シーボ

研究員。コーギーのラッキーと暮らしています。サブ3.5を目指しています(H:1:40:23 F:3:38:49 2026板橋Cityマラソン) Mr.Children好き。ラッキーチャンネル

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夕食と二次会。成り行き上、二次会の僕の両隣は共同議長という凄い配置だった。お世話になった地元の方々とも酒杯を交わし、お話ができて良かった。

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国際会議5日目。夕方前から。ポスターセッション。お留守番をしていた間に既に食べ物が無くなってしまい飢えていた。

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年長さんクラスは親と手を繋いで走るリレー。長女は足が速いので前の子を（僕が）追い抜かそうと必死に頑張ってしまい、ゴール後に「パパがはやすぎる…」と泣かれてしまった。すみません…。

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園児たちはパパたちと対面して練習した歌を歌ってくれた。年少の次女は顔が真っ赤になるくらい大きな声で歌っていた。普段そんな必死な姿を見ないので、虚をつかれて危うく涙が出そうになってしまった。

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朝は幼稚園のイベントに出席。顕には父の日イベントとは記載されないものの、園児と対面する役割を担っているのはほぼ全員男性だった。プチ運動会みたいな催しもあり、一緒に走ったり、おんぶしたり。

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福島に到着。

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バンケットをノンアルにして車で東京に戻ってきた。明日の幼稚園の父の日イベントのため。運転し始めたときは眠気が怪しかったけれど、コーヒーLLのカフェインが効いてからは良きドライブであった。終わり次第福島に戻る。

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会議のバンケット。鏡開きもあった。次回の開催地はカナダとのこと。

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@yuuandyoppy ありがとうございます！！

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誕生日だ！（40歳）

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国際会議4日目。午前午後と講演。午後は簡単に荷物を整理するため宿に一度戻った。夜はバンケット。

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@sachiko_31_ ありがとうございます！迎えてしまいました…！

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@higaoukoku ありがとうございます😊

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VO2 Max推定値54→55に上がった。福島は気温も相対的に低く、朝ランの心拍低めが多かったからかな。

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扇風機2台を車に積むという謎イベント。

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@dchapk ありがとうございます！！

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@fuwa2chin2 幸あれ

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@shu0634 ありがとうございます！！

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2026/6/5 本日のラン
ジョグ: 12 km
5′11″, 134 bpm, 16℃
Z3: 78% Z4: 17%
出張先の福島でのラン。国際会議4日目。自分の誕生日。39歳から40歳へ。健康に走れることに感謝しつつ、丁寧に距離を踏む。起き抜けゼリー飲料を摂取して血糖値は上げたけど、それでも心拍はなかなか上がらなかった。

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明日は僕の誕生日。齢40になるので、本日30代として最終日。10代最終日は東京タワー、20代はボストン、30代は福島第一原発で過ごした。10年後はどこにいるのか予想すらつかないけれど、バスから見えた台風一過の南相馬の景色はとても美しかった（情緒的