안녕하세요. 신야입니다. 💙
2026년 하반기 웹소설 표지 및 일러스트 문의를 받고 있습니다.
예약 및 문의는 하단 메일로 부탁드립니다. 감사합니다.
I'm taking reservations for illustrations. Please contact me by email.
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그리고 이 모든 걸 완화시키기 위한 데스크테리어
스플릿 키보드 >> 특히 액타사용자일 경우 전 이제 필수라고 생각하기로 함 없이 못 삶 단축키 누르는 쪽 어깨는 아주 많이 나아졌습니다
팔꿈치 거치대 >> 판타라면 일반, 액타라면 리프트 모델로 사서 자세 바뀔 때마다 리프트도 조정해주기 // 사진처럼 움직이는 게 아닌 의자 팔거치대에 붙이는 등의 거치대는 안하느니만 못했습니다 의자는 주문제작이 아닌 이상 몸에 꼭 맞지 않는다는 점 상기하기
손목 쿠션 >> 일체형 키보드일 때 팜레스트, 공중부양형? 거치대도 써봤는데 전 팔찌형 쿠션으로 정착했습니다 키보드 치는 손에 낌
로지텍 버티컬마우스 LIFT(중요) >> 일반형은 여자 손에 너무 커서 오히려 손목이 더 아팠음 그렇게 며칠 쓰다 버린 버티컬 마우스만 7개... 참고로 전 손 크기 자체는 작지 않은데(18.5cm) 손바닥이 많이 작아서 체감상 작은 게 좋았습니다 손이 많이 작으신 분들은 이것도 불편할듯 저한테 딱맞음..
승모근에 가까우면 능형근, 겨드랑이쪽에 가까우면 견갑하근이 뭉쳐서 그럴 수 있다고 합니다. 방치하면 어깨충돌증후군, 오십견과 함께하게 됨... (알고싶지 않았음)
>>https://t.co/FRplA20pOB
이 영상은 처음부터 끝까지 설명 다 들으면서 운동도 따라하시는 거 추천드리고
>>https://t.co/skHur6jmuW
이 영상은 9분부터 나오는 전거근 마사지볼 마사지 참고하시면 좋을 것 같습니다.
저는 첫번째 영상 속 운동을 폼롤러에 누워서 하면 근육의 움직임이 직접적으로 느껴지고 더 시원했어요! (사진 참조)
꼭 저 운동이 아니더라도 폼롤러 위에 냅다 대자로 누워만 있어도 정렬이 된다고 합니다. 머리부터 골반까지 일자로 누워야 해요
혹시나 안 좋은 자세라면 알려주십쇼 🙇♀️