SA🌸

اللهم صلِّ وسلم على رسولنا محمد يارب ترزقني وتغير حايتي الى الافضل

[SA🌸 @saud_abse]

الحمد لله على كل حال
ي رب عوضك الجميل
1446/1/1

[ا لـحـدث @AlHadath]

م��ؤول إسرائيلي يكشف تفاصيل دقيقة من موقع اغتيال حسن نصرالله

🔴 كشف مسؤول كبير في الاستخبارات الإسرائيلية لصحيفة معاريف تفاصيل دقيقة جديدة حول عملية اغتيال حسن نصرالله فبحسب الضابط.. ألقت الطائرات الإسرائيلية 83 قنبلة خلال عملية الاغتيال وهو العدد نفسه الذي استُخدم لاحقاً ضد خليفته المفترض

🔴 وقال الضابط الإسرائيلي: في ذلك اليوم كانت لدى نصر الله أماكن أكثر تحصيناً يمكنه الذهاب إليها.. لكنه اختار الملجأ الذي اغتلناه فيه.. كان ملجأً عميقاً تحت الأرض يقع أسفل مبنى سكني متعدد الطوابق

🔴 وأضاف أن الهجوم استمر ثواني معدودة.. وأن الطائرات أطلقت صواريخ بهدف حبس الموجودين داخل الملجأ ومنعهم من الخروج

🔴 وأوضح: قبل العملية سألت قائد وحدة الإنقاذ التابعة للجبهة الداخلية كم يحتاج من الوقت للوصول إلى موقع دمار مماثل.. فأجاب: ست ساعات.. أدركت أن اللبنانيين أقل تنظيماً.. ولذلك أردت منع أي محاولة إنقاذ لمدة 12 ساعة.. أردنا التأكد من أن نصر الله سيموت.. سواء من الإصابة المباشرة أو من النزيف أو الاختناق بسبب نقص الأكسجين.. ويضيف أن الجيش لم يستهدف الملجأ فقط.. بل دمّر المبنى السكني فوقه أيضاً

🔴 وتابع: بعد الضربة رأينا دراجة نارية تصل إلى المكان.. وحاول أشخاص الدخول عبر فتحة قريبة.. ثم أحضروا جرافة لإنقاذ العالقين.. فهاجمناها.. وبعدها جاءت جرافة ثانية فاستهدفناها أيضاً.. أما الجرافة الثالثة فلم تصل

[فهد البقمي @FahdAlbogami]

بحجز لعا��لة عندي رحلة

على خطوط الاتحاد لقيت ارخص سعر بموقعهم لنفس اليوم اكثر من 2800 ريال

حجزت على نفس الخطوط بـ 413$ = 1550 ريال ومع تأمين سفر بعد 👍🏻

بتوفير 1312 ريال

وحطيت لكم الطريقة ⬇️

[د.منذر المقبالي - طبيب نفسي - مؤسس منصة توجيه @Tawjeeh_om]

فقدان الشغف و نقص في الدافعية مع خمول و كسل و شعور بالإعياء و فتور في الرغبة الجنسية هو وجه آخر للإكتئاب.. العلاج الدوائي (خاصة الولبترين) و السلوكي (المعرفي السلوكي) فعال جدا لهذه الأعراض.. إستشر طبيبك

[سند @ii3snd]

#فايز_المالكي ينصحكم بالدكتور فراس الجحاوشة في الأردن، وهو استشاري أشعة تشخيصية وتداخلية، متخصص في آلام الرقبة والظهر والديسك وخشونة الركب، ويعتمد على تقنيات علاجية تداخلية حديثة لبعض الحالات دون تدخل جراحي كبير.

[د.سناء درادكه @sanadaradka]

في القلق ..
من اكثر الامور المؤلمة في القلق أن المريض يعلم جيداً مبالغتة بمخاوفه…لكنه لا يستطيع التوقف عنها.

لذلك نسمع دائما من مريض القلق ؛
"انا بعرف إنه مافي شيء بخوف لهذه الدرجه…بس مش قادر أوقف قلق".

وهذه العباره هي ملخص الصراع الحقيقي في القلق..
- صراع بين عقل منطقي مطمئن وجهاز عصبي يرفض الاطمئنان-.

وهذا ما يجعلنا نفهم لماذا لا تنجح النصائح البسيطة مع القلق..
-لا تكبرها بتكبر -لا تفكر كثير-اتركها على الله
- عيش يومك..الخ
لأن الحقيقة هي ليست مشكلة في الاقتناع… بل في الإحساس بالأمان.
والأمان ليس فكرة عقلية…الأمان إحساس جسدي
والجهاز العصبي لا يتعلم الأمان بالكلام…بل بالتجربة والعلاج وإعادة التدريب...

