www 𝝑𝝔

ไม่เชื่อครับ โม้⠀(4321) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

[n!nee🐱 @nineeky]

เอาจริงๆ นะ ถ้าอยากดึงดูดสิ่งดีๆ คนดีๆ เรื่องดีๆ เข้ามาในชีวิต ให้เริ่มจากการกลับมาดูแลตัวเอง รักตัวเองให้ได้ก่อนทั้งร่างกายและจิตใจ มีความสุขกับตัวเองไปเรื่อยๆ เอนจอยกับชีวิต เมื่อเราอิ่มเอมกับชีวิตของตัวเองมากพอ จะเริ่มมีโอกาสดีๆ ผู้คนดีๆ เรื่องราวดีๆ ที่ค่อยๆไหลเข้ามาเอง

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

เห็นด้วยมากๆๆๆ อย่าคิดว่าเราทำไม่ได้ เคยมีคนนึงบอกเราว่า เวลาฝัน ฝันให้ใหญ่ ให้ไกลไปถึงดวงจันทร์ ต่อให้เราทำไปแล้วมันไม่ถึงเราก็จะยังได้อยู่ท่ามกลางดวงดาว 💫

เราจำคำนี้ไว้ตลอดเลย บางอย่างเราทำไม่สำเร็จแต่ก็ภูมิใจมากๆๆ อย่างน้อยก็ก้าวออกมาจากจุดเดิม พัฒนาตัวเองขึ้นเรื่อยๆ

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

[4 วิธีเรียนรู้โดยวิทยาศาสตร์สมอง ที่ทำให้เรียนรู้ได้ไวขึ้น ]

1. เปลี่ยนสถานที่บ่อยๆ (Context Variation)

· ความเชื่อเดิม :
ต้องนั่งโต๊ะตัวเดิม ห้องสมุดเงียบๆ ถึงจะจำดี

· ความจริง :
สมองจะผูกข้อมูลเข้ากับสิ่งแวดล้อมรอบตัว (กลิ่น เสียง แสง)

· วิธีแก้ :
ถ้าย้ายที่อ่านหนังสือหรือทำงานไปเรื่อยๆ (เช่น คาเฟ่, สวนสาธารณะ, ห้องนั่งเล่น) สมองจะถูกบังคับให้จำเนื้อหาเพียวๆ โดยไม่พึ่งพาสิ่งแวดล้อม ทำให้สมองจำได้แม่นและดึงข้อมูลออกมาใช้ได้ในทุกสถานการณ์
.

3.แบ่งเวลาเป็นก้อนเล็กๆ (Spacing Effect)

· ความเชื่อเดิม:
อัดอ่านหนังสือทีเดียว 3 ชั่วโมงก่อนสอบคือเดอะเบสต์

· ความจริง:
การทำแบบนั้นทำให้สมองเกิด "ภาพลวงตาว่าจำได้" (Fluency Illusion) แต่พอผ่านไปสองวัน... ลืมเกลี้ยง!

· วิธีแก้:
ซอยเวลาออกเป็นก้อนเล็กๆ เช่น อ่านวันละ 45 นาที 3 วัน ได้ผลลัพธ์ดีกว่าการอัดทีเดียว 3 ชั่วโมงถึง "หนึ่งเท่าตัว" และสมองจะจำได้ยาวนานกว่ามาก
.

3. ทำข้อสอบ "ก่อน" เริ่มเรียน (Pre-testing)

· ความเชื่อเดิม:
ต้องเรียนให้เข้าใจก่อน แล้วค่อยไปทำข้อสอบ

· ความจริง:
การเดินไปสอบทั้งที่ยังไม่ได้เรียน (แล้วตอบผิด) เป็นยากระตุ้นสมองชั้นดี

· วิธีแก้:
ลองทำควิซหรือเดาคำตอบก่อนเริ่มเปิดอ่านบทเรียน งานวิจัยชี้ว่า ความผิดพลาดและการเดาผิดจะทำให้สมองตื่นตัวและเปิดพื้นที่ล็อกข้อมูลถูกต้องให้ฝังลึกกว่าการนั่งอ่านตรงๆ ถึง 10-20%
.

4. ปล่อยให้ตัวเอง "ฟุ้งซ่าน" และ "ผลัดวันประกันพรุ่ง" บ้าง (Strategic Distraction)

· ความเชื่อเดิม:
ห้ามวอกแวก ห้ามนอนกลางวัน ไม่งั้นงานไม่เดิน

· ความจริง:
สมองทำงานสองระบบคือ โหมดโฟกัส และ โหมดกระจาย

· วิธีแก้:
เมื่อคิดงานไม่ออก อย่าฝืน นั่งจมอยู่กับที่ไม่มีประโยชน์ ให้ลุกไปเดิน เล่นเกม หรือ "นอนกลางวัน (Nap)" ตอนที่เราปล่อยเบลอ สมองส่วนลึกจะแอบไปเชื่อมโยงข้อมูลและคลายปมปัญหาให้อัตโนมัติ (นั่นคือเหตุผลที่ไอเดียเจ๋งๆ มักผุดขึ้นมาตอนอาบน้ำหรือตอนนอน)
.
"คนเรียนเก่งที่สุด ไม่ใช่คนที่ใช้เวลาคุ้ยขยะความรู้นานที่สุด แต่อยู่ที่ว่าใครเข้าใจธรรมชาติของสมอง แล้วปล่อยให้มันทำงานอย่างอิสระและถูกวิธี" เลิกเป็น 'ไอ้ขยันที่ไร้ทิศทาง' แล้วหันมาจัดสรรพลังงานให้ฉลาดขึ้น

