せいめい

#コンパス フリバ厨ですどうも　あと原神

[せいめい @seimeidoman]

@wYo0F4CSWaD9PRn やっぱ東京か！

[せいめい @seimeidoman]

@wYo0F4CSWaD9PRn ワイも昨日東京行った！
ウニなかった？？

[せいめい @seimeidoman]

@wYo0F4CSWaD9PRn ポケモンって東京駅ちゃうん

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 今はフィットボクシングのが楽しい！^_^
前はやり込んだけど最近は続いてない！たまにやるでも楽しいからやってる
リングフィット、純粋に面白さが無くて（ ; ; ）

[せいめい @seimeidoman]

雨に打たれた。
せっかくなので服のシワを伸ばしていく

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 ストーリー飽きるよなーー
座ったりしゃがむ系はどれもキツい（ ; ; ）

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 強度？みたいなのって30でやってる？
30でやってだけど雑魚敵硬すぎて1にしてそのままやめちゃった！！
しっかりやっててえらすぎる

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 リングフィット持ってるん！？
パンザイコシフリとスワイショウ擦ってた

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 腹の肉は1番に落ちてくれよなー
リングフィットは腹筋スクワット系の技を出すの、きつい割にダメージカスだから素早く手軽に火力出せる技擦りまくるようになった。普通にサクッと筋トレ集中した方が良い！

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 ブルガリアンスクワットを右と左で20回ずつ1日1セットして終わり
プラスして上半身系の腕立て伏せなりやるといいと思う
お腹の肉気にしてるのかなって思うけど腹の肉はやっぱ最後まで残る（ ; ; ）

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 身体の中で1番デカい筋肉みたいだから鍛えてる
腹筋には効かないと思うよ
階段は楽になった
研究するよりやって継続がいいよ
大した運動じゃないから毎日やる！

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 2キロ走ったんすごいね
心肺機能とかの持久力欲しいならランニングいいと思うんだよね
個人的に痩せるなら筋トレがいいかなーー
筋肉付くとモチベにも繋がりやすい
ブルガリアンスクワットだけでもやってみて

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 部活だからなぁ毎日6-10キロくらい走ってたんちゃうかな

[せいめい @seimeidoman]

@shino_250127 ワイ陸上部で毎日走ってたけどお腹周りの肉は取れなかった！
最近は全く走ってないけど懸垂スクワットだけやってたら腹回りの肉取れてきた！
ワイに足りんかったのはカロリー消費するための筋肉だったかも！

[せいめい @seimeidoman]

@wYo0F4CSWaD9PRn パスタうまそうすぎる

[せいめい @seimeidoman]

かわいい
でも家にあってもこれ着て外には出れない
この現象なに？

[るい @rui_wear]

秋はこんな服装がしたいな。

[せいめい @seimeidoman]

@usagi_no_ie 気になりすぎてるけど福岡は無理すぎる