せきたん

ねこ/映画/ゲーム/恐竜/牛タン/ハリポタ/劇団四季が好き。20↑

[せきたん @sekitan_a]

@pikkorosaaaaan バカデカチョコクッキーがある！ってそれも気になってた！！次それ食べます！！カロリーこえー！！！

[せきたん @sekitan_a]

セブンのホットスナックのコーナーにメロンパンがあったから注文したら2分かけて温め直してくれる商品でおいしい。ありがとう。店員さんのオペレーションが増えて大変だな。

[せきたん @sekitan_a]

これ作ってみたんだけど美味しい

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

『マジでウマすぎる…これがダイエット飯とは思えない！』

と話題沸騰中の

【脂肪燃焼坦々スープ】

4〜５食分あって1食でタンパク質は37g、脂質は16gだけ

このスープ＋ご飯だけでPFCバランスは完璧に。

材料【男性4食分 女性5食分】※目安
ごま油 小さじ1
鶏むねミンチ　400g
豆板醤　大さじ1
おろしニンニク(チューブ) 8cm
チンゲンサイ(3cm幅に切る)　2株
エノキ(4等分に切る) 1株
椎茸(薄切り)　4~5個
塩　ふたつまみ(約2g)
味噌　大さじ2
⚪︎無調整豆乳 600ml
⚪︎鶏ガラスープの素 大さじ1
⚪︎砂糖(糖類0の甘味料)　大さじ1
⚪︎すりごま　大さじ1
⚪︎味の素 8振り
絹ごし豆腐　1丁
ラー油　小さじ½
ブラックペッパー　適量

【作り方】
1️⃣大きいお鍋にごま油、鶏むねミンチ、豆板醤、おろしニンニクを入れて中火で加熱し、鶏むね肉をほぐしながら3分ほど炒めたら、チンゲンサイ、エノキ、椎茸、塩を加え4分ほど炒めて野菜の水分を軽く飛ばす

2️⃣お次に味噌を入れ味噌のダマを無くすように食材となじませながら炒めたら、⚪︎を全て加えて弱火に切り替え、5分煮込む

3️⃣スプーンですくいながら絹ごし豆腐を入れ、再び弱火で5分ほど煮込んだら完成。器に盛り付けて最後に少量のラー油、ブラックペッパーをかけたら完成

[せきたん @sekitan_a]

すすむ☺️

[東海テレビニュースONE @tokai_newsone]

“ラウル”が直々に案内…『オペラ座の怪人』に隠されたヒミツの数々 人生の半分を劇団四季に魅了されてきたキャスターが潜入

https://t.co/tDirUeNk5I

[せきたん @sekitan_a]

@skp_chun シーサーが笑顔になれない世界、滅ぼしちゃおうね

[せきたん @sekitan_a]

「乾杯したいから、お師匠と」
って、シーサーが。可愛すぎん？？？？？？

[せきたん @sekitan_a]

@Tacumille 「誰と働くか」とか結局は人って大事ですよね、案外😀

[せきたん @sekitan_a]

映画をきっかけにちいかわアニメ見てるんだけど可愛さと怖さと驚きとでたまに声出る。

[せきたん @sekitan_a]

最近シーサーの話が続いてて怖いでーす

[せきたん @sekitan_a]

@ayanuuuuuuun けっこいくつか嗅いだよね！？よく覚えてたね！？

[せきたん @sekitan_a]

アイスコーヒー買いに外出たらめちゃくちゃ気持ちの良い天気☀️

[せきたん @sekitan_a]

お勉強疲れた〜今日はもう終わり〜😞

[せきたん @sekitan_a]

気がついたら外の天気が大荒れだ〜

[せきたん @sekitan_a]

今年の母への誕生日プレゼントは行ってみたいって言ってたメイクレッスンに決まった！わたしも受けるぞ。

[せきたん @sekitan_a]

この時期ぜったい学級会になるんだからもう18歳以上の仮装はNGとかにすればいいのに。

[せきたん @sekitan_a]

オウマガトキのヒロさんドカメロ。男性はデコ出してなんぼ。

[せきたん @sekitan_a]

@skp_chun ChatGPTとかジェミニとかAIにも種類があるんだけど画像生成が得意、不得意があったり。指示出しが的確か、とか。無課金だと画像生成の回数に上限があるから修正依頼が何度もできないとか。
あと本当に作る人のセンスが悪い、とか😀

[せきたん @sekitan_a]

今までWebデザインを依頼して良い！って思った人は、全てのデザインに意図がある人だったなぁ。課題は何でどう解決するか、どういう印象を持ってもらいたいか。そのために全体のトンマナは、ボタンの色は、余白の多い少ない、の理由が全部説明ができる人のデザインって説得力あってステキ。