Ngerasa gak sih kalau info peperangan ini bikin anxious tapi kita tetep scrolling beritanya?
Ini namanya doomscrolling. Otak kita punya ilusi kontrol: kalau kita tahu lebih banyak, kita merasa lebih siap. Padahal dalam banyak kasus, informasi tambahan tidak memberi kendali apa-apa.
Yang terjadi justru kebalikannya:
Semakin banyak konsumsi, semakin tinggi stres. Dan kita malah mencari rasa aman di tempat yang justru memicu kecemasan.
Nanti kita bahas ya dampaknya ke tubuh dan fokus kita.