SNOOKER

@satit_sa

เมืองพัทยา, ประเทศไทย

Joined August 2015

1.8K Following

113 Followers

351 Posts

satit_sa retweeted

DM @diamond_guntz

3 days ago

203

satit_sa retweeted

Mz.mkz

@mz_mkz

3 days ago

148

22K

368K

satit_sa retweeted

Top Zaaa @Joker5461371

about 1 month ago

232

645

19K

satit_sa retweeted

hehe @c1pap_tmbam

about 1 month ago

567

70K

Who to follow

...เล่นเพื่อ ความเงี่ยน

@MeesriMongkon

satit_sa retweeted

kurucnx-donmuang @kurucnx

about 1 month ago

https://t.co/ep3ajmNTMS

506

satit_sa retweeted

รุก🍆56 @AungKham12484

about 1 month ago

งื้อเสียวมากดีไปหมด

319

361

40K

satit_sa retweeted

ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก

@kidmakk

about 2 months ago

กฎ 5 นาทีเปลี่ยนพลังงาน (The 5-Minute Energy Rule) “คุณมีวันที่ดีได้…ด้วยการมี 5 นาทีในตอนเช้าที่ดี” เคยไหม… บางวันยังไม่ทันเริ่มอะไรเลย ใจก็เหมือน “แพ้ไปแล้วทั้งวัน” ตื่นมาก็เหนื่อย คิดอะไรก็ลบ มองอะไรก็หนักไปหมด ทั้งที่… โลกภายนอกก็ไม่ได้ต่างจากเมื่อวานเท่าไหร่เลย แต่ทำไม ความรู้สึกมันต่างกันขนาดนี้ พี่อยากให้คุณลองมองอีกมุมหนึ่งนะ “อารมณ์” ที่คุณรู้สึกอยู่ตอนนี้ มันไม่ใช่แค่ความรู้สึกธรรมดา แต่มันคือ “พลังงาน” ในทางวิทยาศาสตร์ ทุกอย่างในโลกนี้ แม้กระทั่งตัวเรา ล้วนประกอบด้วยพลังงาน ที่สั่นสะเทือนเป็น “คลื่นความถี่” และสิ่งที่น่าสนใจคือ… “อารมณ์” ของเรา ก็คือคลื่นความถี่ชนิดหนึ่งเหมือนกัน ความสุข ความสบายใจ ความขอบคุณ คือคลื่นความถี่สูง ความเครียด ความโกรธ ความกลัว คือคลื่นความถี่ต่ำ และชีวิตของเรา… มักจะ “ไหลไป” ตามคลื่นที่เราอยู่ ถ้าวันไหนคุณตื่นมาพร้อมความหงุดหงิด โลกทั้งใบจะดูน่าหงุดหงิดไปหมด รถก็ติด คนก็พูดไม่เข้าหู งานก็ผิดพลาด ไม่ใช่เพราะโลกใจร้ายกับคุณ แต่เป็นเพราะ คุณกำลัง “จูนคลื่น” ไปที่สิ่งเหล่านั้น ในทางกลับกัน