satoshi.ito@exany

空手全国優勝者/元日本代表/アジア選手権3位/現在は空手のエクササイズ、カラササイズとHIITの融合カラササイズHIITをしながら日々筋トレしてます。チームexanyを結成し、2021年bbjに挑戦します！ #空手道 #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #workout #カラササイズHIIT #fitness #exany

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

27日になりましたのでビフォアフです👍
5ヶ月間の変化！！
5/27 95キロ
10/27 75キロ
106キロの写真がないのが残念ですが30キロ落ちました！
今はbbjを目指してボディメイク中
来年間に合うのか不安しかないけどコツコツ頑張ります！

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

@mizugorou0122 しっかり絞れてきてる！
素晴らしい🥺

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

メロン肩目指してます😤
減量ペースあげていきます！
やれることはやる！頑張ります💪

#減量中

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

あつ〜

こんがりしてきましたー

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

焼いて来まーす

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

@HyPeko366 また共に頑張りましょう✋
ゆっくり前進しましょう🥺

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

@XzcKnGDr7qFbCzd 肩大丈夫？？

国家試験。今までの成果を発揮する本番！！
緊張し過ぎず落ち着いて頑張って👍
合格出来ることをお祈りしてます(*´꒳`*)

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

パワーアップ🙄💪
中々脂肪落とせてないからちょっとテンション落ちてるけど…

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

久しぶりだー
学生の頃思い出す…笑

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

まだまだ伸ばしきれない🙄

#アブローラー

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

最近またアブローラーのブームが来てる

#アブローラー
#腹筋

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

何となくアブローラーやってみた！

半年ぐらいアブローラーやってなかった気がする…もっとかな？w

#アブローラー

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

今日は胸トレ٩( ᐛ )و

#ダンベルプレス
#ダンベルフライ

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

@XzcKnGDr7qFbCzd 打ちたくないなー🥺

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

今日は二頭筋と三頭筋の日
苦手種目…

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

この服良いなと思ってつい買ってしまった…

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

@van_979 中々の美味でした👍

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

本日チート
#マック

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

@nkysnrti02 頑張ってーー👍

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

今日は胸トレ！
ダンベルプレス30キロ10ⅹ3
ダンベルフライ22.5キロ10ⅹ3

血管ちょいと浮き出てきた😳

#胸トレ
#ダンベル
#ダンベルプレス
#ダンベルフライ

[satoshi.ito@exany @satoshiito1987]

今日は二頭と三頭の日
だいぶ厚みが出てきた！！
ただ減量がうまくいかない…