せのん🐕

北の大地ぽちです オンライン中心に身体メンテナンスレッスンしています‼️骨盤体操🧘🏻‍♀️ヨガ&ピラティス🎾テニスボール筋膜リリース。お気軽にご参加下さい♪

[せのん🐕 @senons_academy]

【　大切なお知らせ　】

今までレッスンをお受け頂いていた皆さまへ。

ご参加頂きありがとうございました。

グループレッスンを来年1月から
パーソナルレッスンのみに体制変更致します。

苦渋の決断です。
ご理解下さい🙇🏻‍♀️

メルマガにて
ご案内しております⤵︎ ︎

https://t.co/7GTbdlYE0D

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@sakurakosensei 美味しそうだね😇

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@o8qYQZUH1zVH6fA おはよ！
そうだったのねぇ。
ここ、見逃していた💦

そこで先生からお褒めの言葉かな？？

お疲れ様。
昨日もご参加ありがとうね✨️

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@hiragimotonashi おはよ！
寝られたかな？

自分も強烈な睡魔が遅い かなり早くから寝てしまったよ💦

少しでも身体楽になっているといいな。

お忙しい中ご参加ありがとうね❣️

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【ONLINE LESSON】
🟢18日(金)20時🟢
Qren ボディメンテナンス骨盤体操
股関節調整
身体カチカチさんもお気軽に👍🏻
⁡
🟢19日(土)19時🟢
バレトン®スタンディングフロー
音楽に合わせ手足動かし
知らない内に有酸素運動‼️

両レッスン、レッスン1時前までご予約延長しています
https://t.co/Dh5i1y6vaM

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@sakurakosensei いい色合いね💓

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思いつきLESSON！！
【30分無料レッスンとお知らせ】

13日(日)20時～
ONLINE Lesson
🪑チェア☆エクササイズ🪑
座ってほぐしてみんなで笑顔☺️

詳細、ご予約はこちら⤵︎から

https://t.co/XlbHHxqZm4

無料レッスンです。
遠慮なくご予約下さい‼️

#オンラインレッスン
#チェアエクササイズ

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【ONLINE free(無料)Lesson】
13日(日)20時～20時30分
チェア☆エクササイズ
座ってほぐしてみんなで笑顔☺️
行います‼️
⁡
詳しくはこちら⤵︎ ︎
https://t.co/bGXcg2qZ9Q
⁡
椅子に座ったまま行うので
下半身に自信のない方も
安心してご参加頂けますよ
お久しぶりの無料レッスン
この機会にぜひ‼️

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@2020arashi1119 む、無理でしょ💦

がんばれ🙌🏻✨️
(分かってくれて嬉し💓)

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@BIG3RaceHorse 遅ればせながらリプ。
現地で
豊さん色でなんて似合うんだろうと眺めていました。
そういう事だったんですね。
また見てみたいです。

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ONLINE Lesson
11日(金)20時～
基本のヨガぴ+呼吸Lesson

お申込み受付中です⤵︎

https://t.co/7FbZi2dW1e

ヨガの呼吸ではなく
普通の呼吸を確認してから
ヨガぴレッスンに入ります
この呼吸が体感安定
姿勢改善にも繋がります

呼吸大事

ドタ参加もOK
ご参加微妙な方も
各種DMてご相談ください♪

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@coffeeblake_b2 あらあらそれは残念
お大事にね🥲
早く良くなりますように！

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【ONLINE Lesson】
☀️朝活☀️
明日9日(水)9時
みんなdeたおるストレッチ

お申込みはこちら⤵︎ ︎

https://t.co/N9g96heQJE

1時間前の☀️8時までご予約延長しています！

朝活の自分メンテナンスで
1日をスッキリ始めませんか？

ご予約お待ちしてます✨️

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おはようございます

明日6日(日)20時
🎾テニスボール筋膜リリース🎾
申込み受付中✨️

ご予約はこちら⤵︎ ︎
https://t.co/gEXN3tH8RV

ドタ参加もOK‼️ご相談下さい

肩、凝ってませんか？
股関節、固まってませんか？
ストレス、たまってませんか？
細かく全身ほぐして
身体楽にしてあげましょう♪

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@hiragimotonashi それは大変💦
つらいよね(涙)

猫背改善っていいね！

ただ
そちらの改善も
もちろんいい👍🏻ｹﾚﾄﾞ
どうして猫背になってしまったか、を改善もしていくのもいいかもね。

ここであーだこーだはさすがに書ききれなくww

プログラムでいうと
姿勢と呼吸の入ったヨガぴがオススメかな。

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【　9月レッスンスケジュール　】と おしらせ。
昨日配信したものです🙇🏻‍♀️
https://t.co/1UrmfLt0tZ

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@sakurakosensei はっはっはっはー
🍛🍛🍛🍛🍛ꉂ🤣𐤔

10月楽しみしてる(笑)

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@sakurakosensei これは可愛い‼️

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@sakurakosensei だれだ⁉️
(寝れた？)