ถ้าวันไหนคุณตื่นมาพร้อมความเบาสบาย หรือแค่รู้สึก “โอเคกับชีวิต” เรื่องเดิมๆ กลับดูไม่หนักเท่าเดิม นี่แหละคือ พลังของ “คลื่นความถี่” ข่าวดีคือ… แม้คุณจะเริ่มต้นวันด้วยอารมณ์แย่ คุณก็ “เปลี่ยนคลื่น” ได้ ไม่ต้องรอให้วันนั้นจบ คุณเปลี่ยนมันได้… ตั้งแต่ตรงนี้เลย พี่อยากชวนคุณลองทำแบบนี้ดู . 1.หยุดก่อน…อย่าเพิ่งหนีความรู้สึก ยิ่งคุณต่อต้าน มันจะยิ่งดังขึ้น ลองแค่ยอมรับว่า “วันนี้ฉันไม่โอเค” แค่นั้นพอ เหมือนคุณกำลังมองคลื่น โดยไม่ต้องกระโดดลงไปจมกับมัน 2.ขยับพลังงานเล็กๆ คุณไม่จำเป็นต้อง “มีความสุขทันที” แค่ดีขึ้นนิดเดียวก็พอ จากแย่ → เป็นกลาง จากหนัก → เบาขึ้นนิดหนึ่ง เช่น เปิดเพลงที่ชอบ เปลี่ยนมุมนั่ง หายใจลึกๆ สิ่งเล็กๆ พวกนี้ คือการ “ปรับคลื่น”ที่ง่ายที่สุด 3.เลือกโฟกัสใหม่ สมองเราเหมือนวิทยุ มันจะขยายสิ่งที่เราปรับไปหา ลองถามตัวเองว่า “มีอะไรในวันนี้ ที่ยังโอเคอยู่บ้าง” แค่ 1 อย่างก็พอ แล้วค่อยๆ ขยายมันให้เพิ่มขึ้น 4.ใช้คำพูดเปลี่ยนพลังงาน คำพูดคือคลื่นเสียง ที่กระทบกลับมาที่ใจเรา ลองพูดกับตัวเองเบาๆ “เดี๋ยวมันจะดีขึ้น” “ฉันยังรับมือไหว” “วันนี้อาจไม่ดี…แต่ฉันยังโอเค” อย่าดูถูกคำสั้นๆ แบบนี้ มันคือการตั้งค่า “คลื่นใหม่” 5. ปล่อยให้พลังงานไหล อารมณ์ ไม่ใช่ของถาวร มันเหมือนคลื่นทะเล ไม่มีคลื่นไหน อยู่ตลอดไป ถ้าคุณไม่ไปต้านมัน มันจะผ่านไปเอง บางที… วันที่แย่ ไม่ได้ต้องการให้คุณ “แก้ทุกอย่าง” มันแค่ต้องการให้คุณ “อยู่กับมันให้เป็น” เพราะสุดท้ายแล้ว คุณไม่ได้ควบคุมทุกสิ่งในชีวิตได้ แต่คุณเลือกได้เสมอว่า จะ “อยู่ในคลื่นแบบไหน” และเมื่อคุณเริ่มเลือกคลื่นของตัวเองได้ คุณจะค้นพบว่า… คุณไม่ได้แค่ “ผ่านวันแย่ๆ” แต่คุณ “เปลี่ยนมันให้ดีขึ้นได้จริงๆ” วันนี้อาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่คุณยังมีพลัง ที่จะจูนชีวิตของตัวเอง ทีละความรู้สึก ทีละคลื่น และนั่น… เพียงพอแล้วสำหรับการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

