🌌

[deva @swintuf]

mau nangis bacanya 🥹

[Kang Bahar @Smash1014314]

Fun fact selama buka petshop dan pet care.

Entah kenapa banyak banget kucing jalanan yang datang sendiri kalau lagi sakit. Kayak mereka tahu tempat buat berobat, cuma bedanya pakai "BPJS versi kucing." 🤣

Biasanya kami obatin dulu sampai kondisinya membaik. Kalau memang memungkinkan, sekalian kami steril juga. Setelah pulih, mereka balik lagi menjelajah ke luar.

Lucunya, beberapa waktu kemudian mereka datang lagi kalau lagi sakit atau butuh pertolongan. Ya udah, kami rawat lagi. Siklusnya gitu terus.

Gemes banget sih sama tingkah mereka. Kayak udah hafal, "kalau lagi nggak enak badan, mampir aja ke sini." 🥹🐈

[Jejak Rasa @jejakrasa27]

Semalam aku mendengar satu podcast yang sangat ngena.

Hidup sebaiknya berpaksikan waktu sholat.

• Bekerja setelah Subuh
• Makan siang sebelum Zuhur
• Makan malam sebelum Magrib
• Tidur setelah Isya
• Punya waktu untuk diri sendiri sebelum Subuh dengan qiyamul lail
• Menikmati ketenangan pagi saat matahari terbit

Ketika hidup berpaksikan sholat, bukan hanya waktu yang menjadi lebih teratur, tetapi hati juga terasa lebih tenang.

"Jangan selipkan sholat di sela-sela kesibukanmu. Selipkan kesibukanmu di antara waktu-waktu sholat."

[dinnn @dinduinn]

tiba2 di depan rumah ada cuking bagus bgt, sebelumnya ga pernah liat diaa, kayanya ini punya orang terus ilang deh😔 semoga cepet balik ke babunya yaa😽

[Kang Ojol @tukang_ojool]

Bang minimal cubit bang 🐱😭

[Peyek reborn @tyaaassh]

Lagi makan di Hokben
Tiba2 disamperin anak kembar
CUANTIK POLLL
Matanya biruuuu

[txtsadfoodlitik @txtsadfoodlitik]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Bichinhos fofinhos pra quem ta cansado @BichinhosFB]

Ele cresceu, mas algumas coisas nunca mudam

[marvin @tertamvan_]

Makanya berdo’alah semustahil mungkin sebab yang kau minta adalah yang menciptakan dunia dan seisinya.

[gara @anggarasamvdr]

barusan baca kalimat yang bikin tenang banget :

[gatos fazendo gatices @gatinarios]

gatinhos que usam travesseiro pra dormir

[🌙 @bucin_pocky]

me and who?

[nada @nadaeladela]

SUMPAH JANGAN SAMPE NYESEL USIA 30an BARU TAU INI 😭😭😭

1.Sering lemes → B12 / B Complex
2.Mudah sakit → Vitamin C
3.Tulang mulai ngilu → Calcium + D3
4.Susah tidur → Magnesium
5.Kulit kering → Vitamin E
6.Jerawatan → Zinc
7.Mata capek → Vitamin A
8.Pusing karena kurang darah → Zat Besi
9.Rambut rontok → B Complex / Zinc
10.Badan gampang capek → B Complex

[We don't deserve cats 😺 @catsareblessing]

SOME MARKS AREN'T DIRT, THEY'RE MEMORIES OF THOSE WE LOVE

[kebijaksanan @kebajikanatas]

COBA DEH SESEKALI PAS SELESAI SHOLAT DOANYA MINTA KAYAK Gini....

1. Ya Allah, aku tak punya apapun yang bisa kutunjukan, namun aku berharap engkau menyukai kebaikanku walaupun kebanyakan yang kumiliki adalah dosa

2. Ya Allah, sibuk lah aku dengan kebaikan hingga aku lupa akan kesedihan

3. Ya Allah, jauhkan aku dari rasa lelah hingga aku bersyukur atas keberkahan

4. Ya Allah, jika doa yang kulangitkan terhalang oleh dosa yang perna kulakukan, maka maafkan aku serta hapus lah dosa dosa ku ya Allah

5. Ya Allah, tunjukkanlah kepada hamba seindah apa hidup ini dan semudah apa hidup ini.

6. Ya Allah, jadikanlah ibuku di antara wanita wanita surga

7. Ya Allah, sebelum engkau cabut nyawaku, berilah aku kesempatan agar aku bisa mengasihi makan seluruh anak Indonesia

[Han🍀 @0xhanyfa]

Gak sengaja nemu kalimat ini🥹

“Kalau emang jodohnya sama manusia,
semoga dipertemuin sama yang tulus dan baik.

Tapi kalau ternyata jodohnya sama kematian,
semoga akhirnya juga yang paling indah dan baik.”

Kenapa? Karena kadang hidup emang sesingkat dan se random itu. Kita nggak pernah tahu bakal dipertemuin sama siapa, dipisahin kapan, atau cerita ini berhenti di bagian mana. Yang bisa dilakuin cuma jadi versi terbaik dari diri sendiri dan belajar ikhlas sama semua kemungkinan.

Karena pada akhirnya, semua orang cuma lagi jalanin takdirnya masing-masing. Ada yang dipertemukan untuk menetap, ada juga yang cuma datang buat ngasih pelajaran. Jadi selagi masih punya waktu, sayangi orang-orang yang ada, perbaiki diri pelan-pelan, dan jangan lupa nikmatin hidup tanpa terlalu banyak nyakitin hati sendiri.

Semoga langkah kita selalu diarahkan ke hal-hal baik, dan saat waktunya pulang nanti, semoga kita pergi dalam keadaan yang paling tenang dan paling baik.

[Jeya • English Hacks @sourvive]

Istilahnya “Mental overhead”, yaitu energi otak yang terpakai cuma buat nginget-nginget task yang belum dikerjain.

Kita mikir sesuatu itu butuh lama, padahal kalau langsung dikerjain, kelar dalam 90 detik. Contohnya:
- Bales chat singkat sekedar "oke"
- Bayar bill bulanan
- Cuci piring setiap abis makan
- Buang sampah kalo udah penuh

[txt dari kucing 🐾 @Akujodoh_kamu]

Kucing nya suportif banget 😭

[Boze Herrington, Library Owl 😴🧙‍♀️ @SketchesbyBoze]

Agatha Christie knew poisons so well, her books have been consulted when diagnosing patients. In 1976, a London infant was dying of a rare illness. Her nurses, having read The Pale Horse, realized she had been poisoned with thallium. Murder mysteries saved her life.