SaibuA

🇹🇭 ISFJ : Environmental Engineer :
Safety Officer : Freelance : Sneakers
Supporter ❤️#MUFC 💙 #KornVathu 🧡 #CherprangAreekul 💚 #Earnchiii

[SaibuA @sbb52]

นั่งพักอยู่ดี ๆ ก็มีดาราสาวมารดน้ำดำหัว

#Earnchiii

[huhú @iiiceeesss]

เราไม่จำเป็นต้อง react กับทุกอย่าง ไม่จำเป็นต้องมีความคิดเห็นกับทุกเรื่องหรือทุกบทสนทนาที่ผ่านเข้ามา ก็แค่ปล่อยผ่านไปบ้างก็ได้ ไม่ต้องเก็บมาคิดหรือเอาตัวเองเข้าไปเกี่ยวกับทุกเรื่อง energy ของเรามีจำกัด เลือกใช้มันกับสิ่งที่สำคัญและคู่ควรก็พอ

[athena @ceanmet]

Cean BNK48

[𝓑ᴀᴏᴢɪ ☆ @baoziaibaobao]

น้องติ้ง เวอร์ชั่นมาดามลูน่าห์

#CLO_VER #LUNAR

[vinesister @luvumypineapple]

manifest in 2027✨
หมดหนี้ทุกอย่าง มีเงินเก็บหลักแสน

[temb 🐶˚⸝ᵕ̈ @nottemtemm]

🚨🚨 อะโวเชี่ยนอะเลิ้ด 🚨🚨

[𓆞 𓆝 𓆟 @ilysblav]

ไม่ใช่ทฤษฎี แต่ไปเจอคำนึงมา ‘Koi no Yokan’ (恋の予感) มันแปลว่าลางสังหรณ์ของความรัก มันไม่ใช่รักแรกพบที่เจอหน้าคนคนนึงแล้วตกหลุมรักทันที แต่คือการที่เจอใครซักคนแล้วรู้สึกได้เลยว่าซักวันเราจะรักคนนี้ ยังไม่ได้รักเมื่อแรกพบแต่เป็นลางสังหรณ์ที่ทำให้รู้ได้เลยว่าต้องรักคนนี้แน่นอน

[JJ🃏 @JJ_9989]

ลูกเหมือนหนูอ่ะ เหมือนป๊านั้นแหละ🤣

[CLO'VER @clo_ver_riser]

น้องติ๊งเวอร์ชั่นนี้แกรมห์มากคับพี่มาดามลูน่า @lunar_GMMTV 🐼🐣 #ThinkAboutYou_Challenge

🎧 All Streaming Platforms
🔗 Official MV | YouTube : RISER MUSIC
https://t.co/jN5mKZtADN

#ThinkAboutYouCLO_VER
#CLO_VER #LUNAR
#RISERMUSIC

[ANY @any_GMMTV]

เหมือนมุ้ยเพื่อน
#ANY #JUMMO #PERMPOON #DOMIIA #AVOCEAN

[MouStriOusX @MoustriousX]

โดราเอม่อน กับแก็งค์ๆ คอลเอ้า จนเมมอื่นๆซวยกันไปหมด ทั้งที่เขาก็อยู่เฉยๆ ในม๊อบไม่เคยเห็นหน้า แต่ชอบเสนอหน้าโพสอยู่ในเฟส ออกวงไปเงียบกริบ การเมืองอะไรกูไม่รู้ จะสลิ่มกปปส กูก็รับเงินได้หมด ก่อนนี้ออกมาพูดว่า มีครูคนนึงทำลายมัน อีดอก มึงทำตัวเอง และนี่เป็น แค่ 1ในเรื่องที่เคยทำ

[Omelette @OmeletteTNN]

ขอใช้คำว่าสาปส่งน่าจะเหมาะกว่านะคนนี้ เก่งนะที่ยังอยู่รอดมาถึงทุกวันนี้ได้ บางทีก็สงสัยว่าเพื่อนที่ยังคบอยู่นี่ไม่รู้เรื่องอะไรเลยหรอ ถึงยังกล้าคบคนแบบนี้อยู่

[𝘵𝘩𝘪𝘱 ✿ @_seolunie]

อีก1อย่างที่อยากเห็นในคอนจิมมี่ซี
5555555555555555555

[withmywish* | วิทมายวิช* @withmywishTH]

#BNK48CGM48_GE2026 Vote Ended!
ปิดโหวต GE6 เป็นที่เรียบร้อยแล้ว !

