蒸風呂好太郎｜自宅サウナと水風呂の人

自宅サウナ・チラー・水風呂・サウナ作りについて発信
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ちなみに14℃→25℃の順番です。

14℃でしっかり冷やしてから25℃へ移ると、身体の力がスッと抜ける感覚があります。

まだ試行錯誤中ですが、今のところかなり好みです。

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正直、水風呂は1つで十分だと思っていました。

でも自宅サウナに

14.4℃のチラー水風呂
25℃前後の常温水風呂

を並べてから考えが変わりました。

最近は

サウナ
↓
14℃
↓
25℃
↓
外気浴

の冷冷交代浴にハマっています。
想像以上に気持ちいい。

サウナーの皆さんは、
冷冷交代浴やりますか？

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最近、サウナの体感が明らかに変わった。

開脚・股関節・ハムストリ��グ・大臀筋・胸郭・肩甲骨まわりを毎日ストレッチしたら、体がポカポカしやすくなり、汗の量も増えた。

水風呂も外気浴も前より深く気持ちいい。

サウナは温度だけでなく、入る前の「体のほぐれ具合」も大事かも。

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サウナストーンの選び方完全ガイド｜種類・サイズ・必要量・交換時期まで解説 https://t.co/TA0gHYoG4O #ロウリュはサウナの魂 #自宅サウナ #プライベートサウナ @sauna_infoより

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先に言っておくと「ちるふろ」は全員におすすめできる商品ではないです。安い買い物ではないし置き場所も必要です。でも真夏のかなり暑い時期の実測でもしっかり冷却できてしかもアプリから遠隔操作で事前に冷やしておける。この2点は家庭用としてかなり大きいと思いました。
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HARVIAサウナヒーターのヒーターエレメントを交換しました🔥

サウナヒーターは設置して終わりではなく、エレメントは消耗品なので定期的な点検・交換が必要です。

サウナを長く快適に使うには、地道なメンテナンスが大切。

#サウナ #HARVIA #蒸風呂好太郎

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氷を買う
足す
溶ける
まだぬるい
また足す
家庭用水風呂、この流れがしんどい人向けに
「ちるふろ」をレビューしました。
真夏の暑い時期の実測と、
アプリの遠隔操作で事前に冷やしておける便利さも書いています。
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ちるふろの良いところは冷えることだけじゃないです。
アプリから遠隔操作できるので入る前にあらかじめ冷やしておけるのがかなり便利。
帰宅前やサウナに入る少し前から動かしておけば、準備の手間がかなり減ります。
記事内で15,000円オフのクーポン情報も紹介しています
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理屈より、まず数字。

真夏のかなり暑い時期に「ちるふろ」を実測したら、
約31.1℃の水が、約5時間半で14.9℃まで下がりました。
この条件でここまで冷えるなら、
家庭用としてかなり現実的。

「夏はどうせぬるいでしょ？」
と思う人ほど見てほしいです。
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正直に言います。

家庭用水風呂、
「氷で頑張るのはもう限界では？」と思っていました。
そこで実際に「ちるふろ」を使って記事にまとめました。
真夏のかなり暑い時期に、どこまで冷えるかも計測しています。

良いところも気になるところも、本音で書きました。
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自社案件でサウナをつくりました。
場所は大阪の某民泊施設。

断熱材＋アルミシートでしっかり防湿層をつくり、
輻射熱をしっかり反射できるようにディテールまでこだわって施工してます🔥

#サウナ #サウナ施工 #民泊サウナ #大阪サウナ

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自分が設計したサウナは断熱・防湿・給排気を徹底してるから、温度計65℃でも汗ダラダラ。写真は湿度を逃さない防湿���ルミシート。まるでスペースシャトル。

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「100℃超え」を売りにしてるサウナ、ちょっと引く…。昭和ストロング系ならまだしも、ロウリュするなら70℃くらいで十分。高温アピールのロウリュサウナは設計甘そう。

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民泊に設置するサウナ＆浴室を施工中。給排気・断熱・防湿・照明までこだわった自信作になりそう。やっとやりたかったことがカタチに。完成後にまた紹介します！

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25.7℃ → 15.9℃に冷却完了。本気の水風呂が家にやってきた。
https://t.co/59WHzsew1A

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@cococans21 ご出産、おめでとうございます！！

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サウナ後の水風呂の温度について

あなたは何度の水風呂が好きですか？

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住宅用サウナ建築の施工方法実践編をまとめてみました。
https://t.co/shutInqFA7

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@meronsooodaaaaa こちらにまとめてますー
https://t.co/ACWo7qkFir

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滋賀の自宅サウナオーナーさんから鹿の角をもらったんやけど、サウナ室のドアの取手にしてみようかな🫎