เต๋า ถมทราย เข็นกลับ

ช่องทางไว้ระบายเรื่องดีๆและเรื่องเหี้ยๆ
ชีวิต

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

ชีวิตก็เท่านี้ งานมั่นคงแล้ว โสด รายได้พอสมควร ที่เหลือก็แค่ Harley

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

มึงโตมายังไงก่อน สันดาน

[Masculinista @MasculinistaX]

มึงไม่ลองมองมุมกลับกันบ้างล่ะ

ถ้ามึงทำมาหาแดกเองได้ ไอ้ที่ว่ามาทั้งหมดก็จะหาซื้อเองได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องมารอเลียรูตูดฝรั่งแก่ที่ไม่ได้รัก แถมยังสร้างอำนาจต่อรองในความสัมพันธ์ มีสิทธิเลือกคนดีดีที่ตัวเองชอบจริงๆ ไม่ต้องมาทนเลียรูตูดเพื่อความอยู่รอด

แค่นี้คิดกันไม่ได้

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

@MasculinistaX กูเห็นด้วยสัสๆเลย

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

วันนี้มีโอกาสได้ฟังพระเทศน์
ชอบมาก เลยขอมาบันทึกไว้หน่อย

- คนเราทุกคน พบกัน เพื่อจากกันอยู่แล้ว
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราจึงควรทำตอนพบกันให้ดี

- ไปไม่กลับ ไม่ได้หมายถึงความตาย
แต่หมายถึง "เวลา" ที่ไม่อาจย้อนกลับ

- ฟื้นไม่มี ก็ไม่ได้หมายถึงความตาย
แต่หมายถึง สังขารและร่างกายที่ร่วงโรย

- ความตาย นั้นอยู่แค่ปลายจมูก
แค่หายใจเข้า แล้วไม่หายใจออก
แค่หายใจออก แล้วไม่หายใจเข้า

- ความทุกข์จะจางหายไป ตามเวลา
บางความทุกข์หายช้า เหมือนเชือกที่ผูกปม
เราก็ต้องค่อย ๆ แก้ปมกันไป

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

ชีวิตโสดแม่งไม่ได้แย่ อยากกินอยากใช้อยากทำอะไร แม่งอิสระ ที่ผ่านมาแม่งคิดว่าอยากมีใครซักคนอยู่ข้างๆ แต่กูกลับมาทบทวนตัวเองแล้ว กูต้องการแค่หีเอาไว้ตอก กูไม่ต้องการใครมาอยู่ข้างๆ แม่งน่ารำคาญ

[ออฟฟิศ 0.4 @Office04TH]

ไปเจอเนื้อหานึงที่เขึยนถึงการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่โอกาส แต่คือการเลือกตัดสินใจของเรา ซึ่งการต้องเลือกเนี่ยแหละ มันมีเส้นบาง ๆ หลายเส้นให้เราต้องพยายามใช้ความกล้าในการตัดสินใจข้ามไปให้ได้ แต่บางคนก็คิดเยอะจนไม่กล้าเลือก แล้วต้องคิดยังไงให้ชีวิตเกิดการเปลี่ยนแปลง เรามี 3 เทคนิคมาฝากกัน

1. Re-Framing ด้วยการเปลี่ยนความกลัวเป็นเชื้อไฟ

ต้องยอมรับว่าอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง คือ ความกลัวในสิ่งที่เรามองไม่เห็น ที่เรามักจินตนาการไปเองว่าการเปลี่ยนแปลงคือหน้าผาที่อันตราย ทำไปแล้วจะดีไหมนะ มันจะเป็นยังไงบ้างนะ

ทางที่ดีให้เราลองเขียนความแตกต่างระหว่างการอยู่ที่เดิม กับ การก้าวออกไปเพื่อเปลี่ยแปลง เพื่อให้เห็นต้นทุนค่าเสียโอกาสที่สูงกว่าความเสี่ยงในการเริ่มต้นใหม่ หรือถ้าเราไม่เปลี่ยนตอนนี้ ตอนไหนที่สถานการณ์จะบังคับให้เราเปลี่ยนอยู่ดี ถ้าเป็นแบบนั้น เราควรรีบเปลี่ยนในวันที่เรายังควบคุมชีวิตแบบไม่ต้องเร่งรีบดีกว่าไหม

2. พลังของ Micro-Actions ทำให้เรามีพลังใจมากกว่า Grand Plan

ข้อนี้นี่ตีหัว ออฟฟิศ 0.4 มากๆ เพราะคนส่วนใหญ่มักติดกับดักว่าการจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ต้องมีแผนยุทธศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ หรือแบบอยากเขียนสเตตัสให้ชาวเน็ตรู้ว่าเราเจ๋งแค่ไหน และเรากำลังจะมี Big Move ที่ต้องติดตามนะ

แต่ในความเป็นจริง การเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังเกิดจากการขยับทีละนิด ๆ เหมือนออกกำลังกายจะลีนหุ่น ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ เราคงไม่มาโฟกัสมวลกล้ามทุกวันหรอกปวดหัวตาย แต่การรู้ว่าออกกำลังกายวันไหน กินอะไรที่มีประโยชน์ และให้สิ่งเหล่านี้ค่อบ ๆ อยู่ในจังหวะชีวิตไปเรื่อย ๆ จะช่วยให้เรามีพลังใจในการเห็นการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น

