ささっと

折り返し中の未年です。 ランニングに沼るなう。ささっとかっこよく生きるライフスタイルに憧れ、もがきます👇

[ささっと @sasato_life]

SONYのBRAVIA 2017年モデル

画面がブツって切れて、コンセント抜けたかと思って見たら焦げてる…

テレビ見れなくなって5日目

本3冊読めてる📚

アダプタと線買いに行ったら『販売終了してると思いますけど…問合せてみますね』と言われて5日経ったということ

テレビなくても、ま、いっか。

[ささっと @sasato_life]

ハーメルンの誘拐魔　中山七里

読了

うーーん
面白かったけど、真犯人がうーーーん

のっかる大人も大概だな…と

真犯人までの道のりは緊張感持って読ませてもらった

犬養よりは古手川派である

[ささっと @sasato_life]

毒島刑事の最後の事件　中山七里

読了

面白かった！教授の大物感に乗せられたけど、最後の畳み掛けがザ・七里！で面白かった

なるほど、だから毒島「刑事」のタイトルなのな
そりゃ退職だわ…

綺麗事は綺麗事なんだよ
自分のやった事を棚に上げてはいけない

[ささっと @sasato_life]

能面検事の奮迅　中山七里

読了

え？それ、前半で全然出てきてないじゃん！後出しジャンケンじゃん！
と、私が奮迅していく物語だった

前半と後半が別物

うーん…
やっぱ好みは御子柴シリーズ📚最近御子柴も後出しジャンケンに感じるけど、人間味が分かってる分、納得してしまうただのファンです🫶

[ささっと @sasato_life]

能面検事　中山七里

読了

あれ？短編集？と思ったら、ちゃんと長編だった

不破検事に憧れるわけじゃないけど、慣習に流されがちな私としては、仕事と割り切りる姿勢を見習いたい

「大」どんでん返しじゃないけど、ストレートで面白かった

[ささっと @sasato_life]

ウォーキングしても大丈夫そうだったので、ヨガを再開🧘‍♀️

中級だから片足立ちのポーズもあるけど、痛みもなく完了👍

ナイキトレーニングクラブはトレーニングでもリハビリでも大活躍！

[ささっと @sasato_life]

ランニングしようと思ったけど、膝に不安しかないのでウォーキングに切り替え🚶‍♀️

坂も、段差も、痛みなく行けるものの、走ろうとすると、膝が痛い🦵

リハビリウォーキング週間にしよう

今週末は雪マーク☃️
タイヤ交換さねばねな🛞

[ささっと @sasato_life]

リハビリウォーキングがてら、図書館へ🚶‍♀️

4.5キロほど歩いたけど、まだ多分走れない😞
萎える…

犬養か、毒島か悩みつつ、能面検事に決めた📚
御子柴の新刊の順番はまだまだ先になりそう
しちラー過ぎる私の貸出記録

うちの図書館も自分の貸出履歴見れればいいのにな

[ささっと @sasato_life]

切り裂きジャックの告白　中山七里

読了

面白かった
娘のエピソードなくても成立したと思ったけど、どうなんだ？？続編で関係してくるのかな？

臓器移植にはじまり、ピロリ菌強ぇぇぇ〜と思ったら、どんでん返し

エピローグで持ってかれた🥺
健康はありがたい

[ささっと @sasato_life]

この1週間寒いし、雨だし、風も強い

こうなると、ランニング習慣が遠のく

丁度？膝の療養中なので、潔よくコタツで過ごそう

[ささっと @sasato_life]

作家刑事毒島　中山七里

読了

短編型で読みやすかった。
図書館に新刊で入った暗殺の交響曲 [御子柴礼司シリーズ] [7] の予約待ちの間に犬養シリーズ読もうと思ったら、みんな考えは同じだったようで予約待ちになった。

なので毒島先生を読んでみたけど、全員毒舌で面白かった。

[ささっと @sasato_life]

60分間走をしようと朝ランに出かけたけど、45分くらいに、先週痛めた膝がピキッと痛んだ😱

信号で止まって、走り出しに痛みあり
歩きは痛くないので途中からウォーキングに切り替え🚶‍♀️

怪我してるのに走るから心拍数高いのかな？？

年々、膝のケガがお友達になりつつある…🦵

[ささっと @sasato_life]

夜ラン🏃‍♀️‍➡️☂️

どうにも、データが怪しくて、Suunto Runを再起動。
そしたらいつも通りの高心拍数💗

朝と同じ6キロコースを142bpmスタートの平均163bpm

ある意味安心する…
ペースも心拍数も理想的なんてありえないのよ…

[ささっと @sasato_life]

いつもの6キロコースラン🏃‍♀️‍➡️

心拍数が上出来過ぎる。風も強くて煽られ気味だったのにこの心拍数はすんSuunto Runの誤動作では？と疑い中。

いつも150bpm前後→今日118bpm

午後に時間取れればもっかい同じコース走りたい。
でも晴れてるけど、風がすげーから心の問題🏃‍♀️‍➡️🌪️

[ささっと @sasato_life]

ガダラの豚1.2.3 中島らも

読了

一気に読めた面白かった。2巻目のアフリカの日常編で離脱しそうになったけど、バナナのキジーツから3巻にかけての畳み掛けがすごかった。

『クリムゾンの迷宮』くらい、怖いけど読めて、なんだか消化不良もあるけど、スッキリするテンポの良い作品でした

[ささっと @sasato_life]

2日間ラン休んだので、フラストレーションが溜まり、我慢できずにリカバリーラン。

5キロゆっくり走ったのに心拍数150超えたわ！😨

しかもちゃんと寝てるのに回復の数値が悪い💀
マジかよ、Suunto Run❤️‍🩹
2ヶ月計測して回復30%台はお初ザマス…どういうこと？？
元気なんですけど？

[ささっと @sasato_life]

今朝距離走っちゃったせいか、膝と足首の外側の痛みが増してきたので、午後は大人しく映画鑑賞

映画『廃用身』

『ロストケア』よりエグかった
観てて、モヤモヤが半端ないし、何も解消しなかった
でも、他人事ではないかもしれない現実を考える機会にはなる

ランニングできる健康に感謝🏃‍♀️‍➡️

[ささっと @sasato_life]

膝に水が溜まってしまった…故障です

でも明日が雨だから走るべし🦵
今日の目標は、

「胸を張って、上半身を使うラン」

疲れるとすぐに肩が巻いてきてしまうので、とにかく「胸を張る！」

あれ？
いつもより疲れたラン…🏃‍♀️‍➡️

[ささっと @sasato_life]

朝ランは晴れてる日は走ると決めてしまった自分🏃‍♀️‍➡️

秋晴れが続き、明日ようやく雨予報☂️
気づけば7日連続ではしってたから、よい休足日になりそう🦶

[ささっと @sasato_life]

昨日も10km走ったけど、疲労が残ってなかった💪

でも、今日は様子見て2部ラン🌅🌉

朝7.4km
夕方10.29km

合計17km

走れるようになってきた！