PT Hasan Ali Alabdulali

-BSc.PT, COMT,❤️reading,movies,healthy life أخصائي علاج طبيعي، أخصائي المنتخب السعودي 🇸🇦لكرة اليد، عضو الاتحاد السعودي للطب الرياضي، محاضر دولي مع @clubphysio

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

@NewViewsEduTec Best of luck
كل التوفيق ل (مدرسة عالم الموهبة)

[الاتحاد السعودي للطب الرياضي @saudifsm]

تم إصدار العدد الثالث والأخير لهذا العام من المجلد 25 للدورية السعودية للطب الرياضي

💡الدورية السعودية : هي دورية علمية تصدر باللغتين العربية والانجليزية في مجال الطب الرياضي علما بأنها الدورية الوحيدة المتخصصة بالطب الرياضي على المستوى الخليجي والعربي

https://t.co/3e3ZeQoZXz

[🇸🇦 أحمد المطرفي @PT_Ahmed34]

معظم آلام الكتف تأتي من خلل في الحركة، وليس من إصابة حقيقية.

المشكلة الحقيقية غالبًا تكمن في :
• ضعف التحكم في لوح الكتف
• الإفراط في استخدام العضلة الترابيزية العلوية
• تقدم الرأس للأمام
• ضعف العضلات المثبتة للكفة المدورة
• قضاء ساعات طويلة جالساً أمام المكتب
• تصلب وقلة حركة الجزء الصدري من العمود الفقري

حيث تتعرض الأنسجة الرخوة للضغط والاحتكاك في كل مرة ترفع فيها ذراعك.

The real problem often lies in:
•Poor scapular control
•Overuse of upper traps
•Forward-head posture
•Weak rotator cuff stabilizers
•Long hours of desk work
•Limited thoracic spine mobility

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

@PT_Ahmed34 @BarcaInnoHub كل التوفيق يا دكتور
رحلة سعيدة و مليئة بالنجاح باذن الله

[🇸🇦 أحمد المطرفي @PT_Ahmed34]

مقالة اليوم عن ( العلاج اليدوي ) 🤩👇🏻

نسمع بالعلاج اليدوي الذي يرتبط بالعلاج الطبيعي دائمًا ✅
هنا أبرز مجالات العلاج اليدوي المرتبطة بالعلاج الطبيعي 👇🏻:

1.مناورة المفاصل (JOINT MOBILIZATION):
هذه تقنية تهدف إلى استعادة الحركة الطبيعية للمفاصل من خلال حركات لطيفة وغير مؤلمة، وتساعد على تقليل التيبس والألم في المفصل.

2.التراكيشن اليدوي (MANUAL TRACTION / DISTRACTION):
يتم استخدام هذه التقنية لفصل سطح المفصل عن بعضه، مما يقلل من الضغط على المفصل ويخفف الألم.

3.طريقة مكينزي (McKENZIE METHOD):
هي تقنية تركز على الحركة المتكررة والمواقف الذاتية لعلاج مشاكل العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي أو الآلام المزمنة.

4.المعالجة القحفية (CRANIAL MANIPULATION):
تتضمن تقنيات دقيقة لتحرير التقييدات في الجمجمة، مما قد يساعد في تحسين التوازن العصبي والتخفيف من بعض الأعراض المرتبطة بالنظام العصبي.

5.المعالجة للأنسجة الرخوة (SOFT TISSUE MANIPULATION):
هذه التقنية تركز على تحرير التوتر في العضلات والأربطة والأنسجة الضامة الأخرى لتحسين مرونة الجسم وتقليل الألم.

كل هذه التقنيات جزء من العلاج الطبيعي الذي يهدف إلى تخفيف الألم، تعزيز الحركة، ومساعدة المرضى في العودة إلى حياتهم اليومية بشكل أفضل

Physiotherapy includes a variety of manual techniques designed to help restore mobility, reduce pain, and improve overall function. These methods are essential in supporting recovery and promoting musculoskeletal health.

✨ Joint mobilization: Involves gentle, passive movements that help restore normal joint movement and alleviate stiffness.
💆‍♂️ Manual traction or distraction: Techniques used to separate joint surfaces, decrease compression, and relieve pain.
🔄 The McKenzie Method: Focuses on repetitive movements and self-care strategies for treating spinal issues.
🧠 Cranial manipulation: Subtle techniques that release restrictions in the skull and improve balance within the nervous system.
💪 Soft tissue manipulation: Targets muscles, fascia, and connective tissues to relieve tension and improve flexibility.

