Olivia
Online
العيادات التخصصية النفسية - مجمع صحة الدرعية
@sdmcmh
عيادات نفسية تخصصية على يد فريق من الاستشاريين والأخصائيين السعوديين .. لحجز المواعيد
920031258
Riyadh
Joined May 2023
19 Following
369 Followers
342 Posts
Pinned Tweet
نحن نؤمن بأنك تستحق حياة مليئة بالتوازن والراحة النفسية . لذلك نحن نقدم رعاية متخصصة وداعمة في كل مرحلة من رحلتك نحو الشفاء والنمو.
https://t.co/hYgWSUgsbM
كيف تتجاوزه بسرعة؟
✔️ عُد تدريجيًا ولا تضغط نفسك
✔️ نظّم نومك
✔️ كافئ نفسك يوميًا بشيء تحبه
✔️ ابدأ بالمهام السهلة
📌 تذكير:
أنت لا تكره عملك..
أنت فقط تفتقد شعور الإجازة ..
#العودة_للدوام
#الصحة_النفسية
اكتئاب العودة للدوام بعد العيد
حالة نفسية مؤقتة تصيب كثير من الموظفين بعد انتهاء الإجازة 👇
📌 كسل وثقل عند الاستيقاظ
📌 مزاج منخفض أو ضيق بدون سبب واضح
📌 صعوبة في التركيز
📌حنين لأيام العيد
📌شعور بالضغط أو فقدان الحماس
🧠 السبب: انتقال مفاجئ من الراحة والمتعة → إلى الالتزام والروتين
✨ غالبًا يختفي خلال أيام إلى أسبوع 👇👇
Who to follow
بشير السرحاني
@alngeb50
عاشق للبر والطبيعه والمكشات ، أستخدم كميرا الجوال لتعريف بطبيعة #تبوك وأظهارها بأجمل صوره ..
Therapy First
@TherapyFirstOrg
Raising the quality of care for youth gender dysphoria. Training and supporting clinicians to deliver developmentally sound mental health care.
ندى العيسى
@drnadaaleissa
دكتوراة الفلسفة في علم النفس ، معالجة نفسية في مستشفى حكومي ومدرب معتمد🇸🇦
في يوم عرفة…
مو كل الدعوات تكون لأمنيات كبيرة.
أحيانًا…
كل اللي يحتاجه الإنسان
قلب مرتاح
وعقل هادئ
وروح ما عاد تحمل هذا الثقل كله
قل:
يارب
أرح قلبي
واشفِ نفسي،
وخفف حملي،
وعوّضني عن كل تعب عشته بصمت.
لأن بعض الدعوات…
ما تغيّر يومك فقط
بعضها…
يرجّعك للحياة من جديد
#يوم_عرفة #الصحة_النفسية
كيف يظهر الفصام؟
غالبًا من خلال مجموعة أعراض تؤثر على طريقة إدراك الإنسان للعالم، مثل:
• الهلاوس
كأن يسمع المريض أصواتًا غير موجودة.
• الأوهام
مثل الاعتقاد بأن هناك من يراقبه أو يتآمر عليه.
• اضطراب التفكير والكلام والسلوك.
• الانسحاب الاجتماعي وضعف الدافعية والمشاعر.
• صعوبة التركيز واتخاذ القرار.
والفصام ليس نتيجة “تربية سيئة” أو “ضعف شخصية”،
بل ينتج عن تداخل عوامل:
• وراثية
• عصبية
• بيئية
• نفسية
والكثير من المرضى يتحسنون بشكل واضح مع العلاج والالتزام والمتابعة.
#اليوم_العالمي_للفصام
الفصام…
📌 ليس ضعفًا،
ولا ( شخصية مخيفة) كما تصوّره الأفلام.
📌 هو اضطراب نفسي حقيقي،
يحتاج فهمًا،
ودعمًا،
وعلاجًا يساعد الإنسان أن يعيش حياته بأمان وكرامة.
