さん ゆか

自由が丘アーユルヴェーダ・クレイセラピー𝖸𝖮𝖧𝖠𝖪𝖴主宰

[さん ゆか @sanyuka1011]

@yuki_linker_Ys @yumeno_art_ 雪姫さん♡
ありがとうございます〜！
ぜひぜひ✨☺️
8/2と3はお店番しておりますので🌱

[橘 雪姫🍓🍰ワイズサポーター ' linker ' @yuki_linker_Ys]

【 Y's supporter #linker雪姫 】
ゆめのさん @yumeno_art_ の「音の無い国」原画は
さん ゆかさん @sanyuka1011 が所有されています。
展示に際し全てを担ってくださいました。

詳しくは🔽
https://t.co/fkfWrgTCot

そして
さん ゆか さん
ワイズサポーターのメンバーに👏
よろしくお願いします🤍

[さん ゆか @sanyuka1011]

@HA128671260030 Rainさん
酷暑の中ありがとうございます🙏
搬入後、私がお店を出て、すぐ後に来られたようで。
すれ違い、残念です😹
8/2と8/3は一日店主してますので、ぜひまたお越しください♡✨

[さん ゆか @sanyuka1011]

鵠沼海岸12/28イベント

夕陽
　×
パステルアート
　×
キャンドル
　×
インド占星術

美しい景色を取り入れ
そして絵に言葉に出していく

楽しいイベントを企画しました🕯️✨

https://t.co/NdCTdgoQpA

[さん ゆか @sanyuka1011]

詳細はこちら

https://t.co/NdCTdgoQpA

[さん ゆか @sanyuka1011]

12/18(土) 15:30〜18:30鵠沼海岸でイベントします。
夕焼けと富士のコラボレーションを眺めながら、一年の穢れを流し、気持ち良く新年を迎えませんか？
キャンドルを灯しながら以下のワークショップをします🕯️✨

・内観のコツを掴むパステルアート
・インド占星術グループセッション

[さん ゆか @sanyuka1011]

枯渇感、欠乏感を埋める方法はひとつ

苦しい、辛い、悲しい、嫌だ...

全部感じてあげること
全部にそうだよねって
大丈夫だよって

ハグしてあげること

何かをして埋めようとしなくて良い

ただ感じて
ただ抱きしめて

その気持ちが満たされるまで

[さん ゆか @sanyuka1011]

今日も寒い。
寒いときは呼吸が縮こまっちゃいますね。

なんか息しづらいなーって思ったら、横隔膜の緊張があるのかも。

ハーって吐いて
肋骨下に指をあて

スーって吸えるまで吸って
肋骨下の指をぐぐぐっと引き上げる

無理の無いよう少しずつ。

[さん ゆか @sanyuka1011]

Kyokoさんとのインスタライブ😌
彼女の不思議なテンポと共に、まったり時間でした💚✨

嗅覚の不思議さを言葉を尽くして教えてくれたけど、感じるのが一番なんだろうなぁ🌸

香りへの反応は本能に直結しているんだって。
他の感覚は意外に知性優位。

嗅覚から紐解く自分の状態。
興味深いお話でした。

[さん ゆか @sanyuka1011]

出すべきものを出し、新しい循環に入る。

いつもよりオキシトシンを意識した生活を心がけてみる。

次はどうなるかな。

[さん ゆか @sanyuka1011]

生理の少しの変化。
その理由を探ると面白い。

生理期間中、生理期間前、活動期、前回の生理、どう過ごしたのか。

さらには産前産後の自分の状態を見つめてみると、今の思うようにいかない状況の答えが出てくる。

今回その理由を見つけて、身体が反応したのか、生理期間がいつもより長くなった。

[さん ゆか @sanyuka1011]

生理の少しの変化。
その理由を探ると面白い。

生理期間中、生理期間前、活動期、前回の生理、どう過ごしたのか。

さらには産前産後の自分の状態を見つめてみると、今の思うようにいかない状況の答えが出てくる。

今回その理由を見つけて、身体が反応したのか、生理期間がいつもより長くなった。

[さん ゆか @sanyuka1011]

12月もワークショップ開催します。
今回のテーマは「冬の心地良い過ごし方」

アーユルヴェーダの視点から冬という季節に体がどう変化していくか、そして心地良く過ごす方法についてシェアしていきます⛄️

【お申し込みはこちら】
https://t.co/NdCTdgoQpA

[さん ゆか @sanyuka1011]

愛することのかたちって色々ある。
私は私のやり方しか知らないのだけど、
ちょっと変えてみよう。

世界の反応、私の実験✨

[さん ゆか @sanyuka1011]

幸せヒト図鑑
No.005 Kyokoさん

11/18(土)16:00〜
インスタライブ

お楽しみに🌱

https://t.co/kVUiAbl4xu

[さん ゆか @sanyuka1011]

五感を愛でるワークショップ開催しました😌

楽しくて心地良くて
幸せな時間✨

こんな時間を増やしていきたい

みなさん是非ぜひ
巻き込まれてね💖

https://t.co/2mbuequwiu

[さん ゆか @sanyuka1011]

幸せになりたいなら

① いま自分にあるものをみつけて、ありがとうと言う

② 自分の好きなこと嫌いなこと書き出して、好きなことをしている時間を増やす

③ 勇気を出して幸せそうな人たちのところへ会いに行く