ยอดโหวตทั้งหมด 1,672,642.55 Tokens

คิดเป็นมูลค่าประมาณ ~113,739,693 บาท
(คิดจาก 68 บาท / 1 Token)

[𝗵𝘆𝗱𝗲— (road to 3️⃣✨) @minkkung_]

รุ่น 2 ไม่มีใครหนักเท่า 🐍 แร้วค่ะ ทุกวันนี้ขออย่าได้เหนหน้า

[nicha @nicha4641247504]

จริงๆมีอีกคนวีรกรรมหนักกว่าคนนี้อีกอยู่รุ่นเดียวกัน แฟนคลับพี่เฌอขยาดกันทุกคน😞

[Pinadayy @pinadayy]

สเปครุ่น7 : ขอแพชชั่นเท่ากับน้องอะโวเชี่ยนเป็นอย่างต่ำ🤣🤟🏻

[bella ＃𝒈𝒍𝒂𝒎𝒐𝒓𝒐𝒖𝒔 ⋆˚⟡ ˖ @filmrachq]

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[GEMM HOUSE ☕️ @GEMMHOUSE]

GEMM HOUSE POP-UP
at NAMTAN FILM GLAMOROUS FANCON 🪩✨

พบกับเมนูต่างๆ ของ LUNAR จาก GEMM HOUSE ที่จะมาเสิร์ฟให้ทุกคนได้ลิ้มลองความอร่อยกันถึงงาน NAMTAN FILM GLAMOROUS FANCON 🥤✨ @lunar_GMMTV @NamtanTipnaree @filmracha

GEMM HOUSE POP-UP
🗓️ 13-14 NOVEMBER 2026
⏳ 11 AM onwards
📍 Union Hall, Union Mall

#NamtanFilmFancon
#GEMMHOUSE #GMMTV

[igoybel @goybel_]

หลานชั้นช่วงนี้ กว่าจะได้เงินแต่ละบาท 555555

[The Longevist @Dr_coachbear]

อายุ 30 ปลายๆ - 40 ต้นๆ จู่ๆ ก็ตื่นตี 3 บ่อย วิตกกังวลง่าย น้ำหนักขึ้นทั้งที่กินเท่าเดิม... แต่ตรวจสุขภาพแล้วหมอบอกว่า "ปกติดี"
คุณไม่ได้คิดไปเองครับ แต่นี่อาจเป็นสัญญาณของ Perimenopause (วัยทองระยะเริ่มต้น) ที่เกิดขึ้นได้ก่อนประจำเดือนหมดจริงถึง 4-10 ปี!
ช่วงนี้ฮอร์โมนไม่ได้แค่ลดลง แต่กำลัง "เหวี่ยงเหมือนรถไฟเหาะ" โปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนแห่งความสงบ) ลดลงก่อน ส่วนเอสโตรเจนก็ขึ้นลงไม่แน่นอน ส่งผลโดยตรงต่อสมอง การนอนหลับ และระบบเผาผลาญ
ในมุมมองของ Longevity Medicine เราไม่ควรรอให้ประจำเดือนหมดครบปีแล้วค่อยดูแล แต่ต้อง "เริ่มเชิงรุกตั้งแต่วันนี้" เพื่อปกป้องมวลกล้ามเนื้อ กระดูก และหัวใจในระยะยาวครับ
3 สิ่งที่ควรเริ่มทำทันที:
1️⃣ เน้นเวทเทรนนิ่งและทานโปรตีนให้ถึง เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและคุมอินซูลิน
2️⃣ จดบันทึกอาการของตัวเอง อย่าดูแค่ผลเลือดครั้งเดียว เพราะฮอร์โมนผันผวนทุกวัน
3️⃣ ปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนเฉพาะบุคคล ทั้งการปรับไลฟ์สไตล์ สารอาหารที่ตรงจุด หรือการพิจารณาใช้ฮอร์โมนทดแทนอย่างเหมาะสม
Perimenopause ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของความเสื่อม แต่คือสัญญาณให้คุณอัปเกรดการดูแลสุขภาพครับ แชร์โพสต์นี้ให้ผู้หญิงรอบตัวที่คุณห่วงใยนะครับ
#Perimenopause #Longevity #หมออั๋น #ฮอร์โมน #วัยทอง