シュウスイ

30代（もうすぐ40代）/ダイエットアカウント（時々日常）/超メタボ体型を改善したい
エニイタイム会員。
＃筋トレ　＃ダイエット　#ウォーキング　#宅トレ　#ダイエット垢さんと繋がりたい

[シュウスイ @sasimi_akami]

エニイタイムにWEB入会
#エニイタイム　
#筋トレ
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[シュウスイ @sasimi_akami]

7時56 ジムイン
時間忘れた　ジムアウト
#筋トレ
#ダイエット
#エニイタイム

前より少しは絞れた感覚する
（気のせい？）

[ユニクロ @UNIQLO_JP]

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[シュウスイ @sasimi_akami]

土曜日は脚トレメインで頑張った！
7時59　ジムイン
9時41　ジムアウト
#筋トレ
#ダイエット
#エニイタイム

[シュウスイ @sasimi_akami]

40分ウォーキング終了！

[シュウスイ @sasimi_akami]

GPTに聞いてとりあえずこんな感じでやってみる。
#筋トレ
#ダイエット
#エニイタイム

[シュウスイ @sasimi_akami]

筋トレの副作用？で性欲が無駄に増してる気がする🙄
厄介だ。

[シュウスイ @sasimi_akami]

8時38 　ジムイン
10時00　ジムアウト
#筋トレ
#ダイエット
#エニイタイム

[シュウスイ @sasimi_akami]

美容室で最近担当になったスタイリストと筋トレの話できて嬉しかった😊
#筋トレ
#ダイエット
#エニイタイム

[シュウスイ @sasimi_akami]

@TICyH7h6vH12Z5W おつトレさまです！💪

[マチョ田 @machoda_]

ようやくジム空き始めてきたぞ！！！
1か月前とかほんとジム毎日これだったから嬉しすぎる🥹

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先行カット第6弾🍣
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[シュウスイ @sasimi_akami]

18時00 　ジムイン
19時27　ジムアウト
#筋トレ
#ダイエット
#エニイタイム

[シュウスイ @sasimi_akami]

@dokkyo2121 日々の努力の賜物ですね！

[シュウスイ @sasimi_akami]

7時43 　ジムイン
9時04　ジムアウト
#筋トレ
#ダイエット
#エニイタイム

[シュウスイ @sasimi_akami]

@dokkyo2121 エロカッコいいです💪

[夜のオカズ @ZMataka3z]

瀬戸環奈の水着姿よりぶっか…

[税理士ねこころ（平川文菜） @nekokoroconsul1]

ショートスリーパー堀さんが話題ですが、

← 睡眠を削っていたBCGギャル時代(半年後離婚)
　 ちゃんと寝ている独立税理士の今 →
睡眠時間を増やした結果、
・顔が優しくなる
・やる気も上がる
・年収も上がった（3倍以上）
というKPI改善を確認しました。

睡眠は福利厚生ではなく、経営戦略。

[シュウスイ @sasimi_akami]

@dokkyo2121 ホエイプロテインは、かなり値上がりしてますね。
ソイプロテインは、そんな感じしないですが。

[ノブナガ｜姿勢と骨盤から整える国家資格トレーナー @nobunaga_fit]

腰痛ならバックキックは必須！大臀筋が使えない人は腰痛になる。なぜなら骨盤が不安定になる&股関節の伸展が出ないから。歩くたびに腰に負担がかかるってこと。そりゃ腰痛くなるよね。バックキックはお尻の筋肉だけを狙える神トレだから初心者におすすめ。腰は反ったらダメだよ！今日も頑張ろう💪