kidmakk's tweet photo. กฎ 5 นาทีเปลี่ยนพลังงาน (The 5-Minute Energy Rule)
“คุณมีวันที่ดีได้…ด้วยการมี 5 นาทีในตอนเช้าที่ดี”

เคยไหม… บางวันยังไม่ทันเริ่มอะไรเลย ใจก็เหมือน “แพ้ไปแล้วทั้งวัน”

ตื่นมาก็เหนื่อย คิดอะไรก็ลบ มองอะไรก็หนักไปหมด

ทั้งที่… โลกภายนอกก็ไม่ได้ต่างจากเมื่อวานเท่าไหร่เลย

แต่ทำไม ความรู้สึกมันต่างกันขนาดนี้

พี่อยากให้คุณลองมองอีกมุมหนึ่งนะ
“อารมณ์” ที่คุณรู้สึกอยู่ตอนนี้ มันไม่ใช่แค่ความรู้สึกธรรมดา
แต่มันคือ “พลังงาน”

ในทางวิทยาศาสตร์ ทุกอย่างในโลกนี้ แม้กระทั่งตัวเรา
ล้วนประกอบด้วยพลังงาน ที่สั่นสะเทือนเป็น “คลื่นความถี่”

และสิ่งที่น่าสนใจคือ…
“อารมณ์” ของเรา ก็คือคลื่นความถี่ชนิดหนึ่งเหมือนกัน

ความสุข ความสบายใจ ความขอบคุณ
คือคลื่นความถี่สูง

ความเครียด ความโกรธ ความกลัว
คือคลื่นความถี่ต่ำ

และชีวิตของเรา… มักจะ “ไหลไป” ตามคลื่นที่เราอยู่

ถ้าวันไหนคุณตื่นมาพร้อมความหงุดหงิด โลกทั้งใบจะดูน่าหงุดหงิดไปหมด

รถก็ติด คนก็พูดไม่เข้าหู งานก็ผิดพลาด

ไม่ใช่เพราะโลกใจร้ายกับคุณ
แต่เป็นเพราะ คุณกำลัง “จูนคลื่น” ไปที่สิ่งเหล่านั้น

ในทางกลับกัน
ถ้าวันไหนคุณตื่นมาพร้อมความเบาสบาย หรือแค่รู้สึก “โอเคกับชีวิต”

เรื่องเดิมๆ กลับดูไม่หนักเท่าเดิม

นี่แหละคือ พลังของ “คลื่นความถี่”

ข่าวดีคือ…
แม้คุณจะเริ่มต้นวันด้วยอารมณ์แย่ คุณก็ “เปลี่ยนคลื่น” ได้
ไม่ต้องรอให้วันนั้นจบ
คุณเปลี่ยนมันได้… ตั้งแต่ตรงนี้เลย

พี่อยากชวนคุณลองทำแบบนี้ดู
.
1.หยุดก่อน…อย่าเพิ่งหนีความรู้สึก

ยิ่งคุณต่อต้าน มันจะยิ่งดังขึ้น

ลองแค่ยอมรับว่า “วันนี้ฉันไม่โอเค”

แค่นั้นพอ
เหมือนคุณกำลังมองคลื่น โดยไม่ต้องกระโดดลงไปจมกับมัน

2.ขยับพลังงานเล็กๆ

คุณไม่จำเป็นต้อง “มีความสุขทันที”
แค่ดีขึ้นนิดเดียวก็พอ

จากแย่ → เป็นกลาง จากหนัก → เบาขึ้นนิดหนึ่ง

เช่น เปิดเพลงที่ชอบ เปลี่ยนมุมนั่ง หายใจลึกๆ

สิ่งเล็กๆ พวกนี้ คือการ “ปรับคลื่น”ที่ง่ายที่สุด

3.เลือกโฟกัสใหม่

สมองเราเหมือนวิทยุ
มันจะขยายสิ่งที่เราปรับไปหา

ลองถามตัวเองว่า

“มีอะไรในวันนี้ ที่ยังโอเคอยู่บ้าง”

แค่ 1 อย่างก็พอ
แล้วค่อยๆ ขยายมันให้เพิ่มขึ้น

4.ใช้คำพูดเปลี่ยนพลังงาน

คำพูดคือคลื่นเสียง ที่กระทบกลับมาที่ใจเรา

ลองพูดกับตัวเองเบาๆ

“เดี๋ยวมันจะดีขึ้น” “ฉันยังรับมือไหว” “วันนี้อาจไม่ดี…แต่ฉันยังโอเค”

อย่าดูถูกคำสั้นๆ แบบนี้
มันคือการตั้งค่า “คลื่นใหม่”

5. ปล่อยให้พลังงานไหล

อารมณ์ ไม่ใช่ของถาวร
มันเหมือนคลื่นทะเล

ไม่มีคลื่นไหน อยู่ตลอดไป

ถ้าคุณไม่ไปต้านมัน มันจะผ่านไปเอง

บางที…
วันที่แย่ ไม่ได้ต้องการให้คุณ “แก้ทุกอย่าง”

มันแค่ต้องการให้คุณ “อยู่กับมันให้เป็น”

เพราะสุดท้ายแล้ว
คุณไม่ได้ควบคุมทุกสิ่งในชีวิตได้
แต่คุณเลือกได้เสมอว่า
จะ “อยู่ในคลื่นแบบไหน”

และเมื่อคุณเริ่มเลือกคลื่นของตัวเองได้
คุณจะค้นพบว่า…
คุณไม่ได้แค่ “ผ่านวันแย่ๆ”
แต่คุณ “เปลี่ยนมันให้ดีขึ้นได้จริงๆ”

