Setillo81

[Setillo81 @santasmiguel]

Puta mierda de retransmision online de @rtveplay lamentable television publica cortandose cada 30 segundos

[Tendencias Explorer @TendenciasExplo]

"Abdominales"

Porque esta es la forma correcta de hacer una rutina para marcar los abdominales. Y vos te hacés el canchero que te hacés 300 abdominales y todavía se te ven los rollos, gordo pelotudo.

[CopyRebeldia @CopyRebeldia]

2 mil millones de personas usan Google Maps.

Pero la mayoría aún no conoce todo su potencial.

Aquí tienes 12 cosas increíbles que puedes hacer con Google Maps: (🔖 Guarda para después)

[Más Ciencia @MsCiencia2]

Sin trampas

[Puretón @Puretonazo]

Es una VERGÜENZA que la gente ya no pague +100 euros mensuales por el fútbol.

Os dejo estas páginas para que NUNCA, repito, NUNCA veáis los partidos por aquí.

[De Primera @DePrimeraa]

El fútbol es el deporte más inclusivo del mundo.

[Setillo81 @santasmiguel]

#NFLenDAZN espero que en próximas retransmisiónes pongáis el sonido ambiente del partido como hacia movistar sino el partido es 1 tostón, parece que está siendo retransmitido desde el sofá de casa y la culpa no es de los comentaristas

[Setillo81 @santasmiguel]

@DAZN_ES @NFLonDAZN esperemos que para los próximos emisiones mejoreis el sonido del propio partido ya que sin ese ambiente la retransmisión es 1 tostón

[Redmeteo @RedmeteoP]

😷 A cantidade de fume que hai na atmosfera é absolutamente espectacular, non lembro ver semellante cousa. E que mirade qué animalada! Aparecen lumes continuamente, a situación é crítica ⚠️

[LA NACION @LANACION]

Una joven española llamada Irene viajó a Ibiza, mostró lo que sale entrar a cada una de las populares discotecas y se volvió viral.

Cabe destacar que esta isla balear es muy elegida por los argentinos durante el verano europeo, así como también por muchos españoles que se hacen algunas escapadas desde las grandes ciudades para cortar con la rutina y disfrutar de sus paradisíacas playas. A su vez, su vida nocturna no pasa desapercibida y es allí donde se presentan algunos de los DJ más populares del mundo.

[nbamaniacs @nbamaniacs]

LA NBA NECESITA MÁS TIPOS ASÍ. Chapó, Giannis 🫱🏻‍🫲🏾

[Hugo ☀️ NOgymNOlimits @NOgymNOlimits]

Una rutina para hacer en casa SIN EQUIPAMIENTO 🔥👇🏼

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

4. Entrenamiento con el peso corporal

• Tren superior: Flexiones, dominadas, fondos
• Tren inferior: Sentadillas, zancadas, elevaciones de cadera, sentadillas isométricas

Estos ejercicios queman calorías y te hacen más fuerte.

Además, la mayoría se pueden hacer en cualquier lugar y no necesitas ningún equipo.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

3. Entrenamientos con pesas rusas (kettlebells)

Los estudios muestran que pueden quemar hasta 20 calorías por minuto.

Ejercicios como balanceos, sentadillas, remos y muchos más son efectivos por dos razones:

• Queman tantas calorías como correr
• Al mismo tiempo que desarrollan masa muscular

Ganas por partida doble.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

2. Entrenamiento de fuerza

Ayuda a acelerar el metabolismo, lo cual es clave para una pérdida de grasa duradera.

Ejercicios como sentadillas y peso muerto trabajan muchos músculos al mismo tiempo.

Y los músculos fuertes queman más calorías que la grasa (incluso en reposo).

Esto hace que perder peso sea mucho más fácil.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

1. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)

Das el máximo esfuerzo por cortos periodos, descansas brevemente y repites.

Hace que tu corazón lata rápido y quema muchísimas calorías en poco tiempo.

Lo mejor: sigues quemando calorías hasta 24 horas después.

Una excelente forma de quemar grasa.

[SitoCinema @SitoCinema]

Estas son las ganadoras al #Oscar a mejor película desde 1995.
A excepción de alguna merecedora desde mi humilde opinión, si analizas la última etapa menuda bajona de calidad en ganadoras.
¿Qué pensáis?

#Oscars #Oscars2025

[Setillo81 @santasmiguel]

@MovistarFutbol lo dice el antifutbol. lamentable

[Setillo81 @santasmiguel]

@BlazquezFont si vino flick tambien fue gracias a el 😂

[Setillo81 @santasmiguel]

@palauresist nadie en el club le molesta perder tanto y con 1 equipo sin ideas en ataque. Es lamentable y lo del misterio para darle de comer aparte, es malisimo