しおん@筋トレ

02 / 筋トレ / 絡み大歓迎です🤝 / 26.04.28〜

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筋トレ生活スタート📈

#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい

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体幹day
気ままに筋トレ報告するだけのアカウントですがひとまずフォロワー200人に到達しました✌️
いつもありがとうございます💭

#筋トレ #筋肉
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい

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push系day
エアコン使いまくるのは負けだと思って控えめに過ごしていたら熱中症っぽくなってしまったので、変に意地を張ったりせずに大人しくエアコン使おうと思います……

#筋トレ #筋肉 #ダイエット

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下半身day
脚って元の太さがあるぶん見かけ上の変化を感じづらいから真面目にトレーニングしてこなかったけど、体重増加とか代謝改善の数値を追求するべく今後は真剣に取り組みます🔥

#筋トレ #ダイエット #ボディメイク

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おはようございます☀️
体重計乗ったら体脂肪率が昨日より2%以上高くて朝からドカ笑い、なにしたらそんな急激に脂肪が生成されるのか

#筋トレ #ダイエット #減量

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pull系day
今日は日中の活動が結構多くて疲れ気味だったので、やらないよりマシの精神で軽めメニュー

#筋トレ #筋肉 #ダイエット

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体幹day
自分以外の方がどのような体型をしていてもまったく問題ないけれども、自分がデブなのは不養生と心の甘えによるものだから絶対に許せない

#筋トレ #筋肉 #ダイエット

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push系day
少しずつフォームが洗練されていって各種目の1回当たりの負荷は漸増している分、回数が全然伸びていかないﾅｳ

#筋トレ #ダイエット #ボディメイク

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下半身day
脚トレは他の種目と比較すると群を抜いてつらく感じる（なぜ？）けど、終わった後に脚がプルプルして階段の登り降りするのもきつい状態までいくとその分達成感も半端ない

#筋トレ #ダイエット #ボディメイク

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pull系day
改めて自分の体型にフォーカスしてみると浮き輪肉の主張があまりにも強くて鬱すぎる

#筋トレ #ダイエット #ボディメイク

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体幹day
筋肉落ちるのが嫌すぎて暴飲暴食を続けていたら脂肪の塊と化してしまったため、今日からしばらく摂取カロリー調整期間

#筋トレ #筋肉 #ダイエット

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push系day
継続は（筋）力なり、早くTシャツの袖がパツパツになるくらい太い腕にしたいですね

#筋トレ #筋肉 #ダイエット #減量

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@GzKmk228tcoCvbN はやくこれになりたいです😂

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pull系day
ターミネーターは映画として素晴らしいだけじゃなくて、シュワちゃんを見ることで筋トレのモチベupにも繋がるので一石二鳥✌️

#筋トレ #筋肉 #ダイエット #減量

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@amaguri05116680 まぁさんお疲れ様です！
いつもありがとうございます✨

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体幹day
体幹て上体起こしぐらいしかやることないと思いがちだけど、各部位を丁寧に鍛えようとすると意外にも結構時間かかる

#筋トレ #ダイエット

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@taiga_king1201 何事も続けていくうちに上手くなるものだと思ってます、1000回できるように頑張りたいです🙃🙃

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今日は腕立て200回やりました✌️
帰省していた母がお土産に自分の一番好きなお菓子を買ってきてくれたので早速いただきます😁

#旅がらす

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@taiga_king1201 ありがとうございます！
以前TLに腕立て1000回やった人のツイートが流れてきて衝撃を受けたので自分も始めました😂

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@amaguri05116680 ありがとうございます💪
まぁさんもお疲れ様でした❗️

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pull系day
以前は重すぎてまったく使えなかったダンベルも今ではフォームを崩さずに扱えるようになっていて成長を感じる😄😄

#筋トレ #筋肉