グラ吉

ほんのわずかな理由をもとに走る50代🏃‍♂️ 主にランニング。 たまに投資など #公認心理師 #いつかはサブ4

[グラ吉 @securebase_lab]

“走り続けるための理由はほんの少ししかないけれど、走るのをやめるための理由なら大型トラックいっぱいぶんはあるからだ。 僕らにできるのは、その「ほんの少しの理由」をひとつひとつ大事に磨き続けることだけだ。暇をみつけては、せっせとくまなく磨き続けること。”

#村上春樹

[グラ吉 @securebase_lab]

調子よく走れてる時って、実は追い風がふいていたりする。

上手くいっている時こそ、誰かのサポートがある事を意識したい。

ソウイウヒトニワタシハナリタイ

[グラ吉 @securebase_lab]

悩���があって誰にも相談できない時は、ChatGPTに相談するといいよ。いつでも相談に乗ってくれるから。立派なカウンセラーだよ。

[グラ吉 @securebase_lab]

@AKI_RUN_1221 おひさです

おいらも東京マラソン見てスイッチ入りました！

コツコツやりましょう✌️

来年こそお互い出れればよいですねぇ

[グラ吉 @securebase_lab]

@sakaiosam もう少しでサブ3
尊敬しかないっす。
速くなりたいなら中野でガチ練ですね
皆さん速すぎて一歩が踏み出せない💦

[グラ吉 @securebase_lab]

@sakaiosam ナイスファイト！
暑かったですからね
大事に至らずよかった��す😊

[グラ吉 @securebase_lab]

@ebisakr Rinaさんもお疲れ様でした。
小作駅利用者なんですねぇ😊
私はその隣です笑

コーラスありましたね〜
和太鼓2箇所？あるし、ヴャンヘイレンのJumpを爆音で流してくれるし、地元のお子ちゃまから年配の方まで本気で応援してくれるし、大好きな大会です。

[グラ吉 @securebase_lab]

東京都青梅市の河辺駅（かべえき）が一年で1番混雑がする日。
今年も青梅マラソン楽しんできました。
沿道の応援は温かいし、運営スタッフの方々も丁寧だし。
ホントに素敵な大会だと思います。

ありがとうございました。

#青梅マラソン

[モバハン @mobile_hunting]

UQ/YMのiPhone15価格設定が...サブキャリアでは14で戦うつもりだったのかもですが、ドコモがahamo/irumoブランドでのiPhone15格安利用を可能にしてしまったので、今後の対抗値下げを期待したいところ
[iPhone15機種代 料金込で「月額763円」運用可能-イルモへMNP] https://t.co/NLsuFA21sF

[グラ吉 @securebase_lab]

この店気になる〜

#おまえにチェックイン

[R×L（アールエル）【公式】 @_RxL__]

マラソンレースの「足つり」は対策できる！R×Lベストセラー【レーシングゲイター】をご紹介！

ふくらはぎをしっかりサポート。
運動時はもちろん立ち仕事など日常でもおすすめのアイテムです👍👍
足のだるさも抑えられます^_^

レース後のリカバリーにも使っていただけます。
レースで笑顔でゴールするためにも大きな味方になってくれるアイテムです。

https://t.co/HpmZbgEIjl

#足つり防止 #リカバリー #むくみにも効果 #ふくらはぎサポート #マラソン #ランニング #ロードバイク #ヒルクライム #rxl #アールエル

[かに @kanikun_com]

あまり知られてませんが、起業するなら

①合同会社をつくって
②役員報酬は6.3万円以下で
③社保に加入して
④家族に扶養内で給料払う
⑤出張旅費で日当を非課税で受取り
⑥家事按分で生活費の一部を経費に
⑦小規模共済で節税しながら退職金を積立

こうすれば、＂使えるお金＂が段違い。続↓

[グラ吉 @securebase_lab]

新幹線のトレインデスク車両は、自席で電話やオンライン会議ができるのね。さすがにここでオンライン会議をする勇気はないなあ。
仕事じゃなくて、旅行で新幹線乗りたし🚄

[グラ吉 @securebase_lab]

素敵な考えを持っている方だなぁ

[植松努 @tsutomuhokkaido]

子ども達は15年後の同僚です。お客さんです。
僕たちがどんなに工夫して製品を作っても、
「余計な事しないで安くしてよ」というお客さんだらけだと、会社の研究開発の意義が失われます。
「よりよく」を求めるお客さんをふやさないと会社は生き残れません。
企業は教育を真剣に考えた方がいいです。

[グラ吉 @securebase_lab]

この状態からよく挽回したなぁ
偉いぞ、自分

[グラ吉 @securebase_lab]

怪我でだいぶ出遅れたけどサブ4に向けた練習スタート🏃
体重は5kg増えたし、5kmのTTは29分だし、だいぶだいぶやばい事になってるけど、まあよきよき。

[グラ吉 @securebase_lab]

念願叶い、サブ4達成
長かったなあ〜

#チャレンジ東京

[グラ吉 @securebase_lab]

@sakaiosam あっ、そういう事ですね。
では、間違いなくすれ違っていますね！

[グラ吉 @securebase_lab]

チャレンジ東京にチャレンジ
行って参ります

[グラ吉 @securebase_lab]

そして、ランナーは誰もおらず

[グラ吉 @securebase_lab]

@sakura100run おっ、さくらさん既に使っているんですね。
ほぼ、同じ体系だな��私も大丈夫ですね！

[グラ吉 @securebase_lab]

ダイソーで見つけたレインコート。こんなに小さくて、しかも100円。
冬の大会のスタート前に重宝しそうだぁ。

#ダイソー
#ランニング