سديد-SDEED

مرجع موثوق لكبار السن وأسرهم | نساعد الأسرة على تنظيم الرعاية وفهم احتياجات والديهم والوصول إلى خدمات موثوقة | محتوى يُراجع علميًا.

[سديد-SDEED @sdeedcare]

أصبح ليكانيماب — دواء الزهايمر في مراحله المبكرة — يُعطى بحقنة تحت الجلد أسبوعيًا في المنزل، بعد أن كان حقنًا وريديًا في المستشفى كل أسبوعين.

الجديد هو طريقة الإعطاء، لا الدواء: يبطئ التدهور ولا يعيد ما فُقد.

موافقة أمريكية قبل نحو شهرين، وغير متوفر عندنا 👇

#سديد #الزهايمر

[سديد-SDEED @sdeedcare]

نافذة واحدة تكررت في دراستين على أكثر من ٧٠٠٠ شخص: النوم قرابة ١١ مساءً والاستيقاظ قرابة ٧ صباحًا — أدنى خطر وفاة لأي سبب.

والانتظام على الموعد أضاف فرقًا فوق ذلك.

ارتباط لا سبب

#سديد #النوم

[د. خالد ال حركان | Khalid @khalidalharkan]

@salahalghaydan مريض ١ من كل ٢ مريضين (٥٠٪)عمرهم فوق الستين ٦٠، لديهم علاجهم لايناسبهم او تعارض ادوية حسب دراسة أجريناها بالمنطقة الشرقية.

[أ.د.عبدالعزيز العضياني @drodhayani12]

نلتقيكم يوم الثلاثاء القادم ٢٢ سبتمبر في تمام الساعة ٧ مساء عبر منصة زوم، في لقاء مفتوح حول عنوان: بين #اضطراب_الذاكرة وتقديم الرعاية للمصابين #بمرض_الزهايمر، وذلك بمناسبة التوعية باليوم العالمي #لمرض_الزهايمر

التفاصيل في المنشور أدناه.. نسعد بكم.

[سديد-SDEED @sdeedcare]

"95% من حالات التنويم في العناية المركزة العام الماضي لحالات لم يتلقوا اللقاح"
#وزارة_الصحة

[وزارة الصحة السعودية @SaudiMOH]

الوقاية من الإنفلونزا الموسمية تبدأ بخطوة تحمي من الإصابة ومضاعفاتها.

احجز موعدك الآن عبر تطبيق «صحتي».

[سديد-SDEED @sdeedcare]

أشهر خطأين في مشي كبار السن:

مشي بطيء لا يرفع النبض فلا يفيد اللياقة… أو مشي سريع ينقطع معه النفس فيُترك بعد أسبوع.

والمقياس بينهما ليس جهازًا، بل صوتك: امشِ بشدة تستطيع فيها قول جملة كاملة مع بعض الجهد.

#سديد #النشاط_البدني

[سديد-SDEED @sdeedcare]

هل العمر وحده يكفي لنعرف كيف يتقدم الإنسان في السن؟

هناك مفهوم مهم في الشيخوخة الصحية يسمى القدرة الذاتية (Intrinsic Capacity)؛ ويعبّر عن مجموع القدرات الجسدية والعقلية التي يعتمد عليها الشخص في حياته اليومية.

فشخصان في العمر نفسه قد يختلفان كثيرًا في الحركة والذاكرة والسمع والبصر والاستقلالية.

#سديد #كبار_السن #الشيخوخة_الصحية

[برنامج بك أصبحنا @bekasbhna]

فقرة #تغطية
أطلقت الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر حملة «انتبه لا تتوه» بالتزامن مع اليوم العالمي للزهايمر 2026، لتعزيز الوعي بالمرض ودعم المرضى وأسرهم.

@SaudiAlZheimer

#اللهم_بك_أصبحنا
#اذاعه_القران_هدى_للناس

[سديد-SDEED @sdeedcare]

أشعة الرنين لا تُنهي القصة دائمًا.

فيمن تجاوزوا الستين ولا يشكون من أي ألم، تظهر تغيّرات وخشونة في الغضاريف عند نحو ٩ من كل ١٠.

أي أن ما يظهر في التقرير ليس بالضرورة سبب الألم.

