Sandra Sacristán

Facilitadora transformativa, espejo de talentos, escritora. Creativa, apasionada y cercana. Para más información:

[COBDC @cobdc]

👏 El nostre agraïment al Comitè Organitzador de les 18JCID per més d’un any de feina, coordinació i dedicació per fer possibles aquestes jornades.

Xavi, Adrià, Mònica, Belén, Maite i Carla, i l’Anna i la Isabel, que no surten a la fotografia però han estat imprescindibles en l’organització d’aquesta edició.

Gràcies per l’esforç, el compromís i la implicació perquè les 18JCID hagin estat, un cop més, un espai de trobada, debat i construcció col·lectiva per al sector.

#18JCID #BenvingudesALaResistència

[Ajuntament de Terrassa @ajterrassa]

El tinent d’alcalde @elnoelaco ha presidit la cloenda del Consell Municipal de la Infància i l’Adolescència de Terrassa, on més de 100 infants i adolescents han presentat propostes per fer una ciutat més cívica, accessible i inclusiva.

[COBDC @cobdc]

Les biblioteques públiques són un servei essencial per a l’accés al coneixement i la cohesió social. Per garantir-ne la qualitat, cal avançar en la millora de les condicions laborals dels equips professionals.

Fem una crida al diàleg entre totes les parts per trobar solucions que assegurin un servei públic digne, sostenible i de qualitat.

Podeu llegir el comunicat complet a continuació.

[COBDC @cobdc]

Quatre eixos, un sol objectiu: liderar la resistència col·lectiva de la nostra professió. ✊

🤖 Avantguarda digital | 🤝 Trinxera social
📖 Refugi del coneixement | 💼 Front professional

Ens trobem el 4 i 5 de juny a la Facultat d'Informació i Mitjans Audiovisuals (UB) per repensar el nostre paper en un món en transformació. No et quedis fora del debat que definirà el nostre futur. 🚀

https://t.co/mijl9OrL8L

#18JCID #BenvingudesALaResistència #Informació #Cultura

[Sandra Sacristán @sandrasacris]

@SolerSucarrats Les emocions són les nostres missatgeres; transmeten informació important. Quan invalidem una emoció, segons la nostra resposta verbal i no verbal, en lloc d'acompanyar a la persona a gestionar-la, podem generar més malestar. Acceptar-la i preguntar què necessita la validaria.

[Nadia Ahufinger @Nadiahufinger]

📖 Podeu descarregar en obert aquesta guia per observar què s'està fent i que no als centres educatius per promoure la #coeducaióreal. És un material pel Grau d'Educació Primària de la @UOCpsicoedu.
Ha estat un plaer poder elaborar-la amb la Dra. @berta_aznar!

[Docentes Feministas por la Coeducación @DoFemCo]

📢‼️Ya tenéis disponible en nuestra web esta excelente guía para implementar la práctica coeducativa en contextos educativos, realizada por dos expertas: @berta_aznar y nuestra compañera @Nadiahufinger. Imprescindible para recuperar la #CoeducacionRealYa
https://t.co/JFpcTxVHqn

[Joan Soler @SolerSucarrats]

Fa una setmana, una de les persones més vitals que conec, em va confessar que en el passat, havia patit una addicció a les drogues.

El seu cas em va fascinar.

Crec que tots podem aprendre d'un detall crucial del seu viatge de recuperació.

Com moltes de les persones en la seva situació, van ser els familiars els que el van "forçar" a anar al psicòleg.

El primer terapeuta que va consultar li va dir:

- Vols deixar-ho, no? Si saps que les drogues són tan dolentes, per què continuar? Decidim ara mateix que s’ha acabat, que ja n'hi ha prou. A partir d’ara ja mai més prendràs drogues. Ho promets aquí i ho complim.

El pobre noi em va explicar que després de sortir de la consulta, estava encara més estressat del que havia entrat.

Tot i que volia deixar-ho, el terapeuta no parava de repetir la paraula “mai” i això el rebentava.

Perquè clar, prometre que no faràs una cosa mai més és una pressió enorme.

Significa que només hauràs complert la teva promesa si arribes a l’últim dia de la teva vida i no ho has fet.

És com dir: només em permetré sentir que ho he aconseguit un dia a la vida. El dia que em mori.

Desesperat, el noi va decidir anar a un segon terapeuta.