فكرة مخيفة = إحساس جسدي = سلوك تجنّب = الفكرة تكبر = القلق يزيد.
"كل ما نحتاجه كسر هذه الدائرة بالتدريب".

[د. محمد المنصور @123mMohammed]

🚨من حالات عيادة طب الأسرة

♦️داء الدودة الدبوسية في الأمعاء
(Pinworm – Enterobius vermicularis)

كثير من الحالات بدون أعراض
قد يشتكي الطفل من الحكة الشرجية.، خصوصاً في الليل

🔸 الدودة الدبوسية هي أكثر عدوى طفيلية معوية شيوعًا.
🔸 الإنسان هو الناقل الوحيد لها

🔸 طرق العدوى : ملامسة الجلد أو الأدوات الملوثة مباشرةً؛ شائعة في الأماكن المزدحمة والعائلات.
🔸 الفئات الأكثر عرضة : الأطفال، مقدمو الرعاية، العاملون في المؤسسات

🔹 عوامل الخطورة :
صِغر السن، الذكور، العيش في المناطق الريفية.

🔹 التشخيص (Diagnosis) :

🔸 كثير من الحالات بدون أعراض؛ العَرَض الرئيسي هو الحكة الشرجية.، خصوصاً في الليل

🔸 مضاعفات محتملة : التهابات بكتيرية موضعية (بسبب الحكّ) ونادرًا التهاب الزائدة الدودية

🔸 الفحص المباشر : رؤية ديدان صغيرة بيضاء
(8–13 ملم) حول الشرج

🔸 اختبار الشريط اللاصق (Tape test) :

•لصق شريط لاصق على المن��قة الشرجية.
•وضعه على شريحة وفحصه مجهريًا.
•يُفضَّل إجراؤه ليلًا أو صباحًا باكرًا.

🔸 يمكن أخذ عينات من الأظافر للكشف عن البيوض.
🔸 فحص البراز غير م��صى به لأن الديدان نادرًا ما تظهر فيه.

🔹 العلاج (Treatment) :

🔸 تنظيف غرف النوم والفراش.
🔸 غسل اليدين جيدًا ، و تقليم الأظافر

🔸 الأدوية المضادة للطفيليات

ألبيندازول (Albendazole) أو ميبيندازول (Mebendazole) (مفضل)

مثال :

🔹 جرعة واحدة من ميبيندازول (Vermox) 100 ملغ عن طريق الفم،
🔹 تُكرَّر الجرعة بعد 2–3 أسابيع.

🔸 العدوى قد تتكرر : يُنصح بعلاج جميع أفراد الأسرة

♦️المصدر AAFP

[سعود بن خالد @saudbinkhaled11]

إذا أصابك ��رب تذكر هذه الأذكار

[سعد الحربي @saadHreib]

تم تفعيل خدمات العلاج الطبيعي والتأهيل بمراكز الرعاية الصحية الأولية في #المدينة_المنورة في ثلاثة مراكز هي :

-مركز صحي شوران
-مركز صحي باقدو
-مركز صحي بني سلمة ..

[أ.ماجدة الحميد @majdh88]

الشيخ عبدالرزاق البدر:
"وﷲ هذا #الدعاء أنفع من ��ل علاج لمن قاله بيقين."
✔️
عن عثمان بن أبي العاص أنه شكا إلى رسول ﷲ ﷺ وجعاً يجده في جسده
فقال له #رسول_ﷲ ﷺ:
ضع يدك على الذي تألم من جسدك وقل:(بسم ﷲ) ثلاثاً،
وقل سبع مرات: (أعوذ بعزة ﷲ وقدرته من شر ماأجد وأحاذر)
قال: ففعلت، فأذهب ﷲ ما كان بي"
مسلم.

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

هل شعرت يومًا أن الحزن لا يفارقك بسبب مشكلة مستمرة في حياتك؟ هل يُعتبر هذا اكتئابًا حقيقيًا أم مجرد رد فعل طبيعي؟ شاركونا آراءكم وتجاربكم في التعليقات.
#طارق_الحبيب

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

👩🏻‍🦱 دكتور ، من فضلك ماهو افضل نظام غذائي تشوفه مناسب للمصابين بالسكري او الصحة العامة بشكل عام ؟

👨🏻‍⚕️ نظام البحر المتوسط ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

ولمن يرغب في ��لاطلاع هذه بعض التفاصيل

النظام الغذائي المتوسطي ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(Mediterranean Diet) من ��كثر الأنظمة الغذائية المدعومة بالأدلة العلمية، وقد أظهرت دراسات كبيرة وفوائد مثبتة في عدة مجالات:

1. تقليل أمراض القلب والشرايين✅

يخفض خطر الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
يقلل الوفيات القلبية الوعائية.
يحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية.
يخفض الالتهاب المزمن المرتبط بتصلب الشرايين.
من أشهر الدراسات: PREDIMED Trial.

