Putra

[Putra @saputradi98]

Cuma kuat 20 menit

[Putra @saputradi98]

@BPJSKesehatanRI Saya sudah melampirkan tapi tetep disuruh bayar manual, alasannya karena harus antri online, dan akhirnya harus bayar manual.

[Putra @saputradi98]

Halo admin, kenapa layanan ini tutup ya, padahal kliniknya buka 24 jam, boleh tau alasannya apa
@BPJSKesehatanRI

[Putra @saputradi98]

Ragu ama sty nih,

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

JAM TIDUR YANG DIBUTUHKAN TUBUH KAMU

*waktu tidur → waktu bangun*
21:00 → 04:30
21:30 → 05:00
22:00 → 05:30
22:30 → 06:00
23:00 → 06:30
23:30 → 07:00
00:00 → 07:30
00:30 → 08:00
01:00 → 08:30
01:30 → 09:00

[Putra @saputradi98]

@KAI121 halo min, mau tanya dan diskusi dong, terkait perhitungan poin ini dihitung dari tiap transaksi kah? Atau seperti apa ya? Karna terakhir tadi saya beli tiket melalu aplikasi ini, poin tidak bertambah, mohon pencerahannya, makasih

[txtdaripodcast @txtruangpodcast]

ada artis sinetron yang katanya kesayangan PH telat dateng syuting yang harusnya jam 3 sore,
jam 10 malem baru dateng.

semua kru udah kesel banget sama ini artis dan bilang ke sutradara buat take besok aja. tapi, sutradaranya bilang buat lanjut syuting.

makeup, wardrobe segala macem 1 jam.

jam 11 mulai syuting, si artis baru ngomong beberapa kalimat sutradara langsung bilang cut dan selesain syuting hari itu juga buat ngasih pelajaran ke si artis.

[Nakes Puskesmas @NakesPuskesmas]

APA YANG MEMBUAT ORGAN TUBUH KITA “BAHAGIA”

1. Jantung → Jalan kaki setiap hari
2. Otak → Tidur yang cukup
3. Tulang → Paparan sinar matahari
4. Paru-paru → Latihan pernapasan dalam
5. Mata → Istirahat rutin dari layar
6. Sistem saraf → Belajar keterampilan baru
7. Kesehatan mental → Waktu bersama orang tercinta
8. Jam biologis tubuh → Jadwal tidur yang konsisten
9. Ginjal → Minum air yang cukup
10. Sistem imun → Konsumsi gizi seimbang
11. Hati (liver) → Mengurangi alkohol & makanan olahan
12. Lambung & pencernaan → Makan perlahan dan sadar (mindful eating)
13. Mikrobioma usus → Makanan tinggi serat & fermentasi
14. Kulit → Hidrasi cukup + lemak sehat
15. Otot → Latihan kekuatan / beban secara rutin
16. Sendi → Gerakan ringan seperti berenang atau yoga
17. Pankreas → Kadar gula darah seimbang
18. Tiroid → Asupan yodium & selenium cukup
19. Organ reproduksi → Menjaga berat badan ideal & kebersihan organ
20. Kandung kemih → Tidak menahan kencing terlalu lama + latihan otot dasar panggul
21. Telinga → Gak mendengar pidato pejabat

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES

1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15

2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15

3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15

4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.

[Putra @saputradi98]

@Bola_Jakarta Kok deg degan ya

[Nadya DM @Nadyamulyadi]

Susah tau isi exclusive Rachel Vennya? Tapi mungkin kamu belum tauuu…

1. kasus Andrie Yunus dialihkan ke Puspom TNI;
2. ⁠prajurit tni gugur di Lebanon
3. ⁠berbagai daerah terancam tidak bisa melanjutkan kontrak ribuan pegawai PPPK dampak pemangkasan TKD
4. ⁠harga kertas & plastik naik drastis
5. ⁠Prabowo dan rombongannya menghabiskan 20 miliar rupiah dalam satu kali kunjungan kenegaraan
6. ⁠ACEH BELUM PULIH!!!!

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

CARA DIAM DIAM MEMBACA KARAKTER SESEORANG LEWAT WHATSAPP BRO

1. FOTO PROFIL NGGAK GANTI GANTI BERTAHUN-TAHUN
Biasanya simple, konsisten, ngak suka drama, hidupnya tenang, ngak sibuk cari validas
2. SERING GONTA GANTI FOTO PROFIL
Cenderung gelisah, gampang ragu, dan masih dalam proses mencari jati diri, tipe orang kegatalan
3. RAJIN KIRIM SELAMAT PAGI/SELAMAT MALAM
Orangnya hangat, terbuka, dan serius jaga hubungan
4. NGGAK PERNA BIKIN STATUS
Focus, efisien, dan lebih peduli progres hidup daripada kesan dimata orang
5. SESEKALI PASANG STATUS
Tenang, rapi, dan hidupnya terkontrol, kalo post biasanya ada makna
6. UPLOAD STATUS HAMPIR TIAP HARI
Cenderung sensitif, keras kepala, dan mudah terpancing hal kecil
7. UPLOAD BANYAK STATUS SEKALIGUS
Emosi naik turun, mudah berubah, dan sering butuh perhatian, tanpa bilang langsung
8. SEMBUNYIKAN LAST SEEN DAN CENTANG BIRU
Bukan dingin tapi sadar privasi, gak semua orang perlu akses ke hidupnya
9. CUEKIN RIBUAN CHAT GROP
Tenang, sederhana, dan tau prioritas, nggak gampang kebawa keramaian dan drama
10. PASANG FOTO/ STATUS GAMBAR ATOK GEMOY
Langsung blok, orangnya tuh t*l*L gak punya 0t4k. Sampah masyarakat / buzerp

[blaugranaline. @blaugrana1O]

😔💔

[Endless Story @xendless_s]

🥹🥹

[Like This @GoodRecom]

🥺🤧

[Putra @saputradi98]

Capeeeeee

[HRD BACOT @hrdbacot]

Pulau Jawa, Madura dan Bali pagi ini. Banyak gambar petir di utara dan sisi barat Pulau Jawa

Source: weather Apps Windy.

[Freya Jayawardana @Freya_JKT48]

Stop menyalahgunakan AI. Berpikirlah lebih pintar daripada kecerdasan buatan, Tuhan beri kamu hati dan akal untuk berpikir lebih baik dan sehat daripada alat ciptaan manusia.

Berhenti mengganggu manusia lain. Tidak ada satu manusia pun yang wajar diperlakukan tidak menyenangkan, bagaimanapun caranya. Apapun gender, ras, warna kulit, agama, pekerjaan, dan berapapun usianya.

[🩺/🦷𝓔r!ⓒa𝑒🩰||ᵍᵃᵖ ²⁶ @orgkuad]

haiiiii👋🏻👋🏻
izin share yaa doa jalur langit ✨