Aquest segon terapeuta li va dir:

- Jo no et puc obligar a res. De fet, si arriba l'aniversari del teu millor amic o sortiu de festa i et vols prendre alguna cosa, qui soc jo per impedir-ho? No és un problema de desconeixença dels riscos. Ara bé, entenc que si estàs aquí és perquè a la llarga t’agradaria deixar-ho, no?

Aquell dia van fer un tracte: intentarien aguantar una setmana sense consumir res.

I a més a més el noi apuntaria els moments en què sentia més ànsia per consumir i quines companyies o moments l'incitaven més.

També li va ensenyar algunes tècniques de relaxació i conductes alternatives.

Al cap d’una setmana, el noi va tornar a la consulta.
No havia consumit.

Aquella era la seva primera victòria.

El terapeuta va remarcar:

- Estic content i orgullós del que has aconseguit. També vull que entenguis que en el procés de deixar-ho, pot ser que un dia recaiguis perquè s’acumulen moltes raons que no controlem. Però no t’ho prenguis massa seriosament. L’objectiu nostre és a llarg termini: tenir cada cop menys recaigudes. Et sembla bé?

I així va anar.

Cada setmana, exploraven millor els detonants de l'addicció i feien canvis en la seva vida com per exemple canviar d'amistat i ambients.

Però sempre, intentant defugir de la paraula “mai”.

Perquè la paraula mai ofega.

Qui pot assegurar un sempre o un mai sense sentir pressió?

Ara fa més de cinc anys que el noi no consumeix res i és literalment el tio amb més vitalitat que conec (fins al paradoxal punt que la gent es pensa que va drogat)

Però no perquè tingui un tracte amb si mateix que digui “mai més ho faré”, sinó perquè, tot i poder-ho fer, tria no fer-ho.

No sé.

Pensa en tots els cops que has volgut canviar alguna cosa de tu mateix? Et parles com el primer o com el segon terapeuta? Creus que hi ha alguna diferència?

[Karim A Nesr @karimanesr]

Enseñe a sus hijos cómo pensar, no qué pensar.

Enséñeles inteligencia emocional:
•Amar
•Compasión
•Amabilidad
•Empatía

Enséñeles a tomar decisiones teniendo en cuenta:
•Metas y valores
•Pros y contras
•Incentivos
•Alcance de las decisiones

Enséñeles a leer y a escribir:
Leer es la puerta al conocimiento, a mundos infinitos llenos de aventuras. Leer enriquece el vocabulario, enseña a ver distintos puntos de enfoque... Escribir ayuda a formar pensamientos, a ser proactivos, da ideas creativas.

Enséñeles a discutir:
•Autocontrol
•Lógica
•Mente abierta para ver otras perspectivas
•Disposición al cambio

Enséñeles sesgos cognitivos:
•Disponibilidad
•Anclaje
•Confirmación
•Autoservicio
Los prejuicios nublan el juicio y ralentizan el pensamiento.

Enséñeles valores filosóficos:
•Ética
•Lógica
•Historia
•Valores sólidos

Enséñeles los conceptos básicos del dinero:
•Utilidad
•Compensaciones
•Utilización
•La magia del interés compuesto
•Incentivos
•Oferta y demanda
Hábleles del dinero desde un punto de vista de prosperidad y utilidad, no de escasez.
El dinero no es malo, solo es una herramienta que se puede utilizar para el bien o para el mal.

Enséñeles a encontrar buena información:
•¿Fuente principal?
•¿Es relevante para mi?
•¿Está escrito con parcialidad?
Vivimos en una era de abundante información. Es vital aprender a encontrar información confiable y relevante.

Despierte y alimente su curiosidad:
•¿Por qué?
•¿Qué piensas?
•¿Que crees tu?
•¿Cómo lo harías tu?
•¿Qué podemos hacer en x situación?
Un aprendizaje activo crea curiosidad y ayuda con la adaptabilidad y la resolución de problemas.

Enséñeles modelos mentales:
•Primeros principios
•No reacción
•Reflexión
•Inversión
•Incentivos
Cuantas más herramientas tengan, más problemas resolverán y mejor.

No ponga excusas, sus hijos son el "trabajo" más importante que hará en su vida, son su futuro, su legado. Haga algo de lo que sentirse orgulloso cada día. No deje ese trabajo en manos de alguien que solo va a "cumplir sus horas" con un programa establecido para moldear mentes y hacer individuos dóciles.