Together, these manual therapy approaches not only reduce pain but also enable patients to achieve long-term functional recovery

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

@SultanGarden اشتريت منكم أونلاين و الطلب وصل ناقص!!
كلمت المندوب قال ما له شغل
ما تردوا على أي وسيلة تواصل

وش الحل؟

[Pt.Jana @Alharbi__jana]

من ألم بسيط إلى تقييد كامل للحركة…تعرّف على متلازمة انحشار الكتف

بدأ الألم بثقل بسيط عند رفع الذراع ومع الوقت صار حتى ارتداء الملابس مؤلم هذي من أكثر الشكاوى شيوعًا عند من يعانون من انحشار الكتف (Shoulder Impingement Syndrome)، وهي حالة تصيب الأوتار والأنسجة المحيطة بمفصل الكتف تحديدًا أوتار عضلات الكُفّة المدورة (Rotator Cuff).

وش اللي يصير بالضبط؟

في الوضع الطبيعي، تنزلق أوتار عضلات الكُفّة المدورة بسلاسة تحت نتوء عظمي يُسمّى (Acromion process)
لكن مع الإجهاد المتكرر أو الوضعيات الخاطئة أو ضعف العضلات، تضيق المسافة بين الوتر وهذا النتوء، فتبدأ الأوتار بالانضغاط والتهيج، مسبّبة ألمًا عند رفع الذراع أو عند النوم على الكتف المصاب.

ومع استمرار الحالة، قد يتحول الالتهاب إلى تآكل أو تمزق جزئي في الوتر، خصوصًا إذا لم يُعالج في المراحل المبكرة.

الأعراض الشائعة:

• ألم عند رفع الذراع للأعلى أو للخلف.
• صعوبة في ارتداء الملابس أو تصفيف الشعر.
• ضعف في الكتف مع فقدان تدريجي للحركة.
• ألم يزداد ليلًا، خصوصًا عند النوم على الجهة المصابة.

العوامل المسببة:

• ضعف أو اختلال في توازن عضلات الكُفّة المدورة أو عضلات الكتف المثبّتة.
• أوضاع سيئة مزمنة (مثل انحناء الكتفين للأمام).
• استخدام الكتف في حركات متكررة (مثل الرياضيين الذين يمارسون الرمي أو السباحة أو رفع الأوزان).
• وجود اختلافات تشريحية بسيطة قد تقلل من المساحة المتاحة للأوتار.

دور العلاج الطبيعي؟

العلاج الطبيعي هو الخيار الأول والأكثر فعالية في أغلب الحالات، ويهدف إلى:
• تخفيف الألم والالتهاب.
• تحسين حركة الكتف وتوازن العضلات.
• تصحيح ميكانيكية المفصل والوضعية.

ويشمل عادةً:
• تمارين استرجاع الحركة (ROM) بالتدرّج.
• تقوية عضلات الكُفّة المدورة والكتف لتحسين الاستقرار.
• تمارين تصحيح الوضعية وتحسين ميكانيكية الكتف والعمود الفقري.
• علاج يدوي (Manual Therapy) لتقليل التوتر العضلي واستعادة الانزلاق الطبيعي للأوتار.
• تعليم المريض كيفية تجنّب الحركات التي تزيد الانحشار وإعادة التدريب الحركي بشكل آمن.

الدراسات الحديثة وش تقول؟

📚 الأبحاث الحديثة أظهرت أن:
• برامج التمارين الموجهة لعضلات الكُفّة المدورة والكتف أعطت نتائج مشابهة للجراحة في أغلب الحالات غير المعقدة.
• دراسات أخرى أثبتت أن العلاج اليدوي وتمارين التحكم العصبي العضلي (Neuromuscular Control) تقلل الألم وتحسن الوظيفة بشكل أسرع من الراحة أو الأدوية فقط

الخلاصة:

انحشار الكتف مشكلة شائعة لكنها قابلة للعلاج تمامً كل ما بدأت التعامل معها مبكرًا، كان التعافي أسرع وأسهل التوازن بين الراحة والعلاج الحركي، مع تصحيح الوضعية والوعي بطريقة استخدام الكتف، هو المفتاح الحقيقي لتجنب الألم والعودة للحركة الطبيعية.

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

Check out Dr Hasan's video! #TikTok https://t.co/DgwtFUYfN2

- هل عندك المهارة و الكفائة انك تعالج
المريض بإبرة وحدة؟
- هل ممكن وخزة إبرة تعالج ألم المريض؟
- ابرة ولا ١٠٠؟ و ايش المهم؟

التشخيص الصحيح و المهارة في التقييم، هي طريقك الصحيح لعلاج المريض👌🏻

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

المريض الصعب 😓😨.
https://t.co/ODOSH1y9HN

[نواف الاسيوي 🇸🇦 @football_li5]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل — رسميًا:

منتخب السعودية للشباب يحقق ذهبية كرة اليد في دورة الألعاب الآسيوية بعد الفوز ضد الكويت في النهائي

الذهب لكبير آسيا!

🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

الف الف مبروك الذهب لفريق الذهب ✌🏻🥹

[Team Saudi | فريق السعودية @TeamSaudi]

ذهبية الآسياااااد لـ #قبضة_الاخضر 🥇🥇🥇🥇

نـــهايـة الــمبـاراة 🔚

🏅ـ دورة الألعاب الآسيوية للشباب #البحرين2025
🎽ـ كـرة الــيد 🤾🏻‍♂️

🚩ـ 🇸🇦 السعودية 29 - 28 الكويت 🇰🇼

ألف مبرووووووووك 💚💚💚💚

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

Check out Dr Hasan's video! #TikTok https://t.co/jPhBPtypEx

[الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA @Spta_Media]

تدعوكم الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي #سبتا_تبوك

لحضور المحاضرة الافتراضية المجانية:
Introduction To Sport Injuries

👤من تقديم الأخصائي:
عبدالمجيد العوبثاني

🗓الاحد 12 اكتوبر ٢٠٢٥م

🕔٦:٤٥ - ٨:٣٠ مساءً

#سبتا

[أ.د. محمد الشهراني @Msshahrani]

تحتفي جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، ممثلة بكلية الطب، بإنجازٍ نوعي يتمثل في كونها أول جامعة محلية وإقليمية تتحصل على الاعتماد المؤسسي من الكلية الملكية للأطباء والجراحين بكندا، إضافةً إلى اعتماد خمسة برامج تدريبية (الباطنة، الأطفال، طب الأعصاب، الطب النفسي، أساسيات الجراحة)، لتصبح بذلك أكبر مركز يمتلك هذا العدد من البرامج المعتمدة خارج كندا وتؤهل خريجيها للجلوس للامتحان النهائي لشهادة الكلية الملكية في كندا،

خالص الشكر والتقدير لكل من أسهم في تحقيق هذا الإنجاز المتميز؛ بدء بسعادة رئيس الجامعة وقيادات الجامعة وعمداء كلية الطب السابقين، ووكلاء الكلية السابقين والحالين ورؤساء الأقسام، ومديري البرامج، وجميع من بذل جهداً مخلصاً للوصول إلى هذا الهدف. إن ما تحقق اليوم هو ثمرة عمل جماعي وتخطيط استراتيجي استمر لسنوات، وفي الوقت ذاته يمثل بداية مسؤولية جديدة لمواصلة مسيرة التميز، وتعزيز برامجنا الأكاديمية والتدريبية للوصول بها إلى آفاق ارحب

[PTHEROES @PT_HEROESS]

استمرارًا بسلسلة محاضرات الـ PT HEROESS لشهر سبتمبر 🤩
وكالعادة عنوان من العيار الثقيل من تقديم @maialdera 👀❗️

▫️ "مقدمة في مفهوم الألم المزمن في العلاج الطبيعي "

🔔 فعّل الإشعارات
💢 انتظر يوم الإعلان عن باركود التسجيل
⚠️ المقاعد محدودة

[الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA @Spta_Media]

تدعوكم الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي #سبتا_الشرقية، بالتعاون مع مستشفيات المانع، لحضور ورشة عمل مميزة بعنوان:
''Pelvic Floor Rehabilitation''

👤 من تقديم الأخصائية:العنود الدويش
🗓 التاريخ: الجمعة/السبت الموافق ٣-٤ أكتوبر ٢٠٢٥
🕔 الوقت: من ٨:٠٠ صباحًا إلى ٤:٠٠ مساءً

📌 المقاعد محدودة

#سبتا
#سبتا_الشرقية

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

الرياض و الدمام ☺️🙏🏻.
خصم و تفاصيل أكثر في رابط صفحة Bedu
عن طريق الباركود 👇🏻👇🏻👇🏻

[Ali M Albarrati |علي مفرح البراتي @AAlbarrati]

يسعدني تقديم ورشة عمل عن التأهيل القلبي المطور في بريدة يوم ٨ سبتمبر.
نناقش فيها المفاهيم المطورة و توظيف التقنية و الذكاء الصناعي في تقديم الرعاية القلبية للمرضى.

[الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA @Spta_Media]

تدعوكم الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي #سبتا_القصيم بالتعاون مع مركز رحلة تعافي لحضور دورة بعنوان:

Kinesiology Taping

👤من تقديم:ماهر الفرحان

🗓️ اليوم: الخميس الى السبت، الموافق: 4-6 سبتمبر 2025

🕔 الساعة: من 9:00 صباحًا حتى 4:00 مساءً

📍القصيم - بريدة

✅ 12 ساعة تعليمية معتمدة من هيئة التخصصات الصحية

#سبتا
#سبتا_القصيم

[PT Hasan Ali Alabdulali @sarkar1986]

@FahadJackman Departures
IMDB 8/10
فاز بأوسكار أفضل فلم ناطق بلغة أجنبية
رائع 👌🏻