข้ามา
2. สนใจเฉพาะในสิ่งที่ควบคุมได้ ปัจจัยแวดล้อมที่ควบคุมไม่ได้ก็ต้องหาวิธีการจัดการ เลี่ยงได้ก็เลี่ยง เลี่ยงไม่ได้ก็ปล่อยวาง
3. มองความยากลำบากที่เข้ามาเป็นความท้าทายเป็นโอกาสให้เติบโตและเรียนรู้
4. กำหนดเป้าหมายที่ทำได้จริงก่อน แล้วแบ่งเป็นขั้นตอนย่อยๆ ที่ทำได้ ทำให้เสร็จทีละขั้น Win small, but win often
5. ฝึกเป็นคน "แพ้ให้เป็น" สุดท้ายต้องยอมรับในความเป็นมนุษย์ของเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราต่างทำเรื่องผิดพลาดกันได้.
ไม่มีใครผิดหวังตลอดไป และไม่ใช่ทุกความสำเร็จจะยั่งยืน.

[Roongrange.aaa @sandddeee18]

จบ ละ ขอบคุณที่คนเก่ากับมา# Dr.3

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

พักหลังมาจะชอบมีแบบ "อายุเท่านี้ต้องมีอะไรบ้างบลาๆ" ตาม social media
ผมว่าบางทีบางคนได้อ่านก็อาจจะเกิดการกดดันตัวเอง ที่มากเกินไป
ผมว่าดอกไม้แต่ละคนมีเวลาผลิบานคนละเวลากัน เราไม่จำเป็นต้องตามใคร หรือ พิสูจน์ให้ social เห็น เราเอาเท่าที่กำลังเราไหว เราทำได้ เพราะทุกข์สุขอยู่ที่เรา

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

ทักษะการแก้ปัญหา คือสิ่งที่ต้องค่อยๆฝึกฝนไปในแต่ละวัน ซึ่งเราจะรู้ตัวอีกทีว่าเรามีก็คือตอนไปเจอปัญหาแล้วคนที่เจอแก้ไม่ได้ ในขณะที่เรามองปุ๊ป ก็เห็นเส้นทางการแก้แทบจะทันที ของแบบนี้ต้องลงมือทำ เรียนรู้ ลองผิดลองถูก ถ้าไม่เคยทำเลย โตไปจะทำผิดๆถูกๆตอนโต บางทีอาจเสียหายครั้งใหญ่ได้

[nirvana @Saturn2586]

"เมื่อทำบุญเสร็จไปแล้ว
ให้พวกเราตั้งจิตอธิษฐานนะ
สาธุเน้อ ผู้ข้าเกิดมาภพใดชาติใด
คำว่าลำบากอย่าได้มี
ให้มีแต่ความเจริญรุ่งเรือง
ในศีลในธรรม อย่าได้พบคนพาล
อย่าได้พบสิ่งที่มันไม่ดี"

- หลวงพ่ออินทร์ถวาย สนฺตุสฺสโก

[Roongrange.aaa @sandddeee18]

ลองดูวิดีโอของ ♡ αυяσяα ♡ สิ! #TikTok https://t.co/jvfzaptOEV

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

- อยากให้คู่รักที่กำลังทะเลาะกัน 'อ่าน' -

เราเจอกันในวันที่มีความสุขที่สุด
เราโอบกอดด้วยความรักที่มีให้กัน
เมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้น
เราสองคนยิ่งรู้จักกัน
วันเวลา มันจะค่อยๆ พัดพาปัญหา
เข้ามาทำให้สองคนเราแก้ไขอยู่เสมอ

(1)

[โกเอ็นก้า S.N. Goenka_Quotes @goenkaquotes]

คนที่มีความสัมพันธ์กับคนๆ หนึ่ง  แล้วเปลี่ยนไปมีความสัมพันธ์กับคนโน้นทีคนนี้ทีมีแต่จะเพิ่มพูนกามราคะ และความทุกข์ให้แก่ตนเอง ท่านต้องซื่อสัตย์กับคนๆ เดียว

