SARI

エステティシャン、ジュガインストラクター、アーシングジュガインストラクター、レイキマスター、ジュガ世田谷スタジオオーナー

[SARI @sari_elmar]

日本の政治はどうなる？世界情勢は？
まずは朝活レイキ&ジュガして、尾山台中学校に選挙投票にいき、朝ごはん（フレンチトースト、玉ねぎサラダ、イチヂク、ブルーベリー、キウイ、ヨーグルト、コーヒー）世界平和を願います🙏

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この3年で同級生が5人も癌で亡くなりました。そして今年は父が脳梗塞で倒れた年齢と同じ年齢63歳になります。一人暮らしなので、最後まで自分の力で元気でいられるような体づくりに努めます。禁酒を始めて（5/28）4日目。6/1(日) 朝食　玉ねぎときゅうりのサラダ、バナナ&キウイ、フレンチトースト

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝トレ
#彩雲
6月17日(月)朝6時15分　素敵な彩雲を発見❣️🌈綺麗で見とれてしまいました💓
縄跳び100スクワット100ジュガ1回

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#hula
ハワイ在住のプロフラダンサー『カプアナニyumikoさん』❣️昨日のミセスユニバース東京大会にて、グランプリに輝きました❣️長年世界中から訪れる方々に素敵なフラで愛と癒しを伝えてきたyumikoさん、内面から溢れ出る素敵な美しさに感動❣️

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#Hawaii
#ミセスユニバース
#フラ
13日　縄跳び100スクワット100
ジュガグループレッスン1プライベート1
14日　スクワット100施術5名❣️
15日　今日はミセス���ン本番‼️🤗✨
カブアナニ由美子さんの応援に行きます❣️

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#コラーゲンスープ
#韓国コスメ
#メイクレッスン
#ヘルシーなダイエット
Pennyと新大久保の韓国コスメのお店でめちゃ素敵なファンデGET❣️韓国料理店で、参鶏湯コラーゲンたっぷりのスープを頂いて、ウチでメイクレッスン❣️艶々お肌にメイク、楽しかったぁ〜❣️

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#朝トレ
#らっきょう作り
縄跳び300スクワット100ジュガ1回
今年も『らっきょう作り』楽しかった❣️ワニ🐊として参加❣️😆お抹茶も美味しかった❣️😆7月はこのメンバーと分倍河原の蓮根の花に囲まれて朝活ジュガの予定❣️お近くの方是非ご参加下さい❣️詳細は告知します。

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝ご飯
#ヘルシーなダイエット
#朝トレ
#毎年恒例らっきょう作り

朝トレ　縄跳び100 スクワット100
朝ご飯　カレーチャーハン、納豆と玉ねぎと豆腐のサラダ、スープ、らっきょう

昨日はらっきょう作りをしました❣️楽しかった❣️😆👍

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝ご飯
#ヘルシーなダイエット
#朝トレ
#朝活浄真寺

今日の神様カードは『家神』❣️
部屋を片付けなさいというメッセージ😅

朝ご飯はガッツリ
ご飯、梅干し、味噌汁、サラダ、納豆

朝トレ　縄跳び100、スクワット100

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝ご飯
#ヘルシーなダイエット
#朝トレ

ジュガ1回、ウォーキング、スクワット100
朝ご飯　玉ねぎサラダ、フレンチトースト、バナナジュース、キウイ

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝ご飯
#ヘルシーなダイエット
#朝トレ

ベーシックジュガ1回、スクワット100、縄跳び300

朝ご飯　バナナジュース、パン、サラダ

沢山の緑🟢に囲まれて、夜のジュガレッスン❣️緑のパワーに癒されました❣️

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝ご飯
#ヘルシーなダイエット
#朝トレ

朝���@浄信寺の後、尾山台のオシャレなカフェでミーティング&モーニング❣️アサイーボール美味しかった‼️😆👍
今日は植木の植え替えとフラレッスン💃

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝ご飯
#ヘルシーなダイエット
#朝活
#朝トレ
〈朝食〉玉ねぎサラダ、スープ、バナナ、キウイ、みかん
ジュガ1回、縄跳び100、スクワット100

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#夕飯
#マッサージ
#アーシングジュガ

〈夕飯〉16穀米、玉ねぎサラダ、茄子の生姜焼き、味噌大根

縄跳び100、腹筋100、スクワット100
ベーシックジュガ1回

���日はベーシックジュガレッスンの後、姉と母の施設へマッサージに行きました❣️

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝トレ
#朝ご飯
今日から6月❣️気持ち新たに朝活@浄信寺
朝ご飯　16穀米、味噌汁、玉ねぎサラダ、納豆、梅干し、糠漬け

今日はバンド🎤のリハーサルもあるのでガッツリ朝ご飯❣️😅

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#ジュガ世田谷スタジオ
#床磨き
#断捨離
今日で5月終わります、、、会社の第23期が終わります、、、結果を出す事は出来なかったけど、素敵な出会いが沢山あった一年でした❣️来期は、ジュガをもっと広げたい‼️願いを込めて大断捨離＆大掃除❣️光が見えてきました❣️✨💖

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#朝活
#朝食
#水分控える

朝活　ジュガ、縄跳び、スクワット
朝食　フレンチトースト、玉ねぎサラダ、卵白スープ

[SARI @sari_elmar]

#ジュガ
#ジュガ���ンストラクター
#学校に行けない子供達
#キッズジュガ
#ワニさんも仲間に入れて
朝活　縄跳び300 挨拶23 スクワット100
キッズとジュガ❣️久々の着ぐるみ暑い😅
ワニ🐊の着ぐるみキッズに受けた❣️😆

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#ジュカ
#ジュガインストラクター
#朝活
#ジュガ世田谷スタジオ
#朝ご飯
◆朝活
散歩挨拶24、ジュガ1の型〜一二三の型
縄跳び300回、スクワット100回
◆朝食
玉ねぎサラダ、トースト、ヨーグルトバナナ、コーヒー

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#ジュガ
#ジュガインストラクター
#縄跳びダイエット
#朝ごはん
#神様カード

朝ジュガ&縄跳び&朝ごはん
今日もありがとう❣️