도아🍓

오노사토시 밀!크 일드

[도아🍓 @satoshi_marlin]

멘마---------💙
소시떼 키쿠라게--------❤

[うどんちゅる太郎 @Udon_Churutaro]

前にフォロワーから「めちゃくちゃ歩きまくったり動きまくった日はクエン酸を摂ってから寝ると次の日段違いに調子がいい」というのを教えてもらい、遠征とかした日の夜寝る前にキレートレモンクエン酸2700をコンビニで買ってから寝るというのをやってるんだけど、次の日の楽さが桁違いだからみんなやろ

[ぎょうざのりさ @gyozanohitodesu]

人生つまんない子は自分を推しにするといいよ。推し活は最高。推しのために仕事頑張れるし推しがモチベで可愛くなれる。自分を推しにすると自分のことを大切にできる。テキトーに扱ってくる人からは「推しになんてことするの！」って気持ちで即離れれるし、とにかく自分を可愛がれる。幸せにしてあげよ

[ケチリス🐿️20代FIRE @ketirisu]

人生つまらないなと感じたら

・平日の昼に映画館に行く
・朝5時にマック行く
・サウナで汗と一緒にモヤモヤも流す
・夜15分ウォーキング
・気の合う友人とご飯
・スマホ置いてカフェで読書
・高級ホテルで一人ビュッフェ
・断捨離と掃除を決行する
・知らない街で適当に降りて散歩

小さな非日常で人生100倍楽しくなるよ、、

[영심 @wwwmylifecom]

그래.. 인생은
누가누가 덜 실패했고 더 성공했냐 싸움이 아냐..
자기한테 의미있는 시도를 꾸준히 하는거..
그게 중요한거야

[𝑱.𝑪𝒓𝒆𝒘 @1114]

좀 멋있는 어르신이네

[코끼리땃쥐 애호협회장 유상 @Yoosang2077]

요새 "재능은 애매하지 않다"는 말이 종종 보이는데, 제 생각엔 그 반대입니다.

재능은 애매하고, 대부분 지루하다가, 한순간 빛납니다.

저희는 각 분야 최고급 인재들이 이미 평생을 갈고닦은 실력, 그것도 찬란하게 빛나는 순간들만 모아놓은 뒤 인터넷에서 "재능"이라고 잘못 부를 뿐이죠.

[주팅스타 @jutingstar9999]

운 ㄹㅇㄹㅇ 좋아지는법 알려줄까
이거 심리학적으로 증명된건데
1. 작은 일에도 오버해서 좋아하기
2. 모든 일에 억지로라도 의미 붙여서 생각이 유연해지게 하기
3. 어쩔 수 없는 일은 바로 내려놓기
4. 남들한테 친절한 사람 되기

이러면 뇌가 감사함을 잘 느끼고 머리도 잘 돌아감
그리고 나쁜일이 오더라도 좋게좋게
풀어낼 수 있는 유도리가 생기고 진짜 중요한 일에만
내 에너지를 온전히 쓸 수 있다고....

[miya @miyarah_]

así se siente cuando sales del cine y ya es de noche y todo parece irreal

[거니 @9uuni]

이광수 어른이 맞는데 너무 어른 같아서 눈물남

[카민 @HUUK72670323]

🖤 노벨문학상 앤 카슨의 조언 “중간에서 시작하라”

무언가를 시작하지 못하는 이유는 처음부터 제대로 시작하려 하기 때문이다. 첫 문장부터 완벽해야 하고, 처음부터 방향이 보여야 한다고 생각할수록 시작은 무거워진다. 앤 카슨은 말한다. “중간에서 시작하라(Start in the middle).” 처음은 원래 막막하고, 끝은 계속하다 보면 결국 도착하게 된다. 중요한 건 완벽한 출발점을 찾는 게 아니라 어디든 붙잡고 들어가는 것. 어쩌면 시작의 본질은 준비가 끝나는 순간이 아니라, 완벽한 처음을 포기하는 순간에 있는지도 모른다.

[Ferhat Efe @efeuuc]

John Steinbeck ağabeyin Gazap Üzümlerı kitabında dediği gibi:
yola çıkacağın zaman, hiçbir şey düşünme. sonra aklını kaçırırsın. bugün bugünü, yarın yarını düşün. yolun ne kadar süreceğini düşünen kimse, kafasını boş yere yormuş olur. bunu da ancak toy delikanlılar yapar..

[할로묘묘 @Hellomeow0]

그거 알아?

정신과 의사가 추천하는
내 감정 다스리는 호르몬루틴 11가지래…

1. 스트레스 (코르티솔):
한강, 공원같은 자연속에서 가볍게 산책하기 

2. 고통과 아픔 (엔돌핀):
밖으로 나가 땀 흘리며 러닝하기 

3. 극심한 피로 (도파민):
따뜻한 물로 샤워하며 피로 풀기 

4. 슬픔과 우울감 (세로토닌):
달콤하고 신선한 과일 챙겨 먹기 

5.분노가 치밀때 (세로토닌):
음악을 들으며 릴렉스하고 마음 가라앉히기 

6. 불면증 (멜라토닌):
낮에 야외로 나가 햇볕을 충분히 쬐기 

7. 감정 소모와 번아웃 (자기 인지):
마음챙김 명상으로 현재 내 상태 알아차리기 

8. 두려움과 공포 (아드레날린):
차분하고 깊게 심호흡하며 진정하기 

9. 초조함과 불안 (가바/GABA):
명상을 통해 긴장된 몸과 마음 이완하기 

10. 게으름 (아드레날린):
짧고 굵은 고강도 운동으로 텐션 끌어올리기 

11.자꾸 미루는 습관 (아드레날린):
당장 실천할수 있는 목표부터 세우고 움직이기

결국 내 감정도 다 호르몬 장난이라는거.
기분 안 좋을때 감정 소모하지 말고
엽떡이나 한정선같은 쫄깃한거 먹으러 가자.

[김온점 @ooonnn011]

조우찬 관상ㅈㄴ잘봐서 직원들 개놀라는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김페페 @lbgeon]

서로 열받는 지점이 달라

[푸 @p8j40p]

여러분 풀버전 보고 가세요 DJ 투컷?님? 노래 겁나 잘부르심 에픽하이에서 보컬 담당인 듯 ㄷㄷ

[ZEN_ @zen_made_]

이걸 이제야 알다늬

[月 @IIBookIIMarkII]

이 말 좋다

[기니피기 @ginipigi]

인간이 최대로 행복할 수 있는 시간은 고작 15분이라고 함
우리는 원래 불안을 안고 사는 존재임