sasa

ダイエットを頑張る日々🐷食事記録も載せていきます #ダイエット #筋トレ #ダンス #バスケ #半月板損傷 #ACL再建

[sasa @sasa00600]

夜はキャベツ、鯵フライ、サーモンお刺身
#食事記録
#食事管理

[sasa @sasa00600]

朝昼　ミモザサラダ、オニオンリング5、唐揚げ1

夜　ブロッコリーサラダ、牛蒡甘辛煮、フォー、枝豆

間食　飴

割といいかと思ったけど体重増えてる🐷

#食事記録
#食事管理

[sasa @sasa00600]

朝　プロテイン
昼　サラダバー、チキンステーキ
夜　酢豚、ササミ
間食　お煎餅

#食事記録

[sasa @sasa00600]

間食と夕飯
今日頑張った！
早目に寝よう💦
#食事記録
#再開
#体重MAX

[sasa @sasa00600]

朝　なし💦
お昼
#食事記録
#食事管理
#ローストチキンエッグ

[sasa @sasa00600]

小さな抵抗で全粒粉のナンにしました笑
#食事記録
#シュリンプカレー
#ナン

[sasa @sasa00600]

サワヤン
優しかったです！

#サワヤン
#バスケ観戦
#東京八王子ビートレインズ
#八王子

[sasa @sasa00600]

ブランチ
#食事管理
#食事記録

[sasa @sasa00600]

間食　干し芋、韓国海苔、ココアドリンク
膝伸ばし50回、腕立て10回、ぶら下がり、お尻上げ30回
#レコーディングダイエット
#食事記録
#運動記録
#お寿司

[sasa @sasa00600]

朝　ナシ
夜　サラダ、卵肉炒め、タン、肉まん💦
#食事記録
#レコーディングダイエット

[sasa @sasa00600]

朝はソイジョイ、プロテイン
#食事記録
#レコーディングダイエット

[sasa @sasa00600]

朝はネギ味噌お焼きも食べました💦
間食なし！
#食事記録
#レコーディングダイエット

[sasa @sasa00600]

朝　プロテイン
昼　ラーメン
夜　サラダ、豆腐バー、焼きそば
#食事記録
#ラーメン
#らーめん楓

[sasa @sasa00600]

朝　高菜🍙、さつまいも
昼　豚汁、明太子、納豆ご飯
夜　らっきょ、カレー納豆卵ご飯
#炭水化物
#食事記録
#レコーディングダイエット

[sasa @sasa00600]

昨日💦
朝 マンゴーヨーグルト
昼 ラーメン
夜 豚汁、天むす、ささみ明太
#食事記録
#ラーメン

[sasa @sasa00600]

朝　サラダ、納豆卵ご飯
昼　あんバタートースト、チーズ
夜　卵サラダ、レタスモッツァレラ、肉
間食　マンゴーヨーグルト、ケーキ
#レコーディングダイエット
#食事記録

[sasa @sasa00600]

夜　レタスサラダ、ピーマン炒め、焼肉弁当💦
#レコーディングダイエット
#食事記録

[sasa @sasa00600]

朝　プロテイン、玄米ブラン
#レコーディングダイエット
#食事記録

[sasa @sasa00600]

朝 プロテイン、パン
昼 ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯
夜 牛すじ大根、カロリーメイト、納豆
間食 ポップコーン、干し芋
#ハンバーグ
#カロリーメイト
#カロリー
#とりすぎ
#食事記録

[sasa @sasa00600]

朝　なし
新宿京プラで行われている
ミセスジャパンへ
#京王プラザホテル
#ミセスジャパン
#ミセスジャパン2021