وهذا الأمر لا ينطبق على ممارسة الرياضة بل يكاد ينطبق على كل شيء!
مجرد تخيّل العقل لممارسة مهارة معينة سيحسّن من أداءها بشكل كبير حين الانتقال إلى التطبيق الواقعي.
وهذا الكلام على ذمة @melrobbins في إحدى حلقاتها مع أحد علماء الأعصاب والذي فسّر هذه الظاهرة علمياً، لكن للأسف لا تحضرني الحلقة الآن.
التفكير السلبي المتكرر مرتبط بتراجع أسرع ف�� الذاكرة والقدرات الذهنية
والأغرب أنه ظهر مصحوب بمستويات أعلى من البروتينات المرتبطة بالزهايمر داخل الدماغ
يعني الحلطمه ما تتعبك نفسيا فقط لكن لها أثر يظهر في صور الدماغ نفسها
من وين جاءت هذي النتيجة
باحثون تابعوا 292 شخصا من كبار السن وسألوهم عن نمط تفكيرهم اليومي وسوّوا لجزء منهم أشعة تقيس تلك البروتينات
اللي عندهم قلق دائم من المستقبل واشتياق مستمر للماضي كانوا الأسوأ في القياسين معا
يعني لما تجلس ساعة يومية تعيد فيها تشغيل موقف انتهى هي ساعة تدفع ثمنها مرتين وتزيد نسبة بروتينات الزهايمر عندك مستقبلا 🥲🤔
الجهاز العصبي لدى الإنسان لا يتعافى في العزلة.
بل يتعافى عندما تتكرر التجارب الآمنة لفترة كافية، حتى يبدأ الجهاز العصبي في تسجيلها باعتبارها الوضع الطبيعي والمألوف.
«لا تصنع سيناريو الفرج، دع الله يتولّى زمام الأمور، من كان يتصوّر أنّ فرج أصحاب الكهف هو النّوم؟ ومن كانَ يتصوّر أنّ فرج يوسف عليه السلام كان برؤيا يُفسّرها في سجنه وبها صار وزيرًا!»