躁鬱病オタクの日記

自己理解と闘病の為xやってます🚺

[sh10n SHADOWS 10/28 @shion_komeRingo]

ミセスが嫌いな姉とのLINEおもろすぎる

[Mm ルナ🕊💌 @m0u0ml]

おだんごをほどいてトゥルントゥルンのポニーテールにするの大好きすぎるし、外したシュシュをマイクに付けてほんとに可愛い。

[H @hmmmmmm1458]

최강축구 스타들 KPOP 버전🤣🤣🤣
홀란드 이 영상 좋아할 것 같음 ㅋㅋㅋㅋ

[NPOMV | Zine @npomvtt]

⚠️ TW: transtornos alimentares.

Wheein do MAMAMOO compartilhou sua experiência passada com dietas extremas e contou aos fãs que está finalmente se alimentando de forma saudável. A artista chegou a ter desmaios, câimbras, vômitos e um choque hipoglicêmico combinado com problemas no estômago. Veja o relato:

"Ao longo de 12 anos na carreira de cantora, eu já experimentei todo tipo de dieta possível. Desde o projeto de 5 dias com remédio de limpeza intestinal... até dieta de suco detox, dieta de remédio herbal chinês, dieta só com água, dieta de jejum total, (por incrível que pareça) dieta de bebida alcoólica, dieta de exercícios em jejum severo, e tantas outras que eu nem lembro mais.
Fiz um monte de dietas nada saudáveis.
Na época de trainee, chegou um momento em que eu não tinha força nem pra andar, e depois de uma única sessão de treino de coreografia, eu tinha que ficar sentada o tempo todo. Depois do debut, meu corpo, que aguentou firme no início e no meio dos meus 20 anos, foi se deteriorando aos poucos.
Lá pelo fim dos meus 20 anos, eu tive um choque hipoglicêmico e fui parar no pronto-socorro, e também teve uma vez que eu desmaiei em casa, perdi a força até para mexer os dedos e acabei vomitando. Meu corpo inteiro tremia sem controle, independente da minha vontade, meu estômago parou de funcionar direito... e a minha vida ficou cheia de ansiedade.
Eu fui muito tola, mas agora eu superei tudo isso e, desde o ano passado, comecei uma dieta realmente saudável! Minha qualidade de vida melhorou muuuito!! Pode ser mais devagar, mas ver meu corpo e minha rotina mudando pela minha própria vontade tem me motivado ainda mais.
Em vez de dietas extremas, vou compartilhar receitas gostosas e saudáveis com vocês. No almoço, se eu tiver vontade de comer alguma coisa, eu como com gosto e na medida certa! Pode ser lámen, hambúrguer, frango frito, qualquer coisa!!! Mas, no jantar, eu mantenho mais limpo, cortei lanches noturnos, bebida, refrigerantes e beliscos, e estou perdendo peso com os exercícios adequados ㅎㅎ
Quis compartilhar o que eu tenho comido na esperança de que, se tiver algum de vocês moomoos na mesma situação que eu, essa pessoa possa se sentir acolhida e encorajada a melhorar. Por isso, do nada, resolvi fazer esse desabafo 🙂 Já que eu também superei, segunda-feira é moleza! Espero que todos tenham uma semana feliz e saudável, e nos vemos no fim de semana em Kaohsiung 🫶🏻"

[ピョンナ🎀日韓ハーフ @zxpo555nft]

冬子ちゃまの頚椎あまりにも綺麗すぎて驚愕。
姿勢の良さも賞賛ものだけど、これはもう骨から別格...努力云々じゃ片付けられないレベルだよね

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

きょうの飯
※13時起床
レタスラップ（スクランブルエッグ・豚茄子煮）
チョコミントアイス×2
ドーナツ×3
スナック菓子×4
水まんじゅう×2
インスタントラーメン×2

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

鬱3日目
6/21〜

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

はやくこれになりたい（切実）

[緩苺（yurume） @1004yrm_]

最近の私です

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

20㎏痩せてえよ、、、

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

ア🚕大鬱のときバカ過食するんです㌔、たべたものの記録しようとおもいまスウ

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

気分安定薬飲んでるからか、希死念慮はないんだ㌔かるめの鬱やってきた🫩🫩
痩せたい痩せたいゆってるのに爆食いぶちかまして鬱、🔚

[XG OFFICIAL @XGOfficial_]

XG - Flowers (Sweet Female Attitude Cover) Special Clip
🎥 https://t.co/EyoEgsrYPX

#XG
#SweetFemaleAttitude

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

天気e~

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

鬱抜け6日目🥹🥹🥹✨

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

さいきん調子良し🎶🎶

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

おりん溺愛してるさいきん

[躁鬱病オタクの日記 @se_ek8]

ちょっと鬱抜けしてきたかも！きょう！

[𝙏𝙚𝙧𝙧𝙖 @11te_]

これ子供の習い事毎回見学するし練習終わったあと送迎の車でめちゃくちゃにダメ出ししてくるスパルタママすぎる

[시호 @ididKIMMJ]

分からない
私が贔屓目に見てるのかもしれない
Mカ、めっっちゃ人気のグループたくさんでてたけど

IDIDの曲が1番良いと思ったんだよね

最近のSNS映えみたいな
なんか繰り返しみたいな曲は
私的には本当にお腹いっぱいで、、、

久々良い曲だなって

#IDID #아이딧　#FLY