[โกเอ็นก้า S.N. Goenka_Quotes @goenkaquotes]

ตลอดเวลา จิตจะท่องเที่ยวไปในอดีตหรืออนาคตเท่านั้น ไม่อดีตก็อนาคต จิตไม่ต้องการจะอยู่กับปัจจุบัน

“แต่เราจะต้องอยู่กับปัจจุบัน เราจะมีชีวิตอยู่กับอดีตได้อย่างไร”

ในเมื่ออดีตนั้นได้ผ่านเลยไปแล้ว

[The Money Coach @moneycoach4thai]

แนวคิดการเงินคนรุ่นใหม่

1️⃣ อย่ารีบสร้างหนี้ที่ไม่จำเป็น
2️⃣ ออม > 10%
3️⃣ ศึกษาและลงทุนให้เร็ว
4️⃣ ฝึก/สร้างทักษะที่หลากหลาย
5️⃣ สร้างทรัพย์สิน (ก่อนซื้อหนี้สิน)
6️⃣ ทำอะไรคิดถึงวันข้างหน้าเสมอ
7️⃣ จัดการเงินให้เข้าที่ก่อน 40

[กาลครั้งหนึ่ง...คนในวัย 64 ปี @GZJGFyFPx3UgoMW]

"ความสุข" บางครั้งก็ไม่ได้อยู่ที่ "ความพอดี"
แต่มันอยู่ที่ "ความพอใจ❤️" ... ต่างหาก

[ดังตฤณ @Dungtrin]

ถ้าฝึกรู้ความโกรธ
จนอธิบายตัวเองได้ถูกว่า
เกิดอะไรขึ้นก่อนโกรธ

เกิดอะไรในใจขณะความโกรธยังคงอยู่
เกิดอะไรภายหลังความโกรธดับ

แปลว่าสติเจริญขึ้นจริง
รู้จักความโกรธจริง
เห็นว่าความโกรธไม่ใช่คุณจริงๆ
รู้แจ้งด้วยจิตที่เบาสบายว่า
ไม่มีตัวคุณอยู่ในความโกรธที่ล่วงลับไปแล้ว

[ดังตฤณ @Dungtrin]

คาถามือใหม่
คือ หายใจสั้น เป็นทุกข์
หายใจยาว เป็นสุข

คุณจะได้แว่นส่องความจริงที่ว่า
ชีวิตมีขึ้นมีลงอยู่ตลอดเวลา
ไม่เคยสุขตลอดไป
ไม่เคยทุกข์กับใครถาวร!

[ดังตฤณ @Dungtrin]

การเป็นนายตัวเองอย่างแท้จริง
ไม่ได้เริ่มต้นจากการมีกิจการของตัวเอง
แต่เป็นการได้คิดริเริ่มเอง
ลงมือทำตามที่คิดเอง
แล้วเห็นผลสำเร็จตามที่คิดได้
หากมองตามนี้ ก็จะเห็นว่า
บางคนเริ่มเป็นนายตัวเองตั้งแต่ยังกินเงินเดือน
ขณะที่บางคนจ่ายเงินเดือน
แต่กลับยังไม่รู้สึกเป็นนายตัวเอง

[Jaibang วี.๘ @jaibang01]

ผมร่วงไม่ต้องใช้ครีมราคาแพง ให้ใช้ใบฝรั่ง 3 วัน เห็นผลได้ดี
ในใบฝรั่งนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งเป็นส่วนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมของเราได้ดีมากๆ จึงนำมาเป็นตัวช่วยที่ดีในสูตรนี้

[ดังตฤณ @Dungtrin]

ธรรมชาติของจิต
เมื่อใดจดจ่อ ผูกยึด โยงใยกับคนใจแคบ
เมื่อนั้นจิตจะคับแคบตาม
ราวกับเป็นคนคนนั้นเสียเอง
ถ้ายอมให้คนพาลกลายเป็นคนใกล้ตัว
คุณจะโง่ลงทุกวัน คล้ายถูกขังอยู่ในกรง
แล้วโดนลากเข้าถ้ำมืด ลึกขึ้นทุกที