[@DignitatSIEs @dignitatsies]

🟪Des del 2021 la violència de segon ordre està reconeguda per llei i s'aposta per protegir a les que protegim, però encara estem lluny de sentir-nos valorades i cuidades a la nostra feina.

🪧És 25N i seguim mobilitzades!

[Terrassa Educació @trseducacio]

Posem en marxa el programa Mentora de la mà de la @FundacioBofill per lluitar contra l'abandonament escolar. Busquem persones voluntaries per fer trobades regulars amb alumnat d'ESO. No es tracta de fer reforç escolar, sinó de motivar.
Info i inscripció: https://t.co/iB5kVgnzML

[Sandra Sacristán @sandrasacris]

Recordes quan et vas unir a X? Jo sí! #ElMeuAniversariX.

[Karim A Nesr @karimanesr]

Cuando una mujer está embarazada, las células del bebé migran a su torrente sanguíneo para luego regresar al bebé, esto se llama “microquimerismo fetal-materno”.⁠ Durante 41 semanas, las células circulan hacia adelante y hacia atrás y se fusionan, después de nacer el bebé, muchas de estas células permanecen en el cuerpo de la madre, dejando una huella permanente en los tejidos, los huesos, el cerebro y la piel de la madre y, a menudo, permanecen allí por décadas.

Todos los hijos que una madre tiene dejarán una huella similar en su cuerpo. Incluso si un embarazo no llega a término, estas células aún siguen en su torrente sanguíneo.

Las investigaciones han demostrado que si el corazón de una madre sufre una lesión, células fetales se apresurarán a llegar al lugar de la lesión y se transformarán en diferentes tipos de células especializadas en reparar el corazón.

El bebé ayuda a reparar a la madre, mientras que la madre construye al bebé.

Por esto a menudo ciertas enfermedades desaparecen durante el embarazo.
Es increíble cómo los cuerpos de las madres protegen al bebé a toda costa, y el bebé protege y reconstruye a la madre, para desarrollarse de manera segura y sobrevivir.

Piense en los antojos locos por un momento. La madre tenía un déficit, una carencia de un mineral, vitamina o nutriente concreto que el bebé se encargó de hacerla necesitar tomarlo.

Los estudios también han mostrado células de un feto en el cerebro de su madre 18 años después de dar a luz.
¿No le parece asombroso?

Si es mamá, sabe cómo puede sentir intuitivamente a su hijo incluso cuando ya no lo tiene dentro y corretea por ahí. Ahora hay pruebas científicas de que las mamás lo cargan durante años y años, incluso después de haberlo dado a luz.

Me parece algo realmente hermoso.

[Sandra Sacristán @sandrasacris]

@minimi_busque Repte a repte. Pas a pas. L'adolescència és una etapa que ens posa les piles com a mares. Sense adjectiu qualificatiu millor! Vull estar present i trobar les claus com si fos un joc d'equip d'aquest escape room que és la vida 😉

[José Carlos Ruiz (filosofía) @srjosekarlos]

Victor Frankl: “A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino”.
https://t.co/KYcBlO5UWV

[Sandra Sacristán @sandrasacris]

Xerrada gratuïta sobre Neurodivergència i convivència escolar. Places disponibles. Inscripcions:
https://t.co/vF3oqLTXkT

[Observatori del Vallès Occidental 🔻🔺 @VallesObserva]

🟣Ja teniu disponible el nou informe de Dades anuals de Violència contra les dones de l'any 2022, amb dades dels partits judicials de la comarca
Consulteu l'informe complet aquí 👇
🔗https://t.co/zmkRu79N7p

[BiblogTecarios @BiblogTecarios]

Hoy os traemos un post de @sandrasacris 📌"Comunicación y gestión de conflictos en #bibliotecas"
Una #FirmaInvitada que nos ayudará a saber cómo mediar en situaciones complicadas desde un enfoque orientado a la solución.
cc/ @cobdc
https://t.co/WSgyp1iBar

[COBDC @cobdc]

📝 Curs Comunicació i Gestió de Conflictes a la Biblioteca: Atenció a Persones Usuàries
Identificar, prevenir i intervenir, estratègies d'intervenció en situacions de conflicte.
#SomEssencials #formacioCOBDC
👇
https://t.co/2cMhc5MA8H

[Alejandro Jodorowsky @alejodorowsky]

A veces...