허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
@Mdelima1995@choquei Anjo eu falo de postar o tempo inteiro! Uma notícia ou outra de vezzz em quando é normal até por que ele é amigo do dono da choquei que sempre frequentava o rancho pra noticiar KKKK
@AnittaPress Gente o que a Anitta é mushiba em questão de vida em coisas gerais ela abre a mão mas com cuidado também pra música, porém a bixa já tem uma fortuna que não atualiza em patrimônio de 500 milhões, hoje deve ser muito mais e com contratos de shows, marketing e publi ela recupera
@mamagottheblues@poptime O post pode falar de gênero, mas eu posso falar a Porra que eu quiser, inclusive sobre uma fofoca ou não, agora se você de xique-xique Bahia, moralista do modo certo de fazer as coisas na internet achou ruim,problema é todo seu querido.