📌 في اليوم العالمي للفصام…
نرفع الوعي،
ونكسر الوصمة،
ونتذكر:
أن التعاطف قد يغيّر حياة شخص بالكامل
#اليوم_العالمي_للفصام
#الصحة_النفسية
#وعي_نفسي
فيه تعب…
ما يبان على الوجه،
لكن يستهلك الإنسان من الداخل بهدوء.
📌 تنام…
لكن ما ترتاح
📌 تضحك…
بس داخلك مُرهق
📌 وتكمّل يومك…
فقط لأنك تعوّدت تتحمّل
لذلك…
لا تقسُ على نفسك.
مو كل ألم لازم تخفيه،
ومو كل معركة تخوضها وحدك.
📍 صحتك النفسية تستحق الاهتمام
#الصحة_النفسية
#وعي_نفسي
ليش عقلك ما يوقف تفكير قبل النوم؟
لأن الليل غالبًا…
هو أول وقت يهدأ فيه كل شيء حولك،
فيبدأ عقلك يتكلم بدل الضجيج
📌 يفتح ملفات قديمة
📌يحلل
📌يقلق
ويعيد كل شيء بصمت
مو كل أرق سببه قهوة…
📌أحيانًا السبب عقل مُنهك
ما أخذ راحته نفسيًا
📌أحيانًا أكثر ما يحتاجه عقلك… هو راحة حقيقية، لا نومًا فقط
#العيادات_التخصصية_النفسية
#وعي_نفسي
#الصحة_النفسية
الرهاب الاجتماعي ما هو “حياء” ولا “أدب زايد”..
هو اضطراب نفسي، فيه الدماغ يفسّر التفاعل الاجتماعي كـ “تهديد”.
اللي يتهرب من المناسبات أو يصمت مو بارد، هو يحارب أفكار مثل:
“وش بيقولون عني؟ بشكلي؟ بصوتي؟”
الرهاب مو خجل.. بل قلق مزمن يحتاج تدخل وعلاج.
@DrIbrahimhamdi لأن الدماغ يتعامل مع الوحدة المزمنة كأنها حالة تهديد مستمرة
فيبقى الجسم بحالة استنزاف
وقلق حتى بدون سبب واضح
📌 لهذا قد تظهر آثارها على النوم، المناعة، التركيز، وحتى الطاقة اليومية
في العيد… مو كل الناس تفرح بنفس الشكل
فيه ناس قبل ما يدخلون المجلس يحسبون ألف حساب:
السلام كيف بيكون؟
الكلام كثير؟
وش بيقولون عني؟
هذا مو “خجل عادي”… هذا رهاب اجتماعي
والمهم تعرف:
مو لازم تتعايش مع القلق طول حياتك
📌 الرهاب الاجتماعي له علاج فعّال،
ويخف كثير مع العلاج السلوكي وخطوات بسيطة تمشي عليها بالتدريج
📌 إذا حسّيت إنك تتعب من التجمعات أو تتجنبها…
📌 وإذا حسيت العيد يضغطك بدل ما يفرحك
هذا وقت مناسب تبدأ تفهم اللي يصير لك وتتعامل معه صح
#العيادات_التخصصية_النفسية
#الصحة_النفسية #وعي_نفسي #الرهاب_الاجتماعي
في أيام العشر…
مو مطلوب منك تكون مثالي.
لكن لا تهمل نفسك:
- نومك
- هدوءك
- علاقتك بالله
- وصحتك النفسية
لأن الإنسان المنهك نفسيًا…
يصعب عليه الشعور حتى بالأيام الجميلة
#العيادات_التخصصية_النفسية
#الصحة_النفسية #وعي_نفسي
#العشر_المباركة
الفرق بين الحزن والاكتئاب …..
- الحزن يخليك تتألم من شيء…
- أما الاكتئاب
يخليك تفقد الشعور بكل شيء.