— (Benedict Carey)《How We Learn》

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_]

ไม่ว่าจะทำอะไรขอให้ตั้งต้นด้วยการทำเพื่อตัวเอง เพื่อคุณภาพที่ดีขึ้นของชีวิตตัวเอง เพื่อความสุขในชีวิตของตัวเอง อย่าเริ่มทำอะไรเพราะอยากให้คนอื่นพอใจ เมื่อไหร่ที่เราโหยหาการยอมรับจากคนอื่นเมื่อนั้นเราจะสูญเสียตัวตนและอิสรภาพทางความคิด เลิกพิสูจน์คุณค่าของตัวเองกับคนอื่นได้แล้วนะ

[yn @yaninvssk]

การถูกทิ้ง ถูกไม่รัก ถูกมองข้าม ไม่ได้วัดคุณค่าที่แท้จริงของตัวเรา ตัวเรามีคุณค่าในตัวเองด้วยความคิด จิตใจ ประสบการณ์ สิ่งเหล่านี้มันอยู่เหนือกาลเวลา ไม่ได้ย่อยสลายไปตามวัย หรือหมดความหมายเพียงเพราะใครปฏิเสธ อย่าหมดค่าเพียงเพราะเราหมดเวลาในชีวิตใคร

[honey cher lady @pinpopbunbun]

สกิลนึงที่ใช้เวลาในการเรียนรู้ 22 ปี สำหรับคนที่จิตใจค่อนข้างอ่อนไหวแบบเรานะคะ คือ การช่างมันค่ะ เชื่อเถอะกว่าเราจะเรียนรู้ว่าควรช่างมันเราได้บาดแผลจากการเป็น People Pleaser มานับไม่ถ้วน แต่เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะช่างมันได้ทุกอย่างจะเหมือนปลดล็อค กลัวเขาจะเอาเราไปนินทาหรอ? เรื่องของเขา กลัวว่าเขาจะไม่ชอบถ้าไม่ตามใจ? แล้วเราล่ะ กลัวว่าจะไม่มีใครคบถ้าไม่เอาใจใคร? อย่าลืมว่าเรามีตัวเองเป็นเพื่อนคนสำคัญนะ

[n!nee🐱 @nineeky]

ฝันใหญ่ไว้เถอะ ถ้าอยากได้จริง เดี๋ยวสมองจะคิดหาวิธีไปถึงเอง อย่าให้คนที่ไม่เคยทำได้มาชี้ทางให้เรา เพราะมาตรฐานความคิดของคนทำได้กับคนที่ไม่เคยทำ มันต่างกัน

[www 𝝑𝝔 @sanis66]

เล่มทอง ไปแล้วนะคะ

[www 𝝑𝝔 @sanis66]

🍅 ส่งต่อหนังสือมือสอง
ค่าส่ง 30 ทุกเล่มค่ะ เล่มต่อไป+10 บาท
(ทักมาของดูรายละเอียยดเพิ่มเติมได้ค่ะ /มีตำหนิเล็กๆๆทุกเล่ม)
#ส่งต่อหนังสือ #หนังสือมือสอง #หนังสือภาษาอังกฤษ #ส่งต่อหนังสือภาษาอังกฤษ #ตลาดนัดหนังสือ

[www 𝝑𝝔 @sanis66]

❌❌❌

[www 𝝑𝝔 @sanis66]

❌❌❌

[www 𝝑𝝔 @sanis66]

หนังสือภาษาอังกฤษ 70฿

[www 𝝑𝝔 @sanis66]

199฿

[www 𝝑𝝔 @sanis66]

200฿

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

ตามข่าวเรื่องอาร์เทมิสในตตละกุช็อค ทำไมมันถึงเป็นแอพที่รวมคนโง่ดักดานไว้ในแอพเดียวกันได้เยอะขนาดนี้ บางคนยังเชื่อว่าโลกแบนอยู่เลยกุงง การศึกษาขั้นพื้นฐานมันเข้าไม่ถึงกันเหรอ

[˗ˏˋ♡ ยู่ยี่ยิงปืนปิ้วปิ้ว 🐶✈️ ˎˊ˗ @hippoyayee]

ลบประโยคที่บอกว่า แล้วเวลาไม่มีตัง ดาราเค้าจะมาเครียดกับแกมั้ย นี่ไง ก็เครียดพอตัวค่ะ

[bunny ❤︎ @ilovekuromichan]

กุเคยเรียนเก่งกว่านี้มากๆอะ ทำไมตอนนี้ถึงทำอะไรไมไดสักอย่าง 😭😭 อยากฉลาดเหมืินตอนเดกๆ

[อู๊ดรักแพดดี้// #NoWarThaiCambodia #สันติสู่ชายแดน @npkp_s]

โกหกจ้า คนรีเป็นพัน