ことり|マインドフルネス届けます

ただ、おかしなじぶんのまま
おかしなあなたのまま
心通わせたい

あなたを縛る全てのものをほどき
「今ここ、ほんとうのじぶん」を生きて欲しいから

そのためのツール
瞑想を届けます

パーソナル、不定期募集
公式LINE→

[ことり|マインドフルネス届けます @sati_mind_]

【アタマの中をお片付けする方法】

ぐるぐる思考が止まらない
やることに追われアタマの中が忙しい
布団の中であれこれ考え、眠れない

そんな方に向けて
無料の動画講座をつくりました

散らかったアタマの中が静かになる
お片付け瞑想法無料オンライン講座

こちらから↓
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ジェットコースターに乗ったような6月だった。現実が急に動き出し、心はあがったり、急降下したり。何これ？ドラマ？疲れるけど、これもまたエンタメ。どうせ未来も予測不能。人生の手綱を握ることは、とっくにあきらめた。もう、いいや。なるように、なれー。

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またしても、すごい流れがきた
招かれたので、遠くへ飛びます

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物事をいくらでも複雑にできるけど、私はもういいかな。じぶんの気持ち。願い、求めるもの。なぜなのか上手く説明できなくても「今、ただそうである」ことを赦したい。これからも無計画。自然な流れでやってくるものを、受けとめ、何にも握りしめず、囚われず。いつか来る終わりまでやり過ごしていく。

[けいこ「微力は無力ではない」 @Wb3Xp]

満月のふたりごと

7月1日(水)20:30~
2026年後半の始まりですね〜。
縁側風な時間。
よかったら、お耳拝借🍀

https://t.co/55YZ3R6vQv

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私のジャンル分けは大まか。「ニンゲン」だけ。あとはあんまり気にしない。男性も女性も。老いも若きも、みんな同じ。ニンゲンという括りで、すっごく興味がある。仲良くなりたいし、好きだなぁ、と思ってしまう。

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@smile_22_happy えみさん、お久しぶりです。
お元気でしたか？

いや、本当にそうですね。
誰もがいろんなものを抱えて生きていますよね。
そこからの無自覚な心の癖もあったり…
お互い様だからこそ、分からないことに対しても寛容でありたいです。
(この後、和解できました🥲)

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私、傲慢だった。その人が抱えているもの、これまで通ってきた人生。何ひとつ知らないのに、表面的な振る舞い、コトバだけ見て判断。「何でだろう」って憤ったり。どうしたって、わかり得ない。だから、もっと謙虚に。その人が、いろんなめぐり合わせの中、今「そうであること」を、ただ受けとめたい。

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@filis_isekai はい。忘れずにいたいです。

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【2時間後です】
あなたがやることに意味がある

振り返った時
この時間が「きっかけ」になっていた
ってなるかも

2026年前半の振り返り配信をします

持ち物
筆記用具
カレンダー・スケジュール帳
ジャーナリングのnoteなど

アーカイブは6月いっぱい残します
8時から↓
https://t.co/71b0ucr8BY

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@kotori_hosiyomi 船舶⁉️
🚢？
あいさん、すごい。
今度乗せてください🐟✨

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【AIに止められた】
このnote。ずいぶんマイルドに書いてます

ちょっとキツすぎます
ってたしなめられたから
（よくある）

私は本気です

もっと、ちゃんと自分をよくみて
全力で向き合って欲しい

最期まで一緒のお付き合い

そこを留守にし
外側の世界に
振り回されている暇はないのです

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ほんとうにして欲しいのは
そのまんまのじぶんと
ただ一緒にいてもらうこと
だと思う

土曜日の朝
今年前半のじぶんに
出会い直しにいきませんか？

うれしいも、かなしいも悔しいも
ぜんぶひっくるめて

過去との和解が引き起こされる
2026年前半振り返りについて↓
https://t.co/FxWpNWQLK2

[子どもの精神科看護師@こど看 @kodokanchildpsy]

今日の一言

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もしも、2026年の前半「努力や意志力」が必要とされていたら。スタンスそのものを見直しましょう。このままでは、2026年後半も頑張り続けることになるから。じぶんの本音と繋がることで、アクセル不要。やろうとしなくても、やってしまっている。そのための振り返り配信。明日の朝8時～スタエフにて。

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ほんとうにして欲しいのは
そのまんまのじぶんと
ただ一緒にいてもらうこと
だと思う

土曜日の朝
今年前半のじぶんに
出会い直しにいきませんか？

うれしいも、かなしいも悔しいも
ぜんぶひっくるめて

過去との和解が引き起こされる
2026年前半振り返りについて↓
https://t.co/FxWpNWQLK2

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いくら正論であったとしても、そこに「やさしさ」がなければ、痛いだけ。そうなっている背景。じぶんを守るため、選択せざる負えなかった事情。心の癖。ぜんぶを含め、今のじぶんにかけてあげたいコトバは何？深いところで一緒にいてあげるから、内側から心の氷が溶ける。そんな振り返りを6/27します

[ことり|マインドフルネス届けます @sati_mind_]

@GD98OUS8aE90561 無事手術を終えたとのこと。安心しました。
とはいえ、術後の痛みや不安、お辛いことと思います。
心中察するに余りあります。
どうか少しでも江戸っ子さんの痛みが軽くなり、心が穏やかになりますよう、願っています。

[ことり|マインドフルネス届けます @sati_mind_]

@filis_isekai はい。本当にそう思います。誰もが力と情報を手にしている時代。それをどう使うのか、が問われているのだと思います。

[ことり|マインドフルネス届けます @sati_mind_]

持ち物は「やる気」と「想い」だけの時代になってきた。かなりの部分をAIがサポート。小さな力で現実を大きく動かしてくれる。だからこそ、小さなズレが大きくなる。いくら便利なツールがあっても、実際に行動しなければ、何も動かない。瞑想はじぶんの想いと繋がれるから、自然と動けるようになる。

[ことり|マインドフルネス届けます @sati_mind_]

破壊と創造。「気づき」の力で身にまとったものが、剥がれ落ち、再構築されていく瞬間を目の当たりにして、私はとっても疲れています。生きるってすごい。ニンゲンはすごい。いつからでも生まれ変わることができる。感動した。

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@san_yukara ゆからさん
いつもそのままの私を受けとめてくれて、ありがとうございます🥰
弱いまま生きていこうと思います。

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もうすぐ姫路から1か月

何度も読み返している
ゆからさんのnote

読む度にあの時の感覚が蘇り
私は自分の人生を信頼していいんだな
って思います

今回参加できなかった方も
いつかどこかでお会いしましょう
https://t.co/wHX7ZkhUys