- تضحك
- ترد عالناس
وتعيش يومك بشكل طبيعي
لكن داخلك مستنزف بصمت
وأحيانًا أخطر شيء بالاكتئاب
إن اللي يعاني منه يبان للكل إنه بخير
📌صحتك النفسية تستحق اهتمامك
#العيادات_التخصصية_النفسية
#الصحة_النفسية
#وعي_نفسي
#الحزن_الإكتئاب
الطب النفسي لا يعالج المشاعر فقط
بل يهدّئ ما يتجاوز منها إلى الجسد:
الخفقان، الأرق، القولون، الصداع
الشد العضلي، الإرهاق، وبعض الآلام المزمنة المرتبطة بالضغط الطويل.
لأن العقل حين يزدحم…
لا يتعب التفكير وحده،
بل يمتد أثره إلى القلب، والمعدة، والنوم، والمناعة.
📌وهذه هي الأعراض النفسجسدية.
حين تتحول المشاعر الصامتة… إلى ألمٍ يتحدث به الجسد بدلًا عنك
📌لذلك نقدم لكم أحد كوادرنا المتميزه
د عبدالقادر الجراد
استشاري الطب النفسي | الطب النفسي الجسدي
#العيادات_التخصصية_النفسية
#الصحة_النفسية
#وعي_نفسي
انتهت المباراة بالتعادل…
لكن ليس كل شيء ينتهي مع صافرة الحكم
هناك من يغادر بهدوء،
وهناك من يحمل الانفعال داخله لساعات
وكأن الحياة كلها كانت معلّقة على نتيجة عابرة.
النضج النفسي…
أن تعرف كيف تشعر
دون أن تفقد اتزانك
#العيادات_التخصصية_النفسية
#النصر_الهلال
#وعي_نفسي
استشاري الطب النفسي د. إبراهيم حمدي: شخص بعمر الـ 30 أصابه الاكتئاب وخسر أصدقائه ومن حوله بسبب تعصبه الرياضي لناديه
في المباريات الكبيرة
المشكلة ليست في الخسارة دائمًا
بل في الطريقة التي نتعامل بها معها
بعض الناس يخسر مباراة
فيخسر معها هدوءه، علاقاته وحتى احترامه للآخرين
استمتع… شجّع… افرح
لكن لا تجعل لحظة مؤقتة تتحكم في سلامك الداخلى
📌الاتزان النفسي يظهر حتى في لحظات الحماس
#العيادات_التخصصية_النفسية
#النصر_الهلال
#الصحة_النفسية
#وعي_نفسي
أحيانًا تكون أول خطوة نحو الراحة…
هي مجرد الحديث مع شخص يفهمك.
للاستشارات والحجز بسرية واهتمام :
920031258
https://t.co/jNOl3JxFRQ
Last Seen Users on Sotwe
الفحل السوري 𓀐𓂺
Seen from Italy
เสียวๆ
Seen from Thailand
Lovesome_cuckold
Seen from Vietnam
Barkat Pathan
Seen from India
Olgun am sever
Seen from Brazil
🌸
Seen from United States
ام علي العلويه الحسينيه الكربلائيه🕋
Seen from Singapore
Hakkı Köyden
Seen from Germany
کوس ایرانی
Khang
Seen from Thailand
Most Popular Users
Elon Musk
@elonmusk
240.6M followers
Barack Obama
@barackobama
119.3M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.7M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
110.4M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
Rihanna
@rihanna
97.6M followers
NASA
@nasa
92.2M followers
Justin Bieber
@justinbieber
90.9M followers
KATY PERRY
@katyperry
87.5M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
81.4M followers
Lady Gaga
@ladygaga
72.9M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.7M followers
Virat Kohli
@imvkohli
69.7M followers
YouTube
@youtube
68.7M followers
Bill Gates
@billgates
63.8M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.5M followers
Neymar Jr
@neymarjr
62.4M followers
CNN
@cnn
61.9M followers
X
@x
60.8M followers
Selena Gomez
@selenagomez
60.6M followers