西村志津🇨🇭スイス在住ガイド

JMGA認定登山ガイド&スキーガイド|国際マウンテンリーダー | ヨガ講師 オンラインヨガ(※ヨーロッパ在住の方へ マタニティヨガ&産後ヨガ可能) | アウトドアライター | NLPマスター修了 メンタルコーチ| メディアコーディネーター | 2児の母 | スイス生活やアウトドアについて発信！ハイキングガイド受付中🏔

[西村志津🇨🇭スイス在住ガイド @seassnow]

ツェルマット・コインロッカー
入れ方の解説動画🇨🇭
参考にどうぞ！

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エーデルワイスについて書きました🙌

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夕焼けアイガー🇨🇭
幸せな瞬間🫶

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空港に来るとワクワクする！
添乗スタート🇨🇭
移動は快適ゼロシューズ👍
@KENKOSYA_JAPAN

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エッシネンゼーで出会ったキツネちゃん🦊🇨🇭
可愛かった😍

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@fountainplum 街や村、標高で気候が異なります。地名+天気で検索してみて下さいね🙏

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エッシネンゼー絶景動画🇨🇭
#スイス
#スイスラブ
#スイスへ行こう

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何かを並行して続けていくって
体力も時間も使う
育児と家事をしながら
仕事とトレーニングと休息を
充実させること
今ここにあるものに感謝する
負のエネルギーがかりすぎるものは
感謝して手放す
スペースと余裕ができたら
新しい学びを取り入れる
→これ楽しい😄
感謝と受容
循環が今日のテーマ🫶

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意識は好奇心の塊
情報量が多いと思考が離れて
心がブレるけど
今ある大切なものに
感謝の気持ちを向けて集中✨
今日も良い日になる🩷

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キラキラ絶景✨エッシネンゼー🇨🇭
#スイス
#スイスラブ
#スイスへ行こう

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@puni_jp_ch 私には十分美味しかったです🙌

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ミグロで見つけた🇨🇭
食べるラー油みたいな感じで美味しかった✨もうすでに知ってる人もいると思うけど🙏

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イライラにどう対処する？

→2人いっぺんにグズる子供達😩
→イラッと瞬間湯沸かし器ママの私😤

ほんの一瞬立ち止まってみる

STOP まずは自分にストップ
TAKE A BREATH 呼吸する
OBSERVE 状況を客観的に観察する
PROCEED 前に進んで対処してみる

できない時は胸に手を当てるだけ🫶

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ランニングしてたらトラクター？の展示会みたいなことをしてました！知らない世界&黄色のは大きすぎてびっくり‼️

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グリンデルワルトのアイスコーヒー🇨🇭
氷入り！これがポイント☝️
美味しかった〜😊

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スイスの園芸ショップにシソの鉢植えが売っていると友達に教えてもらい購入！
赤紫蘇と青紫蘇あったけど、ひとまずこの子のみお持ち帰り😊
種がなかったので嬉しい
これで和食の味付けが一味変わる🥰

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書かせて頂きました🙌

[BE-PAL(ビーパル)編集部⛺ @bepal_staff]

世界一の急勾配を走るケーブルウェイ！映画の舞台にもなったスイス・シルトホルンの絶景を満喫 | 海外の旅 【BE-PAL】キャンプ、アウトドア、自然派生活の情報源ビーパル https://t.co/lT0KxQFryd

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ブルーアイス
ファイヤークレスト愛用中🌼
@KENKOSYA_JAPAN

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ローゼンラウイの老舗ホテル
いつか何もせずのんびりと泊まって過ごしてみたい

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フィルストエリア🇨🇭
標高1700m前後
いろいろ咲いてます🌼