澈澈不挡道

小树洞 172 56kg

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

明明不在关系里
可最近好喜欢qqny

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如何在偷懒不想被管的时候，心甘情愿地被要求坚持下去呢

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可恶 这三天嘴馋，又吃胖了

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想到一个软开玩法
前一天先去健身房做坐姿髋内收，练内收肌
第二天大腿内侧酸痛的时候开压青蛙趴😈
#软开

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可怕 突然发现我才吃了半个小桃子

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

可恶的低血糖
��上吃了一个桃子去练臀
还没练到位就低血糖了🥲
一整个恶心想吐
喝了瓶脉动才接着练了二十多分钟爬坡

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

为了睡个好觉去健身
想着如果半夜醒了就把束腰摘下来
结果醒了居然没有力气解开扣子
还是继续睡吧…

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

整整一天一口饭都没吃
顺利把束腰扣到最里面一排！
不过多喝一口水喝水都好撑
摸着自己的腰
舍不得脱下来…

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

这几天穿束腰睡觉都没太睡好哎
不知道是不是扣小一排的原因
什么时候才能适应睡好觉呀

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

@dvQ0r7ISzv10441 新的一岁一定会顺顺利利 开开心心的！

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

@dvQ0r7ISzv10441 过两天再减，不能这样吃泻药和催吐，一定要注意身体！！！催吐会不好看的，健健康康的才能漂漂亮亮的！

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

@dvQ0r7ISzv10441 宝宝，最近我也吃多了，咱们再减就好！没���的！

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

@dvQ0r7ISzv10441 好强，什么动作这么有效！我也想学！

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

@dvQ0r7ISzv10441 太真实了😭

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

食欲满满的一天在穿上束腰后结束了

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洗澡同理

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

穿束腰前：达咩 会难受吧，穿上体态不能随意了，稍微吃多就会撑，水也不敢一次性多喝，过一会儿再穿吧..
穿上之后：细细的腰好漂亮好喜欢，凹进去的侧腰摸起来好爽，腰部好稳定，吃饭就只稍微吃两口吧

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

如果能五六点钟起床享受清晨就好了

[澈澈不挡道 @sandm_ferry]

@dvQ0r7ISzv10441 每天都离不开chat！！