subaru☆@workout

18歳。理学療法学生。最終学歴ジム教育。筋トレ情報中心発信。どんなフォロワーさんも大歓迎！
#フィットネス #筋トレ #ダイエット
i herb cord → AIS7777

[subaru☆@workout @SB63435754]

【筋肉はメンヘラ彼女】

①刺激求めたがり
②マンネリ化は嫌
③切らないと成長しない
④かまってやらないとどっかいく

(*´･ω･`)=3今日もかまってやりますか！！！

#筋トレ #フィットネス #ダイエット

[subaru☆@workout @SB63435754]

ダンベルの意味？

男たちが地獄(ヘル)まで筋肉を追い込めるようにとダンベルと名付けられたんですよ。

まぁ嘘なんですけど

#筋トレ #フィットネス #ダイエット

[ジャック梶田 @Jacked_Kajita]

2001年にこのメンバーで争ってたってすごいよな...

[subaru☆@workout @SB63435754]

マッチョとの会話さしすせそ

さ…サプリ何使ってるんですか？

し…絞れてきましたね〜

す…ストリクトｫｫｫｫ！

せ…セパレーションすごっ！

そ…僧帽筋でかいっすね〜

#筋トレ #フィットネス #マッチョ

[てい @tsanndayo]

@ezRQQiYGZQuSgye ダイエット挫折する人は体重計を見ます。

ダイエット成功する人は全身鏡を見ます。

[subaru☆@workout @SB63435754]

おはようございます☀︎

バルクアップには糖質とタンパク質を同時にとるのがベストです！
インスリンは太るホルモンとも言われていますが、栄養を各部位に送ってくれる機能があり、筋肉が損傷した部位にもアミノ酸を運んでくれたり、水と合わせて筋グリコーゲンとなってくれます！
#筋トレ

[subaru☆@workout @SB63435754]

エナジードリンク中毒の僕がまずはエナジードリンク禁止1週間を達成。
とりあえず新作のモンスターエナジーがでる6月30日までは禁止しよ
頑張れ頑張れ

#エナジードリンク
#モンスターエナジー
#積み上げ

[yokoyama @ckn_fitness_]

100レップトレーニングが筋肉の成長、セパレーションやディフィニションの向上に非常に効果が高いという声が以前から寄せられている。この方法でトレーニングした後に、重いウェイトを使って低レップで行う一般的な方法に戻ったときに素晴らしい反応か得られ、筋肉もサイズも大幅に向上するようだ。

[subaru☆@workout @SB63435754]

おはようございます☀︎

ながら筋トレって魅力的ですよね…！
あんまりマッスルマインドコネクションしないから良くないんですが、筋トレする時間を作るのもめんどくさーいという人はまずテレビ見ながらでもスクワットしましょう。
CMから次のCMまでやれば相当きついのでは？

#筋トレ #フィットネス

[subaru☆@workout @SB63435754]

ちょっとだけ愚痴らせてください…

7月にテストがどわーーーーっとあるんですが、それ見て俺じゃダメだ…って職探そうとしてるやついたんだけど

やる前から諦めるなんてダセェって

本気で思った
まじで僕は頑張ろ
簡単に理学療法士になれたら3･4年も学校いらんだろ

[subaru☆@workout @SB63435754]

#筋トレ #自宅トレーニング #フィットネス #ダイエット
#まだ3crap腕立てまでしかできない

[subaru☆@workout @SB63435754]

おはようございます☀︎

まだジムへ行くことを自粛してる方などは、家トレのマンネリ化解消にもたまにはパフォーマンスの腕立てとかやってみてはいかがでしょうか！
筋トレしてるなら身体で語れや💪って感じですが、パフォーマンスまでできるとさらに(*ﾟ∀ﾟ)!!ってなります。
プランシェやりたい…

[ブタくん @zVjrJdMut3o7cQm]

爆笑したwww

[サラマッチョ @salamaccho]

日本人女性の約8割が、
好きな男性の仕草はインクラインバーベルプレスと答えています

[subaru☆@workout @SB63435754]

最近の分割は

Day1 胸、肩、三頭

Day2 背中、二頭

Day3 脚

僕の住んでる地域はまだジム開いてないから、とにかく高頻度でやるために1週間で2回まわせるようにしてる
割といい！
#筋トレ #フィットネス #自宅トレーニング

[subaru☆@workout @SB63435754]

おはようございます☀︎

いきなりですが、皆さんは女性の胸とお尻だったらどっちが好きですか！
僕はお尻です…！
筋トレの努力やスポーツの努力がわかりやすからです〜rijuさんに共感

朝からすみませんでした！

#男性のテストステロンと女性のモチベーションをあげる系tweet

#筋トレ #ダイエット

[subaru☆@workout @SB63435754]

@dietgirl_teco 自分にあったダイエット法ってのがあるはずです！いろいろ試してみて頑張ってください！あとは継続💪(`･ω･´💪)例外をつくることなく頑張る！体脂肪率高くてもカッコイイ体の人もたくさんいます

[subaru☆@workout @SB63435754]

@W3dHS6veLMRprWI 確かに手幅広めにやってしまうと大胸筋にストレッチが効きすぎるのでよくないのかもしれませんね…！
スミスとかならまた大丈夫かもしれませんね！

[シェイカーの蓋⚫️ @shaker_no_futa]

アジサイドチェスト

[subaru☆@workout @SB63435754]

@Pinky_maeno おぉ！良かった〜
楽しみです！頑張ってください💪
ベストボディ優勝して会場で彼女作ってきてください！

[まえの| 羽織屋 @Pinky_maeno]

《決意表明》
11/23(月)
滋賀・大津ベストボディ出場します。

GOAL-Bトレーナーとして、そして一人の男としてもまだまだ未熟なことも沢山あり、思い切って決断しました。

「挑戦する」
これが僕の人生で唯一の武器。
正直言ってめちゃくちゃ怖いですがやるしかない、やるしかないんです！