الأسباب الشائعة وطرق التعامل 👇

#سديد #ألم_الظهر

[د. هشام الخياط @Dralkhayat]

دراسة STAREE: أتورفاستاتين 40 ملغ خفّض الأحداث القلبية الكبرى بنحو 30% لدى من تجاوزوا 70 عامًا، خاصة الجلطات القلبية والحاجة لإعادة التروية.
العمر وحده لا يكفي لبدء الستاتين؛ القرار حسب الخطورة القلبية والحالة العامة.
#صحة_القلب #الخياط_كلينك

[سديد-SDEED @sdeedcare]

الزهايمر لا يبدأ يوم يُشخَّص. التغيّرات في الدماغ تسبق أول عرض واضح بـ ١٥–٢٠ سنة، والدماغ خلالها يعوّض ويخفي. لذلك أول ما يظهر يكون صغيرًا: سؤال يتكرر، اسم يضيع، كلمة تتأخر. ٨ علامات لا تُهمل #سديد #الزهايمر

[جمعية وقار لمساندة كبار السن @waqarorg]

تَبرُّعك اليوم قد يكون سببًا في غدٍ أفضل لـ #كبار_السن

ساهم بعطائك في دعم برامج ومبادرات الجمعية السعودية لمساندة كبار السن #وقار ⬇️

https://t.co/9FdmqFNlfN

#يوم_الجمعة

[سديد-SDEED @sdeedcare]

النوم ركيزة صحية بالغة الأهمية مثل الغذاء والرياضة تماماً - خاصةً مع التقدم في العمر"

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

🌙 صحة النوم عند كبار السن | ورقتنا البحثية الجديدة

🔬 نشرنا للتو مراجعة علمية شاملة حول تغيرات النوم مع التقدم في العمر في مجلة Ageing Research Reviews 2026

ماذا يحدث للنوم بعد سن 65؟ 🛌
✅ يقلّ النوم العميق (SWS) بشكل تدريجي
✅ يصبح النوم أكثر تقطعاً وأقل كفاءة
✅ يتأخر إفراز الميلاتونين ويضعف
✅ ينزاح توقيت النوم نحو وقت أبكر في المساء

اضطرابات النوم الأكثر شيوعاً عند المسنين ⚠️
😴 الأرق: يُصيب 20–40٪ من كبار السن
😮‍💨 انقطاع التنفس أثناء النوم: يُصيب أكثر من 30٪
🦵 متلازمة تململ الساقين: ضعف شيوعها عند النساء مقارنةً بالرجال

لماذا يهمنا هذا؟ ❗
ضعف النوم مرتبط بـ:
🧠 تراجع الذاكرة والإدراك
❤️ أمراض القلب والأوعية
🦷 زيادة خطر السقوط والهشاشة
💀 ارتفاع معدل الوفيات

الحلول الأولى التي تُوصي بها الأبحاث 💡
🧘 العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I) هو الخيار الأول قبل الأدوية
☀️ التعرض للضوء الصباحي يُقوّي الساعة البيولوجية
🏃 النشاط البدني المنتظم يُحسّن جودة النوم
🍽️ تجنّب الوجبات الثقيلة والكافيين مساءً
😴 الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة أهم من عدد ساعات النوم!

تذكّر:
"النوم ركيزة صحية بالغة الأهمية مثل الغذاء والرياضة تماماً - خاصةً مع التقدم في العمر"​

📖 ورقتنا البحثية:

Sleep health in the older adults: Architecture, circadian changes, and common sleep disorders.
Ageing Research Reviews. 2026;118:103101
https://t.co/v8nD1cWzq2

#صحة_النوم #كبار_السن #الشيخوخة_الصحية #الساعة_البيولوجية #انقطاع_التنفس #الأرق #طب_النوم #جامعة_الملك_سعود #بحث_علمي

[سديد-SDEED @sdeedcare]

برأيكم، لماذا ينمو عدد كبار السن أسرع بكثير من نمو فئة دون 18 سنة؟

[سديد-SDEED @sdeedcare]

السعودية أمام تحوّل ديموغرافي مهم.

عدد من هم بعمر 60 سنة فأكثر يُتوقع أن يرتفع من نحو 1.7 مليون في 2025 إلى 5.8 مليون بحلول 2050.

هذا التحول يتطلب الاستعداد مبكرًا بخدمات صحية ورعائية ورقمية تلائم كبار السن وأسرهم.

#سديد #كبار_السن

[سديد-SDEED @sdeedcare]

بسم الله الرحمن الرحيم