Sandra van den Berg

thema-coördinator Eenzaamheid bij Humanitas Zuid-Kennemerland | kantelmomenten | mantelzorg | rouw | veerkracht | oordeelloze aandacht | ❤️🐶

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"Ik vind de zin van het leven dat je groeit van ik naar wij." - Paul van Vliet

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

RIP #PaulvanVliet. Dank voor alle moois - en dit was wat mij betreft het állermooiste. https://t.co/d498Xeeyu4

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

Waarom pesten volwassen mensen collega’s? Wat doet dat met iemand? En wat beweegt pesters? https://t.co/o1ZQD911gd

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"In mijn boek gebruik ik de metafoor van een matras waarop je tot rust kunt komen en je schouders kunt laten hangen. Je hoeft vrienden trouwens niet dagelijks te spreken of wekelijks te zien. Weten dat er iemand voor je is, is genoeg.” https://t.co/xnbbPxzTeV

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

'Omring je met mensen die je stimuleren het beste uit jezelf te halen en je inspireren en motiveren dat alles mogelijk is. Die al verder zijn in het leven dan jij, zodat jullie van elkaars visie en denkwijze kunnen leren.' https://t.co/WvmqSAJ0lK

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

'Als we niet meer kunnen spreken over onze gedeelde waarden, weten we ook niet wanneer en waarom grenzen worden overschreden.' https://t.co/jRS1GFSK1Z

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"Als je echt wil helpen, maak het dan zo concreet, dichtbij, en makkelijk mogelijk! Routines (wekelijkse afspraken) zijn ook heel fijn – want die helpen je de tijd door." https://t.co/6MMIcq6min

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"Roep niet: ‘Geef niet op!’, want we moeten al zo sterk zijn om het leven te durven loslaten. Steun ons daar liever in. Doodziek van de medicijnen nog even doorleven geeft namelijk geen betere herinneringen tijdens het rouwen om de dood." https://t.co/pNZOREKOdw

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

“Het overgrote deel van de mentale klachten ontstaat tussen de 15 en 25 jaar. Alleen door langdurig in te zetten op preventie onder jongeren kunnen we het tij keren en zorgen voor toekomstige generaties Amsterdammers met minder mentale klachten.”https://t.co/AJJ4nzucQT

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

'Ze vertrok met buikpijn naar haar werk en vond maar geen aansluiting bij haar (nieuwe) collega’s. Vera is zeker niet de enige: eenzaamheid op het werk is een groot probleem.' https://t.co/KAScoF70CG

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"De wachtlijsten zijn enorm, maar toch valt de organisatie van de ggz niet alles te verwijten. Ook andere professionals moeten leren het gesprek over zelfdoding te voeren met mensen met suïcidale gedachten. Dat kan heel veel betekenen voor hen." https://t.co/nuWLPsW4Ug

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"Ik ben soms zes, zeven hele dagen van de week eenzaam. Maar dat is niet altijd negatief: het doet me ook groeien. Ik omarm mijn houding en bewustzijn hierin. Daardoor ben ik wél vaak eenzaam, maar niet even vaak ongelukkig.” https://t.co/UBTj6JOrPs

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

'Kinderen bellen ook over financiële zorgen, een ingewikkelde thuissituatie, seksualiteit, doordat ze stress ervaren of al jarenlang met een depressie en suïcidale gedachtes kampen.' https://t.co/8kwG9p0BxV

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

Pleidooi voor het investeren in diepgaande vriendschappen: deze leveren meer geluk, zelfrespect, tevredenheid en een lage bloeddruk op. Ze verminderen eenzaamheid en verhogen de kans op een lang leven. https://t.co/h47ERkojyr

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

Over de gevolgen van onveilige hechting + bruikbare tips om kinderen waarbij je eenzaamheid vermoedt, te ondersteunen. https://t.co/5GxmYPSazb

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"Vaak is het graven in je verleden en jezelf juist een rem en (onbewust) excuus om niet te veranderen. (...) Je hoeft niet te weten waarom je bent geworden zoals je bent. Je moet vooral weten wat je NU wilt veranderen. Daar kun je pas echt iets mee.” https://t.co/CJvoxe9chf

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

Over het motiverende effect van iemand waarin jij jezelf herkent; iemand die ervoor zorgt dat je denkt: 'Dat kan mij ook lukken.' https://t.co/xQeVr4SEMN

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

"Jongens met ADHD laten druk gedrag zien en vragen daarmee om aandacht, terwijl meisjes met ADHD juist meer naar binnen trekken. Zij zijn sneller angstig en verdrietig." https://t.co/GA3t80I6Jg

[Sandra van den Berg @sandravdberg64]

Onderzoek wijst uit: we ruilen om de zeven jaar de helft van onze vrienden in, maar de andere helft zijn wél blijvers. https://t.co/EljZrSA31z