ランニング翌日にただつぶやくだけ

スペック
1500m 5分42秒71
3000m 12分29秒98
5000m 21分49秒61
ハーフマラソン 1時間48分47秒
フルマラソン 4時間19分31秒
こんな食事しています
エックス @sekiguchi_ponio
人生の課題
良く聞かれる 何で走っているのか?
この答えを見つける為、走り続けます

[ランニング翌日にただつぶやくだけ @sekiguchi_run]

落選やケガやPB更新ならず
努力が実を結ばないことはあれど
それでも目標を再設定する
往生際の悪いヤツになるんだ
下方修正も全然問題なし

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アトリエ シュシュ ゴマのフロランタン ロンネフェルトのモルゲンタウの水出し

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アトリエシュシュのサブレとチョコブラウニー ロンネフェルトのアイリッシュモルト 牛乳と白砂糖

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ロンネフェルトのアイリッシュモルト ヤマザキの普通メロンパン

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成城石井のピタパン ペパロニ トマト 玉ねぎ 粒マスタード 溶けるチーズ タバスコ フレンチプレスで淹れたコーヒー 豆はコストコのエチオピア産 岩泉ヨーグルト レーズン くるみ ダークチョコ アガペシロップ

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群馬のお米 成城石井の信州味噌 ハイミー リチャム ナス ごぼう なめこ 豆腐 エアフライヤーでブリの唐揚げと冷凍ポテト 五香粉とケチャップ

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JOG90分の前に
アイリッシュモルトのミルクティ
ヤマザキの高級じゃない方のあんぱん

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#出すぞ日本記録
パラ1500m戸田選手
日本記録キター😳
#MDC2026

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#出すぞ日本記録
キター日本記録😳
落合選手すげー
#MDC2026

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#MDC2026
自分のレースも終了
あとは応援で
#出すぞ日本記録

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#木南記念
久保選手の爆発力が出ない(出さなかった？)のか
でも塩見選手はキッチリ出せているし
陸上って絶望的に難しく
絶望的に奥が深い
預かっているコーチの重圧を改めて
感じたわ
メンタルが絹ごし豆腐の
自分だったら速攻でひきこもり
確定だわ

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洗ったシューズの乾燥システム
Geminiにサーキュレーターと湿気取りとビニール袋を使った…で質問して
イメージをもらって作成
寝る前にスイッチオンして朝には外側OK 中は9割の仕上がりでタオルを脱いて追い乾燥
Geminiがある生活って悪くないなあ😃

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福島のコシヒカリ 味噌汁 ハイミー リチャムと大根の胡麻油炒め かぼちゃ ごぼう しめじ 豆腐 鯛のムニエル ガーリックソルト ハーブミックス バター 小麦粉 バルサミコ酢 マッシュルーム　タコのチャンジャ 焼き海苔

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陸上の5000mって
心臓が爆発して○ぬ ギリギリの所で
耐える競技ってわかってきた
何を好んで5000mを走っているかと
1瞬 我にかえりました😂

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5000m出場してきました
単独で心拍はバカキツかった😫
けど なぜかシーズンベスト😅
#ゆっくり記録会
恐るべし

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#STRUCTURE26
ポイント練習とつなぎを分けていて　ジョギングするだけのシューズが
欲しいには超オススメ👍
「こういうのでいいんだよ」の典型
ゆっくりジョギングもちょっと流しも快適です

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NIKE
#STRUCTURE26
#アルペン
あと汚れにくい加工してもらったので
24時間履くのを我慢
このお預け感が口惜しいですが😂
回復JOGに行ってきます

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あきたこまち エアフライヤーで冷凍ポテト 唐揚げ コストコのフィッシュフライ 細切りチーズ ケチャップ 味噌　汁 ハイミー カボチャ ごぼう 大根 カブの葉っぱ 味噌

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#OTT
今日は超豪華なペーサー
高久さんと小椋さんが参加
後ろにつかせてもらいました
エリートランナーと一緒に間近で
走れるって超ヤバい🤪
いい刺激を頂きました

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エアフライヤーでコストコのフィッシュフライ 冷凍ポテト 胡椒 スライスチーズ ケチャップ ご飯 メンマ あきたこまち 味噌汁 ハイミー カボチャ ごぼうしめじ 大根 カブの葉っぱ 油揚げ お味噌