gannag

[gannag @seconjung]

นั่งย้อนอ่านเหมือนปีศาจหมุออกอาละวาดลงทวิต

[Maybe @bxbytennie]

ชั้นเสียใจแทนเมนตัวเองอะที่เมมเบอร์2คนออกมาลงอะไรแบบนี้ตอนที่เมนนี่กำลังตั้งตัวในฐานะศิลปินเดี่ยว และกำลังเติบโตภายใต้ค่ายของตัวเอง แล้วอีกคนก็เป็นน้องที่เมนนี่รักมากด้วยนะ การที่ถูกกดดันจากฟค.มาอีกทีมันก็ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะมาลงอะไีแบบนี้เลย เพราะนี่คือสิ่งที่จะทำให้ไปกดตันน้องเราต้องมาเลือกวงอีกทีอะ มันบอกชัดแต่แรกแล้วนะว่าจะทำกิจกรรมร่วมกับวงเมื่อมีโอกาส แต่เมนนี่เพิ่งออกมาได้แค่2เดือนก็เรียกไปคัมแบคร่วมแล้ว พอไม่ได้ทัวร์ด้วยก็มางอแง ละเมมเบอร์ทำไมถึงอยู่กันไม่เป็นสักที ต้องคอยมีเมนนี่อยู่ด้วยตลอดเลยหรอ โตกันเองได้แล้วมั้ง

[gannag @seconjung]

แอบฮานะกุเล่าให้ฟังคนเดียว แต่มารู้กันหมดเล่าถุกคนมากเริ่ดๆ

[ชิด้ง @shidoniij]

กูก็ว่าทำไมฟังครั้งแรกร้องได้เลยว่ะ เหมือนเคยฟังมาก่อน525252525252525

[˙𐃷˙ @napqin1]

ฟัง money coach ตอนนี้ละเหมือนโดนกระชากตัวมาเรียกสติอะ

โค้ชหนุ่มบอกว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองที่สำคัญในการเอาชนะปัญหาและสร้างความสำเร็จที่ยั่งยืนมี 4 ด้าน

1. ด้านร่างกาย : ลงมือทำบ่อยๆจนร่างกายเริ่มชิน ทำงานด้านการขายก็จะขายเก่ง
2. ด้านสติปัญญา : เรียนรู้และสะสมทักษะใหม่ๆที่เกี่ยวกับงานที่เราทำ
3.ด้านความคิด : ความคิดเปลี่ยนผลลัพธ์ก็จะเปลี่ยน คิดอยากจะหาอะไรทำเพิ่มเติม

❗️ถ้าเรามีการเปลี่ยนแปลงทั้ง 3 ด้านแต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงด้านที่ 4 จะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่❗️

4. ด้านจิตวิญญาณ : การมีความมุ่งมั่นที่แน่วแน่จากข้างในว่าเราต้องการสิ่งนั้นจริงๆ พูดดีคิดดี แต่ไม่มีผลลัพธ์อะไรที่ดีๆเลย เพราะยังไม่ถึงการเปลี่ยนแปลงด้านนี้ เป็นจุดที่ทำให้เรายอมทำทุกอย่างเพื่อสิ่งที่เราอยากได้จริงๆ

คนที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงระดับจิตวิญญาณไม่มีทางทำอะไรที่เกิดการ impact

[yu⋆ @tyu1117star]

เฟรนโซนหลายปีมาก มีช่วงที่คิดว่าเค้ารู้ บางช่วงที่รู้สึกว่าเค้าก็มีใจ แต่ไม่เคยมีใครสารภาพ อาจจะรู้ดีแก่ใจว่าเป็นเพื่อนกันดีอยู่แล้ว

ผ่านไปหลายปีคิดว่าไม่รู้สึกอะไรแล้ว แต่ตอนไปงานแต่งเค้า ขากลับนั่งร้องไห้ตลอดไฟลท์

[gannag @seconjung]

พี่จุงหลอกด่าป่าววะ

[อันโดรเมด้า ชุน @ChenRcj]

ทวิตเตอร์ toxic มากกกก เเต่มปร เดี๋ยวเอาเงินอีล่อนไปรักษาสุขภาพจิต คุ้มอยู่ 55555555555555555555555555