2. تحسين السكري النوع الثاني✅

يحسن حساسية الإنسولين.
يساعد على خفض HbA1c بشكل متواضع.
يقلل خطر تطور ما قبل السكري إلى سكري.
قد يقلل الحاجة لبعض الأدوية عند بعض المرضى إذا ترافق مع فقدان الوزن.

3. تحسين دهون الدم✅

يخفض الدهون الثلاثية.
يرفع HDL بشكل طفيف.
يقلل أكسدة LDL، وهي نقطة مهمة في تطور تصلب الشرايين.
قد يحسن حجم وتركيب جزيئات LDL.

4. الكبد الدهني✅

يقلل دهون الكبد.
يحسن مقاومة الإنسولين المرتبطة بالكبد الدهني.
يُوصى به غ��لباً كأحد أفضل الأنماط الغذائية لمرضى الكبد الدهني.

5. خفض الوفيات العامة✅

الأشخاص الأكثر التزاماً بالنظام المتوسطي لديهم معدلات أقل للوفاة من جميع الأسباب مقارنة بغيرهم في الدراسات السكانية طويلة المدى.

6. صحة الدماغ✅

يرتبط بانخفاض خطر التدهور المعرفي.
قد يقلل خطر الإصابة بالخرف ومرض Alzheimer’s Disease.
يرتبط بأداء إدراكي أفضل مع التقدم في العمر.

7. المساعدة في التحكم بالوزن✅

ليس نظاماً للتنحيف بحد ذاته، لكنه يساعد على الشبع وتقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة. يمكن أن يؤدي إلى فقدان وزن مستدام عند تقليل السعرات.

ما الذي يميزه؟

يركز على:

زيت الزيت��ن البكر الممتاز.🫒
الخضروات والفواكه.
البقوليات.
المكسرات.
الحبوب الكاملة.
الأسماك.
تقليل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والسكريات.

بالنسبة لمريض السكري

من أكثر الأنظمة التي تجمع بين:

تحسين حساسية الإنسولين.
خفض خطر أمراض القلب.
تحسين الكبد الدهني.
سهولة الالتزام على المدى الطويل.

لذلك تعتبره كثير من الإرشادات العالمية خياراً ممتازاً لمرضى السكري النوع الثاني، خاصة عند دمجه مع التحكم بالكربوهيدرات وفقدان الوزن عند الحاجة

[سلطان الزهراني | 🚘 @PassionOfMotors]

🔻مع إرتفاع درجات الحرارة 🔥

أبسط شيء تسويه لسيارتك لتحسين كفاءة التبريد للمحرك و القير و رفع كفاءة التكييف.

.

[سعد التويم @altuwaim_s]

تفكيرك واقف .. وتبي حيات�� تمشي!!

[بندر المسند @EcoOneE]

ياسسساتر هذا الفيديو عجيييييييييب مره اذا ماتقدر تقول لا!

ذا الفيديو بيغير تصورك كامل عنها وبتقول لا وأنت واثق أنصح فيه وبقوه 🔥

[الموعظة الحسنة @0Goodadvice]

📌 إذا حرمك الله من شيء تريده بشدة ...

تمسك بهذه الآية وأبشر بالخير القريب

نصيحة فرغوا أنفسكم واسمعوا المقطع القيّم جدًا

الشيخ أ.د / عبدالسلام الشويعر نفع الله بعلمه

[العربية السعودية @AlArabiya_KSA]

أحدهم دخل لإنقاذ أخويه..
وفاة 3 أطفال في حريق بسبب التماس كهربائي بقرية النجامية بمحافظة الطوال في جازان

عبر:
@3limohm

[الأحداث السعودية @NewsNow4KSA]

المتخصص في علوم الغذاء والتغذية "د. مشوح المشوح":

70% من حالات التسمم الغذائي تنتج عن ممارسات خاطئة داخل المنازل وهي سبب رئيسي للأمراض المنقولة عبر الغذاء.

[فوائد مختارة @fawayid20]

الرفاهية هي التي تدمر الإنسان !

[Dr Mahmoud Hashem @Drmahmoudhashe1]

أدويه الكوليسترول Statin توصف 👇

1️⃣مريض مصاب بالسكري وعمره من 40-79 سنة.
2️⃣ الدهون الضارة أكثر من 190mg/dl.
3️⃣السكري النوع الثاني أكثر من 10سنوات.
4️⃣ السكري النوع ال��ول أكثر من 20 سنة.
5️⃣وجود مضاعفات ( الشبكيةDiabetic retinopathx معدل الترشيح أقل من GFR>60 إعتلال الأعصاب Diabetic neuropathy).

[سعد ��ن عمر الخثلان @apoOmrAlkhthlan]

الشيخ سعد الخثلان " احفظ هذا الدعاء وادع به في آخر كل صلاة تصليها