วันนี้อาจไม่สมบูรณ์แบบ
แต่คุณยังมีพลัง ที่จะจูนชีวิตของตัวเอง
ทีละความรู้สึก
ทีละคลื่น

และนั่น… เพียงพอแล้วสำหรับการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

629

410

161

33K

satit_sa retweeted

ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก

@kidmakk

2 months ago

มีช่วงหนึ่งของชีวิต ที่เราเหมือนหายไปจากโลกทั้งใบ แต่เราไม่ได้หายไปจริงๆ แค่ไม่มีใครมองเห็นเรา เราเงียบลง ช้าลง และเหมือนถูกหยุดไว้ตรงที่เดิม ในขณะที่คนอื่น กำลังเดินไปข้างหน้า มันเป็นช่วงเวลา ที่อึดอัดอย่างอธิบายไม่ถูก เหมือนเราถูกห่อหุ้มไว้ ในบางอย่างที่แคบลงเรื่อยๆ จนเริ่มไม่แน่ใจว่า นี่คือทางผ่าน หรือทางตัน แต่ความจริงคือ สิ่งที่เราคิดว่า “ติดอยู่” อาจกำลัง “เปลี่ยนแปลง” เหมือนดักแด้ ที่ไม่ได้หยุดเติบโต แค่กำลังเติบโต ในที่ที่ไม่มีใครเห็น ไม่มีใครรู้ว่า ข้างในนั้นกำลังเกิดอะไรขึ้น ไม่มีใครรู้ว่า มันต้องใช้เวลา และความอดทนมากแค่ไหน การลอกคราบไม่เคยสวยงาม มันทั้งเจ็บ ทั้งอึดอัด และโดดเดี่ยว เพราะไม่มีใคร ทำแทนกันได้ แต่สิ่งหนึ่งที่คนมักไม่รู้คือ แรงที่ดักแด้ใช้ เพื่อดิ้นออกมาจากเปลือก คือแรงเดียวกัน ที่ทำให้มันมีปีกที่แข็งแรงพอจะบิน และบางที สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับเรา ก็ไม่ต่างกัน บางความยากลำบาก ไม่ได้เข้ามาเพื่อหยุดเรา แต่มันกำลังสร้างบางอย่าง ที่เรายังมองไม่เห็น สร้างความแข็งแรง ที่เราจะต้องใช้ ในวันที่เราได้เป็นตัวเอง ในเวอร์ชันที่ดีกว่านี้ ดังนั้น ถ้าวันนี้คุณยังรู้สึกว่าชีวิตไม่ไปไหน อย่าเพิ่งรีบตัดสินชีวิตตัวเอง เพราะบางที คุณอาจไม่ได้กำลังหลงทาง คุณแค่กำลังลอกคราบอยู่ ในวันที่คุณยังมองไม่เห็นปีกของตัวเอง #TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก

kidmakk's tweet photo. มีช่วงหนึ่งของชีวิต
ที่เราเหมือนหายไปจากโลกทั้งใบ

แต่เราไม่ได้หายไปจริงๆ
แค่ไม่มีใครมองเห็นเรา

เราเงียบลง
ช้าลง
และเหมือนถูกหยุดไว้ตรงที่เดิม
ในขณะที่คนอื่น
กำลังเดินไปข้างหน้า

มันเป็นช่วงเวลา
ที่อึดอัดอย่างอธิบายไม่ถูก

เหมือนเราถูกห่อหุ้มไว้
ในบางอย่างที่แคบลงเรื่อยๆ
จนเริ่มไม่แน่ใจว่า
นี่คือทางผ่าน
หรือทางตัน

แต่ความจริงคือ
สิ่งที่เราคิดว่า “ติดอยู่”
อาจกำลัง “เปลี่ยนแปลง”

เหมือนดักแด้
ที่ไม่ได้หยุดเติบโต

แค่กำลังเติบโต
ในที่ที่ไม่มีใครเห็น
ไม่มีใครรู้ว่า
ข้างในนั้นกำลังเกิดอะไรขึ้น

ไม่มีใครรู้ว่า
มันต้องใช้เวลา
และความอดทนมากแค่ไหน

การลอกคราบไม่เคยสวยงาม
มันทั้งเจ็บ
ทั้งอึดอัด
และโดดเดี่ยว
เพราะไม่มีใคร
ทำแทนกันได้