[ルビー.ᐟ🍅🍙ᶻ 𝗓 | คมช เปิด(DM) @rubyxxfavor]

ขออนุญาตแชร์นะคะ🙇🏻‍♀️

มันได้ผลจริง ๆ นะ ช่วงที่เครียด+ดิ่งจนเอาไม่ขึ้น เราชอบนั่งแอร์พอร์ตลิงก์ไปสนามบิน

ไปนั่งดูผู้คน มีทั้งร้องไห้ดีใจได้เจอกัน เศร้าที่ต้องจากกัน เห็นคนไปทำตามฝัน กลับบ้านมาเริ่มต้นใหม่ คือโลกดูมีอะไรเยอะมาก จนรู้สึกปัญหาของตัวเองเล็กนิดเดียว แล้วก็ดีขึ้น🥺

[Fai.🌷 @Fay254324]

อย่าลืมว่าคนที่บ้านไม่ได้เหนื่อย เพื่อให้คุณมา ใช้ชีวิตสบายแบบไม่มีเป้าหมาย เขาเหนื่อยเพื่อให้คุณมีโอกาสได้ไปไกลกว่าเขา

[gannag @seconjung]

@wanttorest24_7 เยี่ยวแล้วเมื่อกี้

[gannag @seconjung]

กุโพสหาคนมาเล่นน้ำยังไม่มี🫩🫩

[gannag @seconjung]

กุเกียดภาษีวะ คิดยากจังเน้อ

[`• Ak*Zokyo .* 🛁🦚 ||| @Ak_Zokyo]

ADHD ที่เคยคิดว่าจะท้าเดดไลน์ไปได้เรื่อยๆ​ แต่พอจุดหนึ่งที่​ task ซับซ้อนขึ้น​ ร่างกายไม่สามารถโหมใช้ได้และฟื้นกลับมาได้เท่าเดิม​ ตอนนั้นแหละที่เสียใจว่าไม่ได้เคยฝึกให้ตัวเองเป็นคนมีวินัยหรือขยันทำอะไรสม่ำเสมอแต่แรก​ บางทีก็ยังเอาตัวรอดไปได้​ บางทีคนรอบข้างก็เข้าใจ​ แต่ข้างในพัง

[นั้มทาร์ไปอาบน้ำเถอะ @kunyingnamtah]

เคยพยายามจะฝืนตัวเองด้วยการทำงานล่วงหน้าเดดไลน์ สรุปนั่งอยู่ห้องสมุดตั้งแต่ 2 ทุ่มจนเช้าโดยที่งานไม่เสร็จ คืบหน้าไปนิดเดียว ไม่ได้เล่นโทสับด้วย กุอึ้งกับตัวเอง มันบังคับตัวเองไม่ได้จริงๆ นะ โคตรทรมานอ่ะ ทำไมกุทำแบบคนอื่นไม่ได้วะ

[basil @BasiilLeaf]

remember to care for yourself

[崽崽/黃金樹 @Zai_Jaii]

ไม่ต้องเสียใจเรื่องฝึกวินัยหรอก มันทำได้ยากมากสำหรับคนเป็น ADHD นี่ฝึกมาทั้งชีวิตยังทำไม่ได้

วิธีแก้ง่ายๆคือ ลงมือทำเลย อย่ารอ เพราะถ้ารอแล้วมันเตลิด เราจะเอาความสนใจไปทุ่มกับอย่างอื่นทันที ละจะไม่อยากกลับมาทำงานที่รู้สึกว่าผ่านไปแล้วอีก

[baiyor @chubbybaiyor]

เป็นอีกวันที่ตื่นมาแล้ว anxiety กระแทกหน้าอย่างจัง ทั้งที่ไม่มีเรื่องอะไรในหัว โล่งๆ แล้วทำอะไรไม่ได้ เพราะไม่มีสาเหตุให้แก้ด้วยซ้ำ

[gannag @seconjung]

@ppainterys เรวๆ จะนอน

[gannag @seconjung]

@ppainterys ช้านมี

[gannag @seconjung]

ไปก็ไปกุรั้งไม่ไหวแล้วอิเหี้ย