3. ลองเขียน Roadmap ของการเปลี่ยนแปลง

ข้อนี้เหมือนเป็นการเช็กลิสต์ให้เราได้คุยกับตัวเองแบบชัด ๆ ไปเลยว่า เฮ้ย! ติดอะไรตรงไหน ถ้าเปลี่ยนจะดียังไง และถ้าไม่เปลี่ยนจะมีปัญหาตรงไหน เรียกว่าไม่ต้องหลอกตัวเองด้วยการแพ้เสียงในหัว แต่ให้เขียนออกมาเป็นหลักฐานแบบจับต้องได้ไปเลย เช่น

- ระบุให้ชัดว่าจุดไหนที่เรากำลังติดปัญหาอะไรที่จะไม่กล้าเปลี่ยน เหมือนเขียนปีศาจตัวนั้นออกมาให้ชัด แล้วค่อย ๆ หาทางกำจัดมัน

- ลองประเมินความเสียหายหากเราไม่ยอมเปลี่ยนแปลงภายใน 6-12 เดือนข้างหน้ามันจะเกิดอะไรขึ้น จะมานั่งบ่นเสียดายแบบปีก่อน ๆ อีกไหม

- ลองเริ่มต้นวันนี้ด้วยหนึ่งกิจกรรมเล็กๆ ที่ช่วยให้เราขยับออกจาก Comfort Zone ดูก่อนไหม เช่น ถ้าอยากเริ่มวิ่ง ก็ลองพาตัวเองไปเดินก่อนก็ได้

- ลองหาแนวร่วมของคนที่มีภารกิจอยากเปลี่ยนตัวเองเหมือนกับเรา เพื่อช่วยประคับประคองหรือเป็นตัวเร่งชวนไปทำเป้าหมายที่วางไว้ด้วยกัน

แท้จริงแล้วการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องของโชคส่วนหนึ่ง จังหวะชีวิตส่วนหนึ่ง แต่ต้องยอมรับว่าส่วนใหญ่มักเกิดจากความกล้าหาญในการตัดสินใจที่จะเลือกของเราเอง เมื่อเราเลิกกลัวและยอมรับว่าเราคือเจ้าของกระบวนการในการที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต

แค่เริ่มคิดและลองออกแบบความกล้าที่จะเปลี่ยนดู แค่นี้ชีวิตก็มีอะไรใหม่ๆ ให้เราเรียนรู้เพื่อปรับตัวและเปลี่ยนแปลงมากขึ้นแล้ว..

อ้างอิง : Change is a choice: Embrace your power to transform

#ออฟฟิศศูนย์จุดสี่

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

บทเรียนที่ได้จากการคิดจริงจังกับ
ผู้หญิงที่ทำอาชีพพีอาร์
1. อย่าให้บ่อยจนเกินไป จนเขาไม่เห็นคุณค่าของการให้
2. ทำดีให้ถูกคนเพราะบางคนไม่ต้องการความดีจากเรา
3. อย่าทำอะไรเพื่อแลกกับความรักจากผู้หญิงพวกนี้
4. สงสัยอะไรให้อ่านข้อ 1-3 ใหม่

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

รีวิวประสบการณ์จริงจังและจริงใจกับ
พีอาร์ 2 คน ที่ใช้คำว่าแฟนได้ในระยะเวลา 3 เดือน
"โคตรเสียความรู้สึก"

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

ลูกติดแล้วเสือกไม่มี Basic love พอมานึกถึงแล้วแม่งโคตรจะเสียความรู้สึก จากเฉยๆกลายเป็นเกลียดแม่ง เจ็บแต่จบ ดีที่กูหลุดพ้นมาได้

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

เป็นภาพครอบครัวที่อบอุ่น

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

อยู่แบบเจียมตัว ซัพพอร์ตตัวเอง
เปย์ตัวเอง ไม่ต้องเอาใครมาเป็นภาระหรือเข้าไปเป็นภาระในชีวิตใครดีสุด

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

เริ่มนับ 1

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

@dew4467 แอคนี้โกงนะครับ โอนก่อนแล้วบล๊อคเลย

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

@dew4467 ดนัย รักพงษ์
วรนิษฐา เกิดทอง
ดำเนินการแจ้งความข้อหาฉ้อโกงไว้ละ เตรียมตัวนะ

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

@dew4467 ไอ้นี่โกง หลอกให้โอน เอาชื่อและนามสกุลทั้งของผู้หญิงและผู้ชายไปแจ้งความแล้ว ระวังกันด้วย

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

@dew4467 ระวังโกงนะไอ้เนี่ย เตือนไว้ก่อน

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

@kaepkaep189 DM ไม่ได้ครับ

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

@kaepkaep189 ติดต่อยังไงครับ

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

ลงทุนในความรู้...

[เต๋า ถมทราย เข็นกลับ @scartissuexxx]

ซื้อมาหนุนหัวนอน