แต่สิ่งหนึ่งที่คนมักไม่รู้คือ
แรงที่ดักแด้ใช้
เพื่อดิ้นออกมาจากเปลือก
คือแรงเดียวกัน
ที่ทำให้มันมีปีกที่แข็งแรงพอจะบิน

และบางที
สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับเรา
ก็ไม่ต่างกัน

บางความยากลำบาก
ไม่ได้เข้ามาเพื่อหยุดเรา

แต่มันกำลังสร้างบางอย่าง
ที่เรายังมองไม่เห็น

สร้างความแข็งแรง
ที่เราจะต้องใช้
ในวันที่เราได้เป็นตัวเอง
ในเวอร์ชันที่ดีกว่านี้

ดังนั้น
ถ้าวันนี้คุณยังรู้สึกว่าชีวิตไม่ไปไหน

อย่าเพิ่งรีบตัดสินชีวิตตัวเอง
เพราะบางที
คุณอาจไม่ได้กำลังหลงทาง

คุณแค่กำลังลอกคราบอยู่
ในวันที่คุณยังมองไม่เห็นปีกของตัวเอง

#TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก

392

96K

satit_sa retweeted

MOVIE X SCENE

@moviexscene

9 months ago

BL : Ai no Kisetsu in Shimane

538

923

142K

satit_sa retweeted

ไบฟรีแลนซ์🗯️

@bifreelance7

7 months ago

เสียวมาก

12K

347K

satit_sa retweeted

ปอปเปอร์อเมริกาแท้

@poppers_us

5 months ago

satit_sa retweeted

JasonGoh @JasonGoh7081998

12 months ago

Chudai 🍌🍌 #hotboy #gay https://t.co/cvMnaCP8KE

10K

623K

satit_sa retweeted

Arm🌸

@Arm_Ph_01

over 1 year ago

คืออาร์ม ก็เป็น Fc น้องเขาทางติ๊กตอกมานาน ชอบใบหน้าเขา มีความคม อมหวานนิดหน่อย ผิวสีแทน หน้ารักใสๆ สเปกอาร์มเลย แล้วมาวันหนึ่ง อาร์มได้ไปเจอกับน้อง ณ สถานที่แห่งหนึ่ง ย่านเตาปูน อาร์มก็ได้ให้เพื่อนที่ไปด้วยกัน ไปจิกน้องมาให้ ก็ได้พูดคุย แลก Contact กัน รู้ไหมวันนั้น อาร์มเขินมาก ยิ้มแก้มแตกเว่อ ☺️☺️☺️ หลังจากที่คุยกันมาพักใหญ่ๆ อาร์ม ก็ได้ชวนน้องมาถ่ายงาน น้องก็ตอบตกลง เราก็นัดกัน คือน้องน่ารัก พูดเพราะ เอ็นจอยมาก ชอบทำตัวดุ๊กดิ๊กๆ 🤣🤣 อาร์ม ก็จัดให้น้องไปงามๆ 1 💦 ดอก แบบเสียว ประทับใจมาก หลังจากแยกย้ายกลับบ้าน ภาพใบหน้าน้องเขาก็ลอยอยู่ในหัวตลอดเวลา 555 เขินเว่อ ☺️ ก็เขาน่ารักนี่นา จะให้ทำไง 🥰🥰 📸 Full clip 22 minute ✅รับชม ที่เดียว O n L Y F a n 🔁ลิงก์ที่โปรไฟล์

163

53K

27K

12K

satit_sa retweeted

GRIZZLY60🐻

@GGRRIIZZLLYY99

8 months ago

ช็อคเวฟที่นี่ @wiw402 บริการครบจบ ทั้งช็อคเวฟ และเลเซอร์ขน ผลของการทำ เกินคำบรรยายมาก แข็งจนต้องหาที่ลง 💦 📞061-4249714 👉🏻line @751gzhkj หรือคลิ๊ก https://t.co/ivBQlV8ODH… 📍ตึก J.W .Place 19/9 